العلاجات الطبيعية لتصلب الشرايين

تصلب الشرايين (المعروف أيضًا باسم تصلب الشرايين) هو مرض يتميز بتراكم اللويحات الدهنية في باطن الشرايين. يشار إلى تراكم الترسبات هذا أحيانًا على أنه "الشرايين المسدودة" أو "تصلب الشرايين".

عندما تتراكم اللويحات وتتصلب بمرور الوقت ، يمكن أن تضيق الشرايين وتحد من تدفق الدم إلى قلبك (وكذلك أجزاء أخرى من الجسم). قد تؤدي الشرايين المسدودة إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو حتى الموت. قد يؤدي تصلب الشرايين أيضًا إلى عدد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك مرض الشريان التاجي ومرض الشريان السباتي وأمراض الشرايين الطرفية.

العلامات والأعراض

غالبًا لا ينتج عن تصلب الشرايين أي علامات أو أعراض حتى يتوقف تدفق الدم ويؤدي إلى حالة طبية طارئة. ومع ذلك ، في حالات انخفاض تدفق الدم إلى القلب ، قد يعاني الأفراد من الذبحة الصدرية (ألم في الصدر يحدث عندما لا يتلقى قلبك كمية كافية من الدم) ، وضيق في التنفس ، و / أو عدم انتظام ضربات القلب.

العلاجات الطبيعية

إذا كنت تسعى لإدارة تصلب الشرايين بأي نوع من العلاج الطبيعي ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل بدء العلاج. من المهم أيضًا إخبار طبيبك إذا ظهرت عليك أي أعراض جديدة ، أو إذا ساءت الأعراض.

على الرغم من أنه لا يُعرف سوى القليل عن استخدام العلاجات الطبيعية في علاج تصلب الشرايين ، تشير الدراسات إلى أن المواد والعلاجات الطبيعية التالية قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إدارة هذا المرض.

1) اليوجا: أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن ممارسة اليوجا والتأمل بانتظام تقلل بشكل كبير من تصلب الشرايين المبكر. كما أنه يظهر نتائج واعدة في تحسين الدهون ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم.

2) الزعرور: علاج عشبي يقال أنه يعزز صحة القلب ، وقد وجد أن الزعرور له خصائص مضادة لتصلب الشرايين في دراسة أجريت عام 2014 ، ربما بسبب قدرته على تقليل الالتهاب.

3) أحماض أوميغا 3 الدهنية: وفقًا للدراسات الحديثة ، فإن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية قد يثبط تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى من خلال آليات مضادة للالتهابات.

متوفر في شكل مكمل ، توجد أوميغا 3 أيضًا بشكل طبيعي في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل.

الأسباب

يحدث تصلب الشرايين عندما تتراكم الدهون والكوليسترول والمواد الأخرى في جدران الشرايين. قد تزيد العوامل التالية من خطر إصابتك بهذه الحالة:

• ضغط دم مرتفع
• عالي الدهون
• اتباع نظام غذائي عالي الدهون
• بدانة
• التاريخ الشخصي أو العائلي لأمراض القلب
• داء السكري
• استخدام الكحول بكثرة
• التدخين
• التقدم في العمر

وقاية

في كثير من الحالات ، قد يوصى بإجراء تغييرات نمط الحياة التالية:

• الحفاظ على وزن صحي
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• اتباع نظام غذائي صحي
• الإقلاع عن التدخين
• تقليل التوتر

كلمة من Verywell

بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بالطب البديل لعلاج تصلب الشرايين. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً.