يحتوي كرسي المكتب المريح على مساند للذراعين يمكنك تعديلها وفقًا للارتفاع الذي يساعدك على تجنب التوتر في كتفيك أو رقبتك أو ذراعيك. عندما يتم ضبط مساند الذراعين على كرسي مكتبك بشكل صحيح ، ستكون ذراعيك قريبة من جانبك ، ومن المرجح أن يرتاح كتفيك أكثر ، وسيتم دعم كل من ساعديك بالتساوي.
غاري بورشيل / جيتي إيماجيس
كل شيء جيد وجيد ، كما تقول. ولكن هناك الكثير من الأدوات على هذا الكرسي! كيف تعرف أيهما مخصص لتعديل مسند الذراع؟
إنه يمثل تحديًا بالتأكيد. ليس هذا فقط ، ولكن الشركات المصنعة المختلفة تضع أنواعًا مختلفة (أشكالًا) من أدوات التحكم في ضبط مسند الذراع على كراسيها. يمكن أن يحتوي الكرسي على نوع التحكم في الزر ، أو قرص ، أو مقبض ، أو قد لا يحتوي على خيار التعديل على الإطلاق. تم تصميم هذه المقالة القصيرة لمساعدتك على التنقل عبر جميع الاحتمالات والحصول على ذراعيك وكتفيك في وضع عمل مريح.
لنأخذهم واحدًا تلو الآخر.
مساند ذراع التحكم بزر
لرفع أو خفض مساند الذراعين باستخدام آلية من نوع الزر أو الزناد ، اضغط على الزر الموجود على جانب الكرسي ثم اسحب مساند الذراعين إما لأعلى أو لأسفل ، وفقًا لتفضيلاتك. (تذكر فقط أن تضعهم على ارتفاع لا يتسبب في رفع كتفك من أذنيك. فالجلوس طوال اليوم على هذا النحو سيؤدي على الأرجح إلى مزيد من التوتر في عضلات شبه المنحرف العلوية).
تأكد من أن كلا مسند الذراعين على نفس الارتفاع. قد تكون قادرًا على حساب الفواصل الزمنية أثناء رفع مساند الذراعين لأعلى أو لأسفل ؛ سيساعدك هذا على إبقائهم على ارتفاع متساوٍ.
إذا تحرك مسند الذراع لأعلى ولأسفل بحركة انزلاق ، فستحتاج إلى تعديلها بعناية أكبر. تأكد من فحص مساند الذراعين بصريًا ؛ قد تمنعك العضلات المشدودة ، أو أي مشاكل في الرقبة أو الكتف ، من استشعار مكان مساند الذراعين بدقة.
مساند ذراع تحكم ذات قرص أو مقبض ملتوي
لضبط مساند الذراعين باستخدام قرص أو آلية مقبض ملتوي ، أدر المقبض في اتجاه واحد لرفع مسند الذراع والاتجاه الآخر لخفضه.
مساند للذراعين غير قابلة للتعديل
لنواجه الأمر. بعض الكراسي (التي تحتوي على مساند للذراعين) لا تتمتع ببساطة بالقدرة على تعديلها. إذا كنت بحاجة إلى رفع مسند ذراع من النوع الثابت ، فقد تتمكن من القيام بذلك عن طريق إرفاق بعض الفوم أو حشوة أخرى.
إذا كانت مساند الذراعين على كرسي المكتب مرتفعة جدًا ، فلديك خيارات أقل. يمكنك إزالة مساند الذراعين بالكامل على العديد من الكراسي (ولكن ليس كلها). على الرغم من أن الذهاب بدون ذراع قد يكون أحد البدائل ، إلا أنه إذا قمت بذلك ، فمن المحتمل للأسف أن تتعب رقبتك وكتفيك وذراعيك وتصبح مؤلمة.
