الفوائد الصحية لنبات القراص

فيريويل / أناستازيا تريتياك

نبات القراص لاذع (أورتيكا ديويكا) نبات معمر موطنه الأصلي أوروبا وشمال إفريقيا وأجزاء من آسيا ولكنه موجود الآن في جميع أنحاء العالم. هناك ستة أنواع فرعية من النبات ، خمسة منها في الواقع "تلسعك" عن طريق الشعر الموجود على الأوراق والسيقان. تعمل هذه الشعيرات مثل الإبر المصغرة تحت الجلد ، حيث تحقنك بالهيستامين وحمض الفوليك والمواد الأخرى التي تسبب احمرارًا وألمًا موضعيًا.

يعتقد البعض أن هذه الخصائص لها تأثير مفيد. في الطب الشعبي الأنجلو ساكسوني والأوروبي المبكر ، تم استخدام نبات القراص اللاذع لعلاج الروماتيزم والإنفلونزا واضطراب الجهاز الهضمي والمسالك البولية. في بعض الحالات ، يمكن استخدام النبات لعمل منشط طبي ؛ في حالات أخرى ، تم وضع الأوراق والسيقان على الجلد لعلاج آلام العضلات أو المفاصل.

في الطب الصيني التقليدي ، يُعرف نبات القراص اللاذعشون ماو.يشار إليها أيضًا أحيانًا باسم نبات القراص الصيني أو أوراق الشيطان أو ببساطة نبات القراص.

بالإضافة إلى خصائصه الطبية ، يستخدم نبات القراص في الغذاء وعلف الحيوانات وصناعة بيرة نبات القراص الشائعة في إنجلترا.

الفوائد الصحية

يعتقد الممارسون البديلون أن نبات القراص اللاذع يمكن أن يقلل الألم والالتهابات المرتبطة بكل من الحالات المعدية وغير المعدية. يتم دعم بعض الادعاءات بشكل أفضل من خلال البحث أكثر من غيرها. من بين الشروط التي يُزعم أن القراص لاذع يعالجها:

• آلام العضلات والمفاصل
• الأكزيما
• التهاب المفاصل
• النقرس
• فقر دم
• حمى الكلأ
• التهابات المسالك البولية
• تضخم البروستاتا
• التهاب الأوتار

على الرغم من أن الأبحاث حول التأثيرات الصحية لنبات القراص محدودة ، إلا أن الدراسات تشير إلى أنها تبشر بالخير في علاج الحالات التالية:

تضخم البروستاتا

اقترح عدد من الدراسات أن نبات القراص قد يساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا (المعروف أيضًا باسم تضخم البروستاتا الحميد أو BPH). يُعزى التأثير إلى مركب نباتي يُعرف باسم بيتا سيتوستيرول ، والذي يُعتقد أن له خصائص مضادة للالتهابات.

فحصت دراسة أجريت عام 2011 من الهند استخدام مستخلص نبات القراص في فئران التجارب المصابة ب BPH المستحث طبيًا. بعد 28 يومًا من العلاج ، شهدت الفئران انخفاضًا في حجم البروستاتا مشابهًا لتأثيرات عقار البروستاتا فيناسترايد.

لم يكن التأثير على البشر متسقًا ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الدراسات تضمنت عادةً مجموعة من العلاجات العشبية ، بما في ذلك نبات القراص اللاذع. عند فحص بيتا سيتوستيرول بمفرده ، كان التأثير على غدة البروستاتا أكثر وضوحًا.

وفقًا لمراجعة 2016 للدراسات فيمجلة علوم وعلاج السرطان ،بيتا سيتوستيرول قادر على تقليل مستويات البروستاجلاندين التي تؤثر بشكل مباشر على التهاب البروستاتا ، مما يقلل من تدفق الدم وحجم الغدة نفسها.

علاوة على ذلك ، يبدو أن التأثير يعتمد على الجرعة ، مما يعني أن الجرعات الأكبر تمنح تخفيضات أكبر في حجم البروستاتا. ومع ذلك ، ليس من الواضح مقدار القراص اللاذع المطلوب لإيصال جرعة علاجية من بيتا سيتوستيرول. سوف يركز البحث المستقبلي بشكل مثالي على هذا.

الحساسية

اقترح عدد من الدراسات أن نبات القراص يمكن أن يساعد في تخفيف الحساسية وتخفيف الأعراض مثل العطس واحتقان الأنف والحكة.

