"إطعام البرد تجويع الحمى." يعود هذا المثل إلى عام 1574 ، عندما كتب كاتب القاموس يُدعى جون ويثالس ، "الصوم علاج رائع للحمى". ويعتقد أن هذا القول القديم نابع من الاعتقاد بأن تناول الطعام أدى إلى تدفئة الجسم أثناء نزلة البرد. مع تجنب الطعام يبرد الجسم عندما يكون محمومًا.
صور DusanManic / جيتيومع ذلك ، هذا علاج من الماضي يجب أن يبقى هناك. لا ينصح بالتضور جوعا لعلاج أي مرض. في الواقع ، يمكن أن يحرم جسمك فعليًا مما يحتاجه لمحاربة العدوى ، مما يؤخر تعافيك.
قلق من فيروس كورونا الجديد؟ تعرف على معلومات حول COVID-19 ، بما في ذلك الأعراض وكيفية تشخيصه.
لماذا لا يعمل
عندما يكافح جسمك نزلة برد ، فإنه يحتاج إلى طاقة على شكل سعرات حرارية لمحاربة العدوى والتعافي. وينطبق الشيء نفسه عندما تكون مصابًا بالحمى - وقد يكون الأمر أكثر أهمية في هذه الحالة.
الحمى هي إحدى الطرق التي يقاوم بها جهازك المناعي العدوى. عندما تكون درجة حرارة جسمك أعلى من المعتاد ، يزيد جهازك المناعي من إنتاج الأجسام المضادة التي يحتاجها لأداء وظيفته. هذا الارتفاع في درجة حرارة الجسم يزيد من معدل الأيض الأساسي (BMR) ويؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر مما كنت ستحرقه بخلاف ذلك.
هذا هو السبب في أن تناول السعرات الحرارية عندما تكون مريضًا أمر بالغ الأهمية. أنها تضمن أن جسمك لديه طاقة كافية لمحاربة العدوى.
ما يجب أن تفعله بدلاً من ذلك
يعد فقدان الشهية قصير المدى عرضًا شائعًا لعدد من الأمراض ، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا. قد تعاني أيضًا من الإرهاق والغثيان.
في حين أن تناول الطعام قد لا يكون على رأس قائمة التفضيلات الخاصة بك عندما تكون مريضًا ، فإن تناول الأطعمة الصحية والبقاء رطبًا مهمان لضمان التعافي في أسرع وقت ممكن.
ركز على تناول الكثير من السوائل ، حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش. إن شرب السوائل مثل الماء والعصير لا يساعدك فقط على تعويض السوائل المفقودة من الحمى ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف المخاط وتخفيف الاحتقان إذا كنت مصابًا بنزلة برد.
لا يأتي الترطيب من السوائل فقط - فالفواكه والخضروات هي أيضًا مصادر رائعة للمياه. يعتبر الخيار والطماطم والبطيخ والفراولة مجرد عدد قليل من الأطعمة الغنية بالمياه التي يمكن أن تحافظ على مستويات الترطيب مرتفعة.
إذا رفض طفلك الشرب أو لم يتبول لعدة ساعات ، فاتصل بطبيبك.
كلمة من Verywell
في معظم الأوقات ، يمكن التعامل مع نزلات البرد في المنزل من خلال الرعاية الذاتية المناسبة ، بما في ذلك التأكد من أنك تحصل على كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة التي قد تكون مفيدة في التعافي. ومع ذلك ، هناك أوقات يوصى فيها بإجراء تقييم طبي. ضع في اعتبارك المدة التي تشعر فيها بالتوعك وما إذا كانت حالتك تزداد سوءًا أم لا ، وراقب بعض الأعراض ومستويات الحمى التي تستدعي زيارة طبيبك.
