كيفية شد الجلد بعد إنقاص الوزن

إن فقدان قدر كبير من الوزن له عدد لا يحصى من الفوائد الصحية للقلب والهرمونات والجسم بشكل عام. ومع ذلك ، فإن له أثرًا جانبيًا: الجلد المترهل. يجد العديد من الأفراد الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن ، عادة ما يكون 100 رطل أو أكثر ، أنفسهم بجلد مرتخي غير مريح ومحبط. لحسن الحظ ، هناك طرق للتحكم في الجلد المترهل وعلاجه من خلال تغيير نمط الحياة والعلاجات غير الغازية والجراحة.

صور لويس الفاريز / جيتي

ما الذي يسبب الجلد المترهل؟

الجلد المترهل بعد فقدان الوزن هو نتيجة لعدة عوامل مساهمة. يتكون جلدنا جزئيًا من بروتينات تسمى ألياف الكولاجين والإيلاستين. تمنح هذه البروتينات البشرة صلابة وتسمح لها بالعودة إلى مكانها بعد التمدد. عندما يتم شد الجلد لفترة طويلة من الزمن ، تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين ، وبعد فقدان الوزن ، قد تفتقر بشرتك إلى البروتينات اللازمة للعودة إلى شكلها الأصلي. يفقد الجلد قوته ويميل إلى التشبث بالجسم فقط.

بالإضافة إلى فقدان الإيلاستين والكولاجين ، يتغير تكوين الكولاجين المتبقي في الجلد أيضًا. بعد فقدان الوزن ، تحتوي بشرتنا على كمية أقل من الكولاجين وتختلف تركيبته عن الكولاجين في بشرة شابة وصحية ، ويتحدد تكوين بشرتك أيضًا من خلال عوامل أخرى مثل العمر ، وتاريخ التدخين ، والصحة العامة ، وتاريخ العائلة.

الآثار الجانبية من الجلد المترهل

لا ينزعج الكثير من الأشخاص الذين حققوا خسارة كبيرة في الوزن من الجلد الزائد ولا يحتاجون إلى العلاج أبدًا. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن يتهيج هذا الجلد الزائد وحتى يصاب بالعدوى.

عندما يطوي الجلد الزائد على نفسه ، فإنه يفرك معًا ويمكن أن يحدث الغضب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور طفح جلدي مؤلم ومثير للحكة. يمكن أن يؤدي الجلد المترهل أيضًا إلى الإصابة بالعدوى. عندما ينثني الجلد المترهل على نفسه ، قد يكون من الصعب تنظيف كل طية تمامًا. يمكن أن تتراكم البكتيريا وتتكاثر مسببة العدوى. إذا كان جلدك يتأرجح ويمزق قليلاً ، يمكن أن تدخل العدوى الجسم.

يمكن أن يتسبب وجود جلد زائد في جسمك في الشعور بالألم وعدم الراحة ، خاصة عند محاولة ممارسة الرياضة ، وهذا يمثل مشكلة خاصة للأفراد الذين فقدوا الوزن للتو لأن التمارين الرياضية هي عنصر أساسي لمساعدتهم في الحفاظ على فقدان الوزن. . وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن النساء اللاتي تعرضن لترهل الجلد بعد جراحة السمنة ذكرن أن بشرتهن تشكل حاجزًا أمام النشاط البدني. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجلد الزائد جعل التمرين غير مريح ، بالإضافة إلى الانزعاج العاطفي من التحديق والانتباه غير المرغوب فيه أثناء النشاط. الحرج من الذهاب للركض أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب جلدهم المترهل منع الكثيرين من ممارسة الرياضة.

حتى لو لم تتسبب بشرتك المترهلة في حدوث أي مشاكل صحية ، فقد تزعجك الطريقة التي تبدو عليها. لقد وجدت الدراسات أن وجود الجلد الزائد يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة حياتك ، واحترامك لذاتك ، وصورة جسمك.

العلاجات في المنزل

هناك بعض العادات الصحية البسيطة التي يمكنك تجربتها في المنزل لمعالجة الجلد المترهل. بينما يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية في إجراء تحسينات صغيرة على مظهر بشرتك وملمسها ، إلا أنها لن تعالج سبب ترهل بشرتك تمامًا أو تحل المشكلة تمامًا. عادةً ما ينتج عن فقدان قدر كبير من الوزن المزيد من الجلد أكثر مما يمكن أن تتعامل معه تغييرات نمط الحياة. لهذا السبب ، يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات الطبية للحصول على المساعدة.

ممارسة

يمكن أن تساعدك الأنشطة البدنية وتمارين القوة الروتينية في الحفاظ على فقدان الوزن وبناء عضلات صحية. سيساعد هذا في ترهل الجلد لأن العضلات الجديدة يمكن أن تساعد في ملئه. بعد فقدان الوزن ، ليس لديك الكثير من الدهون في الجسم لملء بشرتك. من خلال بناء العضلات الخالية من الدهون من خلال تدريب القوة ، ستتمكن من إضافة العضلات مع الحفاظ على الوزن الزائد.

حمية غذائية

هناك طريقة أخرى لتحسين الجلد المترهل وهي اتباع نظامك الغذائي. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات الخالية من الدهون على تجنب فقدان العضلات وبناء عضلات جديدة. تناول البروتين بعد تمارين القوة مفيد بشكل خاص لبناء العضلات. بعد ذلك ، اغسل كل هذا البروتين الصحي بكمية كبيرة من الماء. تعتبر البشرة الرطبة أكثر مرونة ومرونة من البشرة المصابة بالجفاف. ما لم يوجهك طبيبك بخلاف ذلك ، استهدف الحصول على حوالي 64 إلى 100 أوقية سائلة من الماء يوميًا.

