كيفية التعامل مع الأيدي المؤلمة والجافة والمتشققة

مع تقدمك في العمر ، قد تلاحظ أن يديك تصبح أكثر جفافاً وتتشقق بسهولة أكبر. قد تصبح أيضًا حمراء أو حتى قشرة ؛ كل هذه علامات على بشرة جافة بشكل خطير. يمكن للشقوق في أصابعك أن تجعل حتى أبسط المهام ، مثل الكتابة أو قلب الصفحة أو الضغط على زر مؤلمًا للغاية.

طبيا ، يسمى الجلد الجاف بالجفاف. غالبًا ما يكون جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون أيضًا علامة مبكرة على حالة مثل التهاب الجلد. في أغلب الأحيان ، يصبح الجلد أكثر جفافًا وتهيجًا في أشهر الشتاء.

الدكتورة باربرا ريد ، أخصائية الأمراض الجلدية وأستاذة الأمراض الجلدية بجامعة كولورادو ، على دراية جيدة بالجلد الجاف بسبب مناخ دنفر الجاف. قالت: "إنها مشكلة موسمية ، ومسألة أكبر مع تقدمك في العمر".

"مع تسخين الهواء القسري خلال أشهر الشتاء ، يكون الهواء داخل منازلنا جافًا للغاية ، حتى مع وجود جهاز ترطيب. والأسوأ من ذلك ، أن بشرتنا تصبح كسولة بشأن إنتاج أكبر قدر ممكن من الزيت مع تقدمنا ​​في السن ، لذلك يمكن أن تصبح البشرة الجافة بشكل عام أكثر مع مرور الوقت ".

إلين ليندنر / فيريويل

أعراض

العلامات الأكثر شيوعًا للبشرة شديدة الجفاف هي الجلد الخشن أو المتقشر أو المتقشر. قد تلاحظ أيضًا أن بشرتك حمراء ، أو إذا كانت بشرتك داكنة ، فقد تبدو رمادية اللون. الشعور بالحكة هو أكثر الأعراض شيوعًا.

إذا أصبحت بشرتك جافة جدًا ، فقد تبدأ التشققات بالنزيف وقد يشتد الألم. وفقًا لريد ، فإن التشققات أو "الشقوق" بالقرب من أظافرك "صغيرة ولكنها قوية بما يكفي لجذب انتباهك". يمكن أن يصبح مؤلمًا لدرجة أنه يوقظك في الليل. يمكن أن تصاب هذه الشقوق بالعدوى إذا دخلت البكتيريا في الجلد المفتوح.

الأسباب

مع التقدم في السن ، تصبح بشرة الجميع أرق وجفافًا بشكل طبيعي. يمكن للشمس والرياح والعناصر الأخرى التي نعرض بشرتنا لها على مر السنين أن تؤثر سلبًا على صحة بشرتنا.

وفقًا لريد ، فإن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالجلد الجاف الشديد. وقالت: "بعض الناس يقللون من إنتاج الزيت في بشرتهم ، والبعض الآخر أكثر حساسية تجاه المواد الكيميائية". "إذا كان لديك ميل نحو الإكزيما أو كنت تنتمي إلى عائلة حساسة ، فقد تكون بشرتك حساسة للغاية وتتفاعل مع المواد الكيميائية مثل المواد الحافظة والعطور ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي والجفاف."

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن الأشخاص المصابين بالصدفية معرضون أيضًا لجفاف الجلد الشديد ، وقد تساهم مهنتك أو هوايتك في جفاف الجلد بمرور الوقت أيضًا. الأشخاص الذين يغسلون أيديهم كثيرًا ، مثل الممرضات ، أو الذين يعرضون بشرتهم بانتظام للمواد الكيميائية هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف الجلد.

علاج

أفضل علاج ، حسب ريد ، هو الوقاية. إذا أمكن ، تجنب الإفراط في الغسيل ، خاصة مع الصابون الرغوي الذي يحتوي على المنظفات التي يمكن أن تزيد من جفاف الجلد. رطب عدة مرات في اليوم باستخدام كريم أو لوشن كثيف ومرطب لليدين. ابحث عن مكونات مثل الفازلين والشمع وزبدة الشيا.