في عام 2009 ، نشرت دراسة معملية فيبحوث العلاج بالنباتات، وجد العلماء أن نبات القراص كان قادرًا على تقليل أعراض الحساسية من خلال التدخل في عمليتين رئيسيتين: استجابة الهيستامين وتحلل الخلايا البدينة.

الهستامين مركب يحفز استجابة الجسم المناعية لمسببات الحساسية. يبدو أن مستخلص نبات القراص يمنع الهيستامين من الوصول إلى المستقبلات الموجودة في الأنسجة ، مما يقلل من شدة الأعراض.

في الوقت نفسه ، يمنع نبات القراص اللاذع إنزيمًا يعرف باسم التربتاز من الوصول إلى الخلايا البدينة. في ظل الظروف العادية ، يتسبب التريبتاز في تكسير الخلايا البدينة (إزالة الحبيبات) وإطلاق الهيستامين الإضافي في مجرى الدم. يبدو أن نبات القراص لاذع يخفف هذا التأثير ، ويقلل من كمية الهيستامين المنتشرة في الجسم.

كما هو الحال مع دراسات BPH ، من غير المعروف ما هي جرعة نبات القراص اللاذع اللازمة لتخفيف الحساسية.

في العمود الفقري

هناك أدلة على أن تناول مكمل نبات القراص أو وضعه على الجلد قد يقلل الألم لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام (التهاب المفاصل "البلى").

يُعتقد أن المهيجات الشديدة التي تسبب "لسعة" القراص اللاذع يمكن أن تثبط الإنزيمات المعروفة باسم انزيمات الأكسدة الحلقية -1 (كوكس -1) وانزيمات الأكسدة الحلقية -2 (كوكس -2). هذه هي نفس الإنزيمات التي تستهدفها مسكنات الألم غير الستيرويدية مثل أليف (نابروكسين) وفولتارين (ديكلوفيناك) وسيليبريكس (سيليكوكسيب).

وفقًا لمراجعة 2013 للدراسات من جامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، يمتلك نبات القراص اللاذع خصائص قوية مضادة للالتهابات غير سامة للخلايا وقد تكون متفوقة على مسكنات الألم التقليدية.

لم يتم دعم هذه الاستنتاجات بالكامل. مراجعة 2013 فيقاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجيةوأشار إلى أن الدراسات التي تبحث في استخدام نبات القراص في علاج هشاشة العظام كانت "منخفضة الجودة للغاية".

أكد الباحثون كذلك أن العلاجات العشبية الأخرى تبدو واعدة أكثر ، بما في ذلكزهرة العطاساستخراج هلام والفليفلةالمراهم والبقع.

ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر

لطالما اعتبر الممارسون البديلون أن نبات القراص وسيلة فعالة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. وقد تم إثبات ذلك جزئيًا بواسطة دراسة 2016 فيمجلة الطب التحويليحيث عانت فئران المختبر من توسع الأوعية (استرخاء الأوعية الدموية) عند حقنها بمستخلص نبات القراص الخام.

أفادت دراسة ذات صلة أجريت في عام 2013 أن جرعة فموية قدرها 500 ملليجرام من نبات القراص اللاذع تؤخذ كل ثماني ساعات لمدة ثلاثة أسابيع كانت قادرة على خفض ضغط الدم وسكر الدم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 المتقدم

على الرغم من النتائج الإيجابية ، لم يُعتبر التأثير قويًا بما يكفي ليكون خيارًا قائمًا بذاته وقابل للتطبيق لارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.

بدلاً من ذلك ، تشير إلى أن نبات القراص اللاذع قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يتناولون الأدوية الخافضة للضغط أو الأدوية المضادة لمرض السكر والذين لا يزالون يواجهون صعوبة في السيطرة على حالتهم.

الآثار الجانبية المحتملة

يعتبر نبات القراص اللاذع آمنًا بشكل عام بناءً على استخدامه التقليدي كغذاء وفي العلاجات الشعبية. الآثار الجانبية خفيفة نسبيًا. إذا تم تناوله عن طريق الفم ، فقد تعاني من اضطراب في المعدة وتعرق. إذا تم استخدامه موضعيًا ، فليس من غير المألوف حدوث تهيج وطفح جلدي.

نظرًا لتأثيراته المحتملة على ضغط الدم وسكر الدم ، يجب تجنب نبات القراص إذا تم التحكم جيدًا في ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري باستخدام الأدوية. حتى لو لم يكن الأمر كذلك ، تحدث مع طبيبك قبل استخدام نبات القراص لفهم المخاطر والفوائد المحتملة بشكل كامل.

