11 إصابات كرة القدم الشائعة

كرة القدم هي رياضة قاسية ، وعلى الرغم من الخوذات ، والبطانات ، والأقواس ، والدعامات ، فإن الإصابات جزء شائع من اللعبة. إن الجمع بين حجم اللاعبين وسرعة اللعب والطبيعة البدنية للعبة يجعل إصابات كرة القدم شائعة جدًا.

سلسلة من المصاعب

الالتواءات والتوترات هي أكثر أنواع إصابات كرة القدم شيوعًا. يعتمد علاج الالتواءات والإجهاد على شدة الإصابة ، ولكن عادةً ما يكون أفضل علاج في البداية هو "R.I.C.E." الطريقة (الراحة ، الثلج ، الضغط ، الرفع).

كسور

تمثل الكسور ربع الإصابات الخطيرة لكرة القدم (أي الإصابات التي تتطلب رعاية في المستشفى). تشمل العظام المكسورة عادةً تلك الموجودة في الإصبع والمعصم والساق.

العشب اصبع القدم

إصبع القدم العشبي هو إصابة في قاعدة إصبع القدم الكبير. غالبًا ما تحدث هذه الحالة عندما يكون إصبع القدم الكبير مفرط التمدد أثناء الدفع على الأسطح الصلبة ، مثل العشب الصناعي.

التهاب وتر أخيل

التهاب وتر العرقوب هو حالة مؤلمة في الوتر في الجزء الخلفي من الكاحل. في بعض الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي التهاب وتر العرقوب إلى زيادة خطر الإصابة بتمزق وتر العرقوب.

التواء في الكاحل

التواء الكاحل من الإصابات الشائعة بين لاعبي كرة القدم ، وسيساعد التعرف المبكر على هذه المشكلة وعلاجها على التعافي من إصابات أربطة الكاحل.

تمزق الرباط الصليبي الأمامي

الرباط الصليبي الأمامي هو أكثر الأربطة إصابة بالركبة شيوعًا ، وغالبًا ما تُشاهد عند لاعبي كرة القدم ، ويمكن أن تؤدي هذه الإصابة إلى تهميش رياضي لموسم أو أكثر. عند رؤيته مع إصابة MCL وتمزق في الغضروف المفصلي ، يسمى هذا "الثالوث التعيس".

تمزق الغضروف

غالبًا ما يشير ما يسمى بتمزق الغضروف في الركبة إلى إصابة في الغضروف المفصلي ، ويتكون الغضروف المفصلي في الركبة من قطعتين دائريتين من الغضروف تعملان على توسيد ودعم مفصل الركبة. يمكن أن تكون إصابة الغضروف المفصلي جزءًا من الثالوث التعيس.

مؤشر الورك

يعني تشخيص مؤشر الورك وجود كدمة في العظام ، أو ربما كسر صغير ، في الحوض. غالبًا ما تحدث هذه الإصابة بسبب تدخل كرة القدم.

ارتجاج

ينتج الارتجاج عن ضربة في الرأس ويسبب مستوى معينًا من ضعف وظائف المخ. وقد تشمل أعراض الارتجاج الارتباك ومشاكل في الذاكرة قصيرة المدى وفقدان الوعي.

الموقد أو اللدغة

الحالة التي تسمى الموقد أو اللدغة شائعة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، وخاصة كرة القدم. الحرق والوخزات ناتجة عن التمدد المفاجئ أو الضغط على الأعصاب في الضفيرة العضدية ، وتسبب الحرقان ألمًا أسفل الذراع المصابة.

إصابات العمود الفقري

إصابات العمود الفقري نادرة ، لكنها تحظى بدعاية كبيرة ويمكن رؤيتها في جميع مستويات كرة القدم ، وعادة ما تظهر هذه الإصابات عندما يكون اللاعبون الدفاعيون في حالة تدخل.

علاج الاصابة

هل تعرضت لإصابة رياضية؟ يمكن علاج العديد من حالات الطب الرياضي الشائعة بشكل فعال ، ويمكن أن يتقدم تعافيك بسرعة أكبر - وبنتائج أفضل - من خلال مشاركتك النشطة في العلاج. يمكنك المساعدة في الشفاء العاجل من خلال تعلم كيفية التمدد بشكل صحيح وعلاج التواء ، ومعرفة المزيد عن دور العلاج الطبيعي.