يميل المنظف اللطيف المضاد للحساسية مثل Cetaphil إلى تهيج الجلد بدرجة أقل من الصابون الذي يحتوي على منظفات رغوية. نظرًا لأن سيتافيل لن يقتل البكتيريا أو الفيروسات ، يمكنك تجنب انتشار الأنفلونزا أو غيرها من الجراثيم باستخدام معقمات اليدين المضادة للبكتيريا. في حين أن هذه المواد الهلامية تحتوي على الكحول ، تجد ريد أن العديد من مرضاها الذين يعانون من جفاف الجلد يتحملونها بشكل أفضل من غسل اليدين المتكرر بالصابون.

إذا كانت وظيفتك تتطلب غسل اليدين بشكل متكرر أو العمل المبلل ، مثل مصففي الشعر أو عمال الرعاية النهارية ، فارتد قفازات من اللاتكس أو الفينيل لحماية بشرتك من الماء والمواد الكيميائية القاسية. للعمل الجاف مثل البستنة ، جرب ارتداء قفازات من القماش.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي المعهد الوطني للشيخوخة بالاعتناء ببشرتك من خلال إجراء تعديلات على روتينك اليومي ، حيث يمكن أن يساعد وقت أقل في الشمس والاستحمام والاستحمام لفترة أقصر وأكثر برودة ، وشرب كمية مناسبة من السوائل. يمكن أن يؤدي التدخين والتوتر أيضًا إلى تفاقم الأعراض ، لذا فإن تجنبها يعد فكرة جيدة أيضًا.

المكونات التي يجب البحث عنها على الملصق لترطيب اليدين

هل الغراء الفائق آمن؟

صدق أو لا تصدق ، الحل الشائع للتشققات الجلدية المؤلمة هو الغراء الفائق. وفقًا لريد ، جزء من مجموعة من المواد الكيميائية اللاصقة تسمى cyanoacrylates ، يمكن استخدام الغراء الفائق للقطع والشقوق السطحية جدًا.

في حين أنه لا ينبغي أبدًا استخدامه للجروح العميقة ويكون سامًا إذا تم ابتلاعه ، فإن الغراء الفائق "سريع وسهل ويبقى في المكان الذي تضعه فيه" ، كما قال ريد. يوصى أيضًا بعدم استخدام الغراء الفائق بشكل منتظم.

إنها تحذر من ما يسمى بمحاليل "الضمادات السائلة" لتشققات الجلد. "تحتوي العديد من منتجات الضمادات السائلة على الكثير من الكحول بالنسبة للمرضى الذين يعانون من جفاف شديد بالفعل ؛ يمكنهم جعل المشكلة أسوأ ".

تم تصميم منتج آخر من cyanoacrylate يسمى Dermabond خصيصًا لإغلاق أنسجة الجلد. تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للاستخدام الجراحي وللتمزقات السطحية. يجب تنظيف الجلد جيدًا قبل التقديم لمنع العدوى. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانه التوصية بمنتج مشابه متوفر بدون وصفة طبية للاستخدام المنتظم.

متى ترى الطبيب

يوصي ريد بالتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أو مقدم الرعاية الصحية إذا كانت يداك تسبب لك إزعاجًا. على وجه الخصوص ، اطلب العناية الطبية فورًا إذا كانت يداك متورمتان أو تنزفان أو بها قشرة بلون العسل على أي شقوق أو إذا رأيت خطوطًا حمراء تتحرك فوق ذراعك. هذه أعراض لعدوى أكثر خطورة.

من المهم أيضًا ألا تدع الجلد الجاف يمر دون رادع. يمكن أن يكون علامة على حالة أكثر خطورة مثل التهاب الجلد أو مرض السكري أو أمراض الكلى. ناقش الأمر مع مقدم الرعاية الأولية الخاص بك في الفحص.

كلمة من Verywell

كلما تقدمت في السن ، كلما أصبحت بشرتك أكثر جفافاً ، وهذا أمر طبيعي. مع تقدمك في العمر ، تصبح العناية المناسبة بالبشرة ، خاصة في أشهر الشتاء أو البيئات الجافة ، أكثر أهمية مما كانت عليه عندما كنت صغيرًا. اتخذ التدابير اليومية للحفاظ على بشرتك رطبة ، وتحدث إلى طبيبك حول أي مخاوف لديك.