القراص اللاذع أيضا له تأثير مدر للبول خفيف ، بشكل رئيسي عن طريق تهيج الكلى. تجنب القراص اللاذع إذا كنت تعاني من حالة سابقة في الكلى لأن استخدامها على المدى الطويل قد يزيد من خطر تلف الكلى. يمكن أن يؤدي نبات القراص اللاذع أيضًا إلى تضخيم تأثيرات مدرات البول ("حبوب الماء") مثل Lasix (فوروسيميد) ويجب تجنبها.

يمكن أن يقلل هذا التأثير المدر للبول من تركيز الليثيوم في الدم ، مما يقوض فعالية الدواء ويحتمل أن يتسبب في انتعاش أعراض الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو الفصام.

بسبب نقص أبحاث السلامة ، لا ينبغي استخدام نبات القراص في الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات.

الجرعة والتحضير

يُباع في العديد من متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات ، يتوفر نبات القراص اللاذع في شكل كبسولات ، وصبغات ، وشاي ، ومراهم أساسها الشمع ، ومرهم. تتوفر أيضًا مستحضرات مجففة بالتجميد من أوراق نبات القراص.

لا توجد إرشادات للاستخدام المناسب لمكملات الإبرة اللاذعة. عادة ما يتم تقديم كبسولات نبات القراص اللاذع بتركيبات تتراوح ما بين 300 مليغرام و 900 مليغرام وتعتبر آمنة بشكل عام في هذه الجرعات.

مرهم القراص اللاذع الموضعي مخصص للعلاج قصير الأمد لالتهاب الجلد وحالات الجلد الخفيفة الأخرى. لا ينبغي استخدامه ككريم يومي لأنه قد يسبب طفح جلدي وتهيج.

يمكن أيضًا الحصول على نبات القراص الطازج من خلال محلات البقالة المتخصصة. يمكن طهيه على البخار أو سوتيه بنفس طريقة السلق واللفت. يحتوي نبات القراص على نكهة تشبه السبانخ ونكهة النعناع التي يجدها الكثير جذابة ، خاصة عند إضافتها إلى الخضار أو الحساء المهروس. يقوم بعض الناس بفرم الأعشاب جيدًا لصنع شاي طبي منعش.

عن ماذا تبحث

المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير في الولايات المتحدة ولا تخضع لاختبارات أو أبحاث صارمة. لضمان الجودة والسلامة بشكل أفضل ، التزم بالعلامات التجارية للمكملات الغذائية المعترف بها ، ويفضل تلك التي تم تقييمها بشكل مستقل من قبل هيئة تصديق مثل US Pharmacopeia (USP) أو ConsumerLab.

عند شراء نبات القراص المجفف ، اختر فقط المنتجات التي تم اعتمادها كعضوية بموجب لوائح وزارة الزراعة الأمريكية (USDA). يمكن أن يقلل ذلك من خطر التعرض لمبيدات الآفات والسموم الكيميائية الأخرى.

اسئلة اخرى

هل من الآمن البحث عن نبات القراص البري اللاذع؟

يتمثل التحدي الرئيسي عند البحث عن نبات القراص البري في التأكد من اختيار النبات المناسب. ينمو نبات القراص اللاذع من أوائل الربيع وحتى الصيف. أفضل وقت للحصاد هو الربيع عندما لا تكون الخطط أطول من قدم ولم تزدهر بعد. تميل النباتات القديمة إلى أن تكون أكثر صلابة ولها طعم مر.

لتجنب اللسعات ، احضر معك دائمًا زوج من القفازات. تجنب قطف نبات القراص بالقرب من الطرق أو الأماكن التي تستخدم فيها المبيدات.

عادة ما يتم التعرف على نبات القراص اللاذع من خلال أوراقه ذات الشعر الخفيف وذات الحواف المسننة. ما لم تكن متأكدًا تمامًا من ماهية النبات ، فلا تحصده. هناك تطبيقات للهواتف الذكية اليوم مثل FlowerChecker و Google Goggles و PlantSnapp تتيح لك تصوير نبات وتأكيد الأنواع العامة.

كيف يمكنك تحضير نبات القراص اللاذع الطازج؟

من المهم سلق نبات القراص أو تبخيره لبضع دقائق لتصفية بعض العامل اللاسع (حمض الفوليك) من النبات. يمكنك بعد ذلك تحضير نبات القراص كما تفعل مع أي نباتات خضراء أخرى.

لف القراص الطازج غير المطبوخ في مناشف ورقية مبللة ، واحفظه في كيس بلاستيكي في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام. يمكن أن يحتفظ نبات القراص المجمد لمدة تصل إلى ثمانية أشهر.