الدراسة: يقدم العسل أفضل تخفيف أعراض نزلات البرد من العلاجات التقليدية

ميكسا / جيتي

الماخذ الرئيسية

• تأتي التهابات الجهاز التنفسي العلوي مع أعراض مثل السعال والاحتقان.
• العلاجات التقليدية ، بما في ذلك المضادات الحيوية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، لم تثبت فعاليتها مثل العسل في تخفيف أعراض البرد.
• قد لا يكون العسل قادرًا على الوقاية من نزلات البرد ، لكنه علاج بديل آمن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من أعراض البرد.

إذا كنت تعاني من عدوى الجهاز التنفسي العلوي - المعروفة أيضًا باسم نزلات البرد - فقد وجد الباحثون أن العسل قد يكون أكثر فعالية في تخفيف الأعراض من العلاجات التقليدية.

نشرت دراسة في 18 أغسطس فيالمجلة الطبية البريطانيةقام بتقييم 1345 سجلًا فريدًا و 14 دراسة قارنت العسل بالعلاجات الطبية القياسية لأعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، مثل تكرار السعال وشدة السعال وصعوبة النوم والازدحام.

وجد الباحثون أن استخدام العسل لتخفيف الأعراض يبدو أنه أكثر فعالية من العلاجات الأخرى ، بما في ذلك المضادات الحيوية والقهوة والبريدنيزون ومثبطات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية وحتى الدواء الوهمي. كانت النتائج هي نفسها للأطفال والبالغين.

علاج طبيعي للبرد

سيكون الحصول على علاج طبيعي لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي بديلاً مرحبًا به للعلاجات الطبية المعتادة - وخاصة المضادات الحيوية.

يقول لورنس ويد مانكر ، طبيب الطوارئ والأستاذ المساعد في جامعة ساوث كارولينا الطبية ، إنه يتردد في وصف المضادات الحيوية لهذه العدوى.

"غالبية التهابات الجهاز التنفسي العلوي تسببها الفيروسات وأمراض محدودة ذاتيًا" ، كما أخبر مانيكر فيريويل. المضادات الحيوية غير مذكورة وهي غير فعالة ضد الفيروسات. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المضادات الحيوية إلى زيادة مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية ، مما يجعل علاج العدوى البكتيرية الحقيقية أكثر صعوبة. هناك أيضًا خطر حدوث آثار جانبية مثل الإسهال الشديد وردود الفعل التحسسية ".

تعد التهابات الجهاز التنفسي العلوي السبب الأكثر شيوعًا لوصفة المضادات الحيوية.

أثبتت الأبحاث أن الافتقار إلى العلاجات البديلة والرغبة في الحفاظ على العلاقة بين المريض والطبيب هما عاملان أساسيان يساهمان في الإفراط في وصف المضادات الحيوية من قبل الممارسين العامين.

يمكن أن يكون العسل بديلاً قابلاً للتطبيق وربما أفضل. يقول ماناكير: "يمكن أن يكون العسل بديلاً رائعًا للمضادات الحيوية وأدوية البرد والسعال الأخرى التي قد يكون لها آثار جانبية كبيرة على الأطفال".

ماذا يعني هذا بالنسبة لك

قد يوفر العسل علاجًا فعالاً ومنخفض التكلفة لأعراض الجهاز التنفسي ، ولكنه لا يمنع نزلات البرد. ستظل بحاجة إلى ممارسة نظافة اليدين الجيدة وتقوية جهاز المناعة من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

كيف يخفف العسل من أعراض نزلات البرد؟

التهابات الجهاز التنفسي العلوي هي التهابات في الأجزاء العلوية من الجهاز التنفسي. وهذا يشمل أي شيء فوق الرئتين ، مثل الحلق والجيوب الأنفية والحنجرة (التهاب الحنجرة) والقصبة الهوائية والشعب الهوائية. غالبًا ما يطلق على التهابات الجهاز التنفسي العلوي اسم "نزلة برد".

عُرفت الآثار الصحية الإيجابية للعسل منذ أكثر من مائة عام ، حيث تساعد لزوجته العالية (بسبب تركيزه العالي من السكر وقلة محتواه من الماء) على توفير حاجز وقائي يمنع العدوى. تحتوي الحموضة المعتدلة ومحتوى بيروكسيد الهيدروجين في العسل أيضًا على تأثيرات مضادة للميكروبات.

قد لا يكون العسل قادرًا على منع نزلات البرد ، ولكن يبدو أن استخدامه باستمرار يساعد على الأقل في تخفيف الأعراض.

هل العسل آمن للجميع؟

أخبرت ميليسا أزارو ، RDN ، LD ، اختصاصية تغذية مسجلة ومؤلفة كتاب A Balanced Approach to PCOS ، أنها تقدر عندما يكون هناك دليل يدعم العلاجات الطبيعية أو التقليدية. ومع ذلك ، فإنها تشير أيضًا إلى أن بعض السكان يجب أن يتجنبوا العسل.

من لا يستخدم العسل

الأشخاص الذين لا يجب أن يستخدموا العسل لعلاج البرد هم:

• الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة
• الأشخاص الذين لديهم حساسية من العسل
• الحامل أو أي فرد يتجنب المنتجات غير المبسترة (ما لم يتوفر العسل المبستر).

العسل هو أيضا سكر طبيعي. يقول أزارو إنه يجب أخذها في الاعتبار عند إدراجها في مدخولك اليومي ، خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري.

كيفية استخدام العسل لنزلات البرد

يمكن أن يكون استخدام العسل بسيطًا مثل أخذ ملعقة على طريقة Mary Poppins. يقول أزارو: "في حين أن الدراسة لم تحدد" الجرعة "المثالية ، فإن إضافة ملعقة من العسل إلى الشاي الخاص بك قد يكون مفيدًا". "أوصي بإضافته إلى شاي الزنجبيل مع الليمون لتخفيف أعراض الزكام."

اختلفت الجرعات المذكورة في الدراسات التي تم تضمينها في التحليل التلوي بشكل كبير. أظهرت إحدى الدراسات نتائج إيجابية عند استخدام 10 جرام من العسل ، بينما استخدمت أخرى 2.5 ملليلتر.

ليس من الواضح ما إذا كان تناول العسل كإجراء وقائي مفيد. يقول مانكر إن أفضل رهان لتجنب الإصابة بنزلة برد هو ممارسة نظافة اليدين المناسبة ، وأنه يجب عليك أيضًا البقاء في المنزل بعيدًا عن المدرسة أو العمل إذا كنت تشعر بتوعك.

إذا كنت تشم وتبحث عن راحة سريعة ورخيصة ولذيذة من أعراضك ، فليس هناك حقًا جانب سلبي لفحص مخزنك قبل التوجه إلى الصيدلية.