تم ربط الاكتئاب بأنواع معينة من التهاب المفاصل ولكنه لا يرتبط عادة بالتهاب المفاصل العظمي — على الأقل ليس في أذهان معظم الناس. لكن يمكن أن يسبب هشاشة العظام قيودًا جسدية تقيد حياة الناس بشكل كبير لدرجة أنه يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
هيرو إيماجيس / جيتي إيماجيس
في حين أن هشاشة العظام قد تؤثر فقط على مفصل واحد ، إلا أنها يمكن أن تؤثر على الحركة أو القدرة على البقاء مستقلاً ، وبالتالي تثير مشاعر الاكتئاب. أشار الباحثون في الواقع إلى بعض العوامل التي تتنبأ بشدة الاكتئاب لدى مرضى هشاشة العظام (من أقوى مؤشر إلى أضعف):
- تصور المريض لمستوى الألم
- وجود عدد قليل من الاتصالات الاجتماعية
- القيود الجسدية في الجزء السفلي من الجسم
- القيود الجسدية في الجزء العلوي من الجسم
- عمر المريض
- مؤشر كتلة الجسم (زيادة الوزن)
بينما لا يمكن تغيير عمر المريض ، يجب استهداف العوامل الأخرى من خلال خطة علاج شاملة. يجب إدارة الألم بشكل جيد وتجنب العزلة الاجتماعية والسيطرة على الوزن والتغلب على القيود الجسدية بالعلاج المناسب.
الضعف الاجتماعي أكبر من الضعف الجسدي
قارن الباحثون أيضًا بين تأثير الضعف الجسدي والضعف الاجتماعي الناجم عن هشاشة العظام. قد تتفاجأ عندما تعلم أن القيود الجسدية لم تكن مرتبطة بزيادة الاكتئاب ، ولكن العواقب الاجتماعية كانت مرتبطة بزيادة الاكتئاب.
فكر في الأمر - إذا كنت تعاني من هشاشة العظام في الركبة مما يجعل المشي صعبًا - فهل صعوبة المشي أكثر إحباطًا أم العواقب الاجتماعية لعدم المشي بشكل طبيعي؟ بمعنى ، قد يصبح من الصعب أو المستحيل:
- تجول حول المبنى وتحدث إلى الجيران
- اذهب إلى مركز التسوق مع الأصدقاء
- طبخ العشاء للأصدقاء
- الخروج مع إشعار لحظة
من الصعب التخطيط للأنشطة لأنك تشعر بالقلق - غير متأكد من شعورك. إذا كان هذا هو الحال معك ، فأنت تدع الألم يتحكم في حياتك - على الأقل حياتك الاجتماعية.
يجب أن تناقش كيف يؤثر التهاب المفاصل على حياتك الاجتماعية وأنشطتك الاجتماعية مع طبيبك. كن منفتحًا وافصح عن مشاعر الاكتئاب ، إذا كانت لديك. اطلب مساعدة طبيبك في هذا الجانب من التعايش مع هشاشة العظام. تذكر ، لا تتحدث فقط عن ألمك - تحدث عن كيفية تأثير هذا الألم على حياتك.
قد يؤدي تغيير الفصول إلى الاكتئاب لدى مرضى الزراعة العضوية
عادة ما تحدث أعراض هشاشة العظام المتفاقمة في الربيع والخريف ، وهما الموسم الأكثر تغيرًا. لطالما ارتبطت أعراض هشاشة العظام المتفاقمة بالأمطار والرطوبة النسبية المرتفعة - وبلغت ذروتها في أبريل / مايو وسبتمبر وأكتوبر ونوفمبر.
اكتشف علامات الاكتئاب
لا تتجاهل علامات الاكتئاب لمجرد أنك تعتقد أنه لا يتطابق مع الإصابة بالفُصال العظمي. إذا كنت مكتئبًا ، فاعرف متى تطلب المساعدة.
- هل تستيقظ وأنت تشعر بأن الكأس نصف فارغ واستمر هذا الشعور؟
- هل فقدت الاهتمام بالعمل أو الأنشطة التي تستمتع بها عادةً؟
- هل كنت قلقًا بالليل ولا تحصل على قسط كافٍ من النوم؟
- هل تمكث في السرير لفترة أطول وتفرط في النوم؟
- هل تعاني من ضعف في الشهية أم أنك تأكل أكثر من اللازم؟
- هل كنت تبكي أو حزينًا أو عصبيًا؟
- هل تعاني من صداع مستمر أو آلام في المعدة؟
- هل لديك شعور بانعدام القيمة؟
تحدث إلى طبيبك ، إذا كنت تعاني من العديد من علامات الاكتئاب المذكورة أعلاه. يمكن لطبيبك تقييم أدويتك لمعرفة ما إذا كان الاكتئاب هو أحد الآثار الجانبية المعروفة. أو يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية إذا لزم الأمر. إذا اخترت تجاهل الأعراض الخاصة بك ، فسوف تستمر في دورة الألم - التقييد الجسدي - الاكتئاب. أوقف الدورة.
-and-alcohol.jpg)
-for-migraines.jpg)
