ينصح الخبراء بإضافة مرطب إلى روتين نظافة اليدين COVID-19

كاثرين فولز كوميرشال / جيتي إيماجيس

الماخذ الرئيسية

• ازدادت حالات الإصابة بإكزيما اليد منذ ظهور جائحة COVID-19.
• تشير الإرشادات الجديدة إلى أنه يجب استخدام كريم أو مرهم لليدين بعد غسل اليدين أو استخدام معقم اليدين.
• يتعرض عمال الرعاية الصحية لخطر متزايد للإصابة بأكزيما اليد بسبب تكرار تعقيم أيديهم وتجفيفها في هذه العملية.

في ضوء الزيادة العالمية في حالات أكزيما اليد ، تؤكد الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) على أهمية دمج الترطيب كخطوة أخيرة في عملية غسل اليدين. في الواقع ، نشرت AAD دراسة أوصت رسميًا بهذه الخطوة في 5 نوفمبر.

طوال فترة الوباء ، روجت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) لبروتوكول غسل اليدين المكون من خمس خطوات والذي يحدد كيف ومتى يجب أن نغسل أيدينا لإبطاء انتشار SARS-CoV-2 (الفيروس الذي يسبب COVID- 19). تشمل الخطوات ما يلي:

1. مبلل
2. رغوة الصابون
3. تنظيف
4. شطف
5. جاف

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية المعتمدين من مجلس الإدارة ، يجب أن تتضمن هذه الإرشادات الترطيب كخطوة أخيرة.

"يمكن أن يؤدي الإفراط في غسل اليدين واستخدام معقم اليدين إلى إزالة الرطوبة من الجلد وإضعاف حاجز الجلد" ، هكذا قالت كاري كوفاريك ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ، وأستاذة الأمراض الجلدية والطب في كلية بيرلمان للطب في الجامعة بنسلفانيا ، أخبر Verywell عبر البريد الإلكتروني. "يساعد الترطيب على استبدال دهون البشرة (الزيوت) التي تم استنفادها من عملية الغسيل كما أنه يساعد على تحسين حاجز البشرة الواقي."

يضيف كوفاريك أن الترطيب مهم بشكل خاص لمنع توهج الأكزيما خلال فصل الشتاء ، عندما يكون الجلد أكثر جفافاً.

قال كوفاريك: "في أشهر الصيف ، لم يكن انتشار [الإكزيما] مرتفعًا ، حيث كان الطقس يجلب المزيد من الرطوبة". "ومع ذلك ، أتوقع أن تجلب أشهر الشتاء زيادة كبيرة في حالات أكزيما اليد."

وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية (NEA) ، فإن أكزيما اليد ، وتسمى أيضًا التهاب جلد اليد ، هي حالة شائعة تؤثر على حوالي 10٪ من سكان الولايات المتحدة. وهي أكثر انتشارًا بين العاملين في مجال الرعاية الصحية وخدمات التنظيف وتصفيف الشعر وتقديم الطعام والبناء وغيرها من الوظائف التي تستخدم فيها المواد الكيميائية بشكل روتيني.

"منذ بدء COVID-19 ، نشهد زيادة في حالات الاستشارات الجلدية لإكزيما اليد التي تُعزى إلى غسل اليدين بشكل متكرر وتعقيم العاملين في مجال الرعاية الصحية وعامة الناس في جميع أنحاء العالم ،" من الأمراض الجلدية في معهد Himalyayan للعلوم الطبية ، Dehradun ، أخبر Verywell عبر البريد الإلكتروني. في المتوسط ​​، تضاعفت الأرقام على الأقل.

يوضح Jindal أن غسول وكريمات اليد تحتوي على مرطبات ودهون وزيوت يمكن أن تحل محل دهون الجلد المستنفدة.

وتقول: "يمكن أن تؤدي التطبيقات المنتظمة لكريمات اليد المرطبة إلى عكس التآكل الناجم عن القفازات والتآكل الطفيف".

أعراض أكزيما اليد

تقول NEA أن جميع أنواع الأكزيما تسبب الحكة والاحمرار في الجلد ، لكن إكزيما اليد قد تبدو مختلفة قليلاً وتتصرف. تشمل بعض أعراض أكزيما اليد ما يلي:

• احمرار
• مثير للحكة
• الم
• جفاف لدرجة التقشير والتقشير
• المقرمشات
• بثور

ما هي أفضل أنواع المرطبات؟

تقترح AAD اختيار كريمات اليد أو المراهم التي تحتوي على زيوت معدنية أو بترول ، وتأتي في أنبوب على عكس زجاجة المضخة ، وخالية من العطور والصبغة.

متى وكيف يتم تطبيق المرطب

بعد غسل يديك: جفف يديك بمنشفة نظيفة واتركهما رطبًا قليلًا. ضع مرطبًا على يديك ، بما في ذلك أطراف الأصابع والأظافر.

بعد استخدام معقم اليدين: ضع المرطب فورًا بعد أن يجف المطهر.

ماذا يعني هذا بالنسبة لك

غسل اليدين بشكل مفرط واستخدام معقم اليدين يمكن أن يسبب جفاف الجلد ويؤدي إلى اندلاع الأكزيما في اليد. يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بكريم أو مرهم لليدين بحجم السفر لاستخدامه بعد نظافة اليدين إلى حماية سلامة بشرتك.

نصائح أخرى لمنع جفاف البشرة وعلاجها

وفقًا لـ Jindal ، فإن الاستخدام المفرط لغسل اليدين والمطهرات يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بإكزيما اليد ويجب عدم ممارسته إلا في الأوقات المناسبة طوال اليوم.

يقول جيندال: "من الأمثلة [على] الاستخدام المفرط تعقيم اليدين بين الحين والآخر حتى عندما تكون في المنزل أو دون لمس أي سطح". "هناك عادة خاطئة أخرى وهي تطهير اليدين بمطهر كحولي لليدين مباشرة قبل وبعد غسلها بالصابون."

من أجل تجنب الإفراط في غسل اليدين واستخدام المطهرات ، يوصي كل من CDC و ADA بممارسة نظافة اليدين فقط خلال الأوقات الرئيسية التالية:

• قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام
• قبل تناول الطعام
• قبل وبعد الاعتناء بشخص في المنزل مريض بالقيء أو الإسهال
• قبل وبعد علاج الجرح أو الجرح
• بعد استخدام المرحاض
• بعد تغيير الحفاضات أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض
• بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس
• بعد لمس الحيوان أو العلف أو فضلات الحيوانات
• بعد التعامل مع طعام الحيوانات الأليفة أو علاجات الحيوانات الأليفة
• بعد لمس القمامة
• إذا كانت يديك متسخة أو دهنية بشكل واضح
• بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس ، يجب عليك تنظيف يديك فورًا إما بغسلهما بالماء والصابون أو باستخدام معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.