آدامكاز / جيتي إيماجيس
الماخذ الرئيسية
- حدد الباحثون GPLD1 ، وهو إنزيم يعزز الدماغ ، ويزداد مع ممارسة الرياضة في الفئران والبشر.
- بعد نقل هذا الإنزيم إلى الفئران المستقرة عبر بلازما الدم ، أصبحت الفئران أكثر ذكاءً.
- سيتطلب تغليف هذا الإنزيم على أنه "حبة تمرين" للبشر الكثير من البحث والبيانات.
تعتبر التمارين من أكثر الطرق فعالية لتعزيز صحة الدماغ وإبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. لسوء الحظ ، لا يحصل معظم الناس على ما يكفي منها. وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية (HSS) ، فإن 33 ٪ فقط من البالغين قد حققوا المقدار الموصى به من النشاط البدني.
لكن أنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة قد لا تكون بمثابة هجرة للأدمغة في المستقبل. حسب دراسة جديدة نشرت في المجلةعلمفي 10 يوليو ، قد تكون هناك طريقة للوصول إلى مزايا التمارين المعززة للدماغ دون بذل جهد.
في هذه الدراسة ، قام باحثون من جامعة كاليفورنيا بنقل بلازما الدم من الفئران التي تمرن جيدًا إلى الفئران المستقرة الأكبر سنًا. كانت النتيجة تحسنًا في الوظيفة المعرفية جنبًا إلى جنب مع الأداء الأفضل في اختبار المتاهة.
بعد إجراء تحقيق شامل ، حصر الباحثون هذا التأثير الملحوظ في إنزيم واحد يسمى GPLD1 ، والذي يزداد مع التمرين.
لتأكيد النتائج التي توصلوا إليها ، قام باحثو جامعة كاليفورنيا بفحص مجموعة من المرضى في مركز الذاكرة والشيخوخة بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو. بعد تتبع الأنشطة البدنية للمرضى الذين يستخدمون أجهزة Fitbit ، لاحظ الباحثون أن المشاركين الأكثر نشاطًا أنتجوا المزيد من GPLD1. ارتبط ارتفاع GPLD1 بأداء إدراكي أفضل لدى البشر أيضًا.
على الرغم من أن الآليات الكامنة وراء هذا الإنزيم لم يتم فهمها بالكامل بعد ، إلا أن دراسة جامعة كاليفورنيا تؤكد مدى أهمية التمرين في منع التدهور المعرفي. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى إنتاج المزيد من الأبحاث التي تؤدي إلى اختراع أدوية لمرض الزهايمر وأمراض عصبية أخرى.
لماذا هذا مهم
قد تكون ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لتعزيز صحة الدماغ ، ولكن هناك بعض الأشخاص غير القادرين على الحركة بشكل منتظم. قام فريق من الباحثين من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بعزل إنزيم ينتج أثناء التمرين يمكن أن يقلل التدهور المعرفي لدى أولئك الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة.
التمارين وصحة الدماغ: ما نعرفه حتى الآن
على المستوى الأساسي ، تزيد الحركة الجسدية من معدل ضربات القلب وتحسن تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ. تم ربط هذا الدوران المحسن بالإدراك المعزز.
في دراسة نشرت عام 2014 في المجلةالتدخلات السريرية في الشيخوخة، تبين أن التمارين الرياضية تعزز نمو مناطق معينة من الدماغ (مثل الحُصين) التي تعزز التعلم والاحتفاظ بالذاكرة. وفي دراسة أخرى أجراها باحثون من المركز الطبي بجامعة راش ، احتفظ البالغون النشطون بوظائفهم الإدراكية لفترة أطول من البالغين الأقل نشاطًا - حتى عندما يكون لدى المجموعة النشطة مؤشرات حيوية متعلقة بالخرف.
على الرغم من أن الكثير من الأبحاث قد ربطت بالفعل بين التمارين المنتظمة وتحسين وظائف المخ ، إلا أن العلماء بدأوا للتو في فهم السبب وراء هذه الميزة. وهم يعتقدون أن الناتج المحلي الإجمالي 1 سيساعد في تفسير الارتباط.
كيف نحصل على المزيد من GPLD1؟
ينتج الكبد المزيد من إنزيم GPLD1 عندما يمارس الشخص التمارين. وفقًا لدراسة جامعة كاليفورنيا الجديدة ، كان هناك المزيد من نمو الأعصاب في أدمغة الفئران الأكبر سنًا عندما كان GPLD1 مرتفعًا ، مما أدى إلى أداء أفضل في المتاهة. لكن هناك عوامل أخرى معنية.
"يبدو أن هذا الإنزيم يعمل أيضًا من خلال تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي" ، كما قال سومر عبد الله ، طبيب أعصاب معتمد من مجلس الإدارة في معهد فيرجينيا سبين ، لريستويل. الالتهاب والإجهاد التأكسدي من الأسباب المعروفة لتلف الدماغ المرتبط بالعمر.
أثارت نتائج دراسة جامعة كاليفورنيا أحلام الأطباء والمتسللين البيولوجيين حول العالم بوجود "حبة تمارين رياضية". لكن الخبراء يقولون إن هناك حاجة إلى مزيد من البيانات لتحديد ما إذا كانت هذه الفوائد ستنتقل إلى البشر - خاصة إلى السكان المسنين والمرضى الذين قد يحتاجون إلى هذه الفوائد أكثر من غيرهم.
تقول سارة مكيويم ، دكتوراه ، NSCA-CP ، مديرة البحث والبرمجة في معهد باسيفيك لعلوم الأعصاب في كاليفورنيا: "لم يتم النظر إلى نظرية GLPD1 إلا في سياق الشيخوخة الصحية". وتقول إن وسائل الإعلام يجب أن تكون حذرة بشأن استقراء نتائج دراسة جامعة كاليفورنيا لأمراض مثل الزهايمر ، حيث يوجد "تنكس عصبي كبير بسبب فقدان الخلايا".
هناك قضايا عملية يجب أخذها في الاعتبار أيضًا ، مثل مشكلة الهضم.
قد لا يدخل GPLD1 ، وهو بروتين بحكم التعريف ، في مجرى الدم بعد ملامسته لحمض المعدة. ولكن حتى إذا اكتشف الباحثون طريقة لتعبئة هذا الإنزيم في حبوب منع الحمل ، فإن الموافقة عليه للاستخدام العام سيستغرق بعض الوقت.
يقول ماكيوين: "في المتوسط ، يستغرق المركب أو العلاج الجديد حوالي 10 سنوات لإكمال التطوير والتجارب السريرية ومراحل الموافقة".
هل هذا يعني نهاية التمرين؟
إذا كنت تحلم باليوم الذي ستنفصل فيه أخيرًا عن الدمبلز ، فقد لا يحدث ذلك أبدًا. والسبب بسيط: التمرين مفيد للعقل والجسم لدرجة أنه من المستحيل التمييز بين مكون واحد فقط يقوم بالخدعة.
يؤكد عبدحد أن فوائد التمرين تتجاوز الذاكرة.
سومر عبد الله ، دكتوراه في الطب
إذا أعطينا الناس سببًا لعدم ممارسة الرياضة ، فإننا نجازف بإيقاف الناس عن ممارسة الرياضة وخسارة فوائد القلب والأوعية الدموية.
- سومر عبد الله، MDلذلك إذا تم إنتاج حبة GPLD1 في النهاية ، فستجني أكبر قدر من الفوائد من خلال تناولها بالإضافة إلى مستوى معين من التمرين. يوصي مقدمو الرعاية الصحية عادةً بممارسة 30 دقيقة من التمارين المعتدلة يوميًا.