ملابس الضغط

يمكن أن يساعد ارتداء الملابس الضاغطة في منع بعض الآثار الجانبية للجلد المترهل. تقلل الجوارب الضاغطة وغيرها من الملابس التي تمسك الجلد المترهل معًا بقوة الاحتكاك الناتج عن ملامسة الجلد للجلد. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الألم والتهيج والحكة وخطر الإصابة بالعدوى. لن تؤدي الملابس الضاغطة إلى تحسين الجلد المترهل بحد ذاته ، ولكن الآثار الجانبية فقط.

كريم لشد

سيكشف البحث السريع على الإنترنت أو التصفح على أرفف الصيدليات عن العديد من كريمات شد البشرة والمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تعد بشد الجلد المترهل وشده. لسوء الحظ ، لم يتم إثبات هذه الادعاءات من خلال البحث ، ولا تحتاج العلاجات الطبيعية أو العشبية إلى إثبات سلامتها أو فعاليتها حتى يتم بيعها. استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة منتج جديد للبشرة.

العلاجات الطبية

نظرًا لأن جراحات السمنة وفقدان الوزن أصبحت أكثر شيوعًا ، فقد أصبح لديك أيضًا إجراءات لمعالجة الجلد الزائد الذي يمكن أن ينجم عنها. بمجرد وصولك إلى هدف إنقاص وزنك والحفاظ على وزنك الصحي ، تحدث مع طبيبك حول العلاج الطبي المناسب لمعالجة الجلد المترهل.

جراحة نحت الجسم

يتم إجراء جراحة نحت الجسم من قبل جراح التجميل ، وتتضمن إزالة الجلد الزائد والدهون من الجسم. سيعمل الجراح أيضًا على تحسين شكل الأنسجة المتبقية ، مما يمنح جسمك مظهرًا أكثر سلاسة. هناك عدة أنواع من جراحات نحت الجسم بناءً على مكان وجود جلد زائد ومقدار ما ترغب في إزالته ، بما في ذلك:

• شد البطن (شد البطن)
• استئصال السبلة الشحمية (جراحة إزالة الجلد)
• شد الذراعين (شد الذراعين)
• شد الثدي
• شد الجزء السفلي من الجسم
• شد الفخذين

يتطلب الخضوع لجراحة نحت الجسم تخديرًا عامًا وعادةً ما يقضي ليلة واحدة في المستشفى. عندما تخرج من المنزل ، قد تحتاج إلى تصريف جراحي للسوائل الزائدة لبضعة أسابيع ، بالإضافة إلى الملابس الضاغطة. قد يستغرق التعافي عدة أشهر ، لكن يبدأ معظم الناس في الشعور بالتحسن بعد حوالي أربعة أسابيع.

قد تكون جراحة نحت الجسم مناسبة لك إذا كنت قادرًا على الحفاظ على وزن ثابت ولا تتعامل مع أي مشاكل طبية كبيرة. يتمتع غير المدخنين بنتائج أفضل ، وكذلك الأفراد الذين اتخذوا عادات صحية مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة جزءًا من حياتهم.

إجراءات طبية أخرى

إذا كنت ترغب في تجنب الجراحة لمعالجة الجلد المترهل ، فهناك خيارات أخرى. VelaShape و ThermiTight هي إجراءات غير جراحية ونحت الجسم طفيفة التوغل يمكن أن تساعد في توحيد لون الجلد. قد تكون هذه الإجراءات مناسبة إذا كان لديك قدر ضئيل من الجلد الزائد لإزالة:

• يستخدم Velashape الترددات الراديوية وضوء الأشعة تحت الحمراء والشفط لتدليك الخلايا الدهنية تحت الجلد. تهدف هذه العملية إلى تحفيز نمو الكولاجين الجديد والإيلاستين ، مما يمنح بشرتك مزيدًا من المرونة والتعريف.
• يستخدم ThermiTight الترددات الراديوية التي يتم توصيلها إلى خلاياك عبر قسطرة. يسخن الإجراء الأنسجة الموجودة تحت الجلد إلى درجة حرارة آمنة ويؤدي إلى تقلصها وتقلصها. عادة ما تستغرق النتائج حوالي ثلاثة إلى أربعة أشهر للظهور.

من المهم الانتظار لمعالجة الجلد الزائد حتى تصل إلى وزن مستقر وتحافظ عليه لبعض الوقت. خلاف ذلك ، إذا استمرت في إنقاص وزنك بعد نحت الجسم ، فمن المرجح أن تضطر إلى تكرار الإجراء بسبب الجلد المترهل الإضافي.يوصي الخبراء بالانتظار حتى 18 شهرًا بعد جراحة علاج البدانة وستة أشهر للحفاظ على وزن مستقر قبل الفحص في إجراءات نحت الجسم.

كلمة من Verywell

قد يؤدي الاضطرار إلى معالجة الجلد المترهل بعد تحقيق هدف إنقاص الوزن إلى الشعور بالإحباط والإحباط. من المفيد أن تتذكر أن هناك العديد من خيارات العلاج ، مع كون جراحة نحت الجسم هي الأكثر فعالية. لتحديد العلاج المناسب لك ، تحدث مع طبيبك وقم بوضع خطة. لقد قمت بالفعل بالعمل الشاق لفقدان الوزن ؛ استمتع الآن بصحتك وجسمك الجديد.