المراحل العاطفية لسرطان الثدي

غالبًا ما يمر الناس بمجموعة واسعة من المشاعر مع سرطان الثدي ، ويمكن أن تتغير هذه مع مراحل مختلفة من الرحلة. ما الذي قد تتوقعه أنت أو أحد أفراد أسرتك وقت التشخيص وأثناء العلاج والبقاء على قيد الحياة؟ من المهم ملاحظة أن كل شخص يختلف عن الآخر ويعاني من سرطان الثدي بطريقته الفريدة. بعد قولي هذا ، قد يكون من المريح معرفة أنك لست وحيدًا مع بعض المشاعر التي لديك ؛ المشاعر التي قد تجعلك تشعر بالعزلة والوحدة. سنسلط الضوء على بعض المشاعر والمخاوف الشائعة في ثلاث أوقات مهمة في رحلتك.

عندما يتم تشخيصك بسرطان الثدي لأول مرة

سرطان الثدي مرض يهدد الحياة ويتطلب علاجًا صارمًا. إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي ، فستعاني أنت وعائلتك وأصدقائك من موجات من المشاعر (من المحتمل حدوث موجات مدية في بعض الأحيان).

مثلما قد يختلف تشخيصك عن تشخيص الأشخاص الآخرين المصابين بسرطان الثدي ، فقد تختلف تجربتك العاطفية أيضًا. إن معرفة ما اختبره الناجون الآخرون والحصول على المساعدة في وقت مبكر من العملية يمكن أن يكون مفيدًا في التنقل في طريقك من خلال هذه التجربة.

قد لا تكون لديك كل هذه المشاعر ، ولكن من الطبيعي أن يكون لديك مجموعة من المشاعر أثناء تقدمك في العلاج. فيما يلي بعض الحالات العاطفية التي تشبه مراحل الحزن الخمس لكوبلر روس:

• الإنكار والصدمة
  • "هذا لا يمكن أن يكون صحيحا".
• الغضب والغضب
  • "هذا ليس عدلاً".
  • "لماذا لم أكن محميا من هذا؟"
  • "لماذا أنا؟"
• التوتر والاكتئاب
  • "حياتي مشغولة بالفعل ، لا يمكنني التوقف للتعامل مع هذا".
  • "اشعر بالحزن الشديد."
  • "لماذا يجب أن أتلقى العلاج؟ سأموت على أي حال."
• الحزن والخوف
  • "سأموت ، لكني لا أريد ذلك."
  • "سأفقد جزءًا من جسدي."
  • "لن أشعر بالأمان مرة أخرى".
• القبول والتعديل
  • "حسنًا ، هذا صحيح. أنا مصابة بسرطان الثدي ، لكن لا يجب أن يعجبني ذلك أو أتركه يحدد من أنا."
• الكفاح والأمل
  • "سأقاتل من أجل حياتي! أحصل على كل المساعدة والدعم المتاحين لي."

بعض النصائح للتكيف

يعد التعامل مع التشخيص الجديد أمرًا صعبًا ، وقد لا تعرف من أين تبدأ. واحدة من أفضل الخطوات الأولى هي طلب المساعدة. وعندما تطلب ، كن على استعداد لتلقي المساعدة. إن تشخيص إصابتك بسرطان الثدي ليس بالوقت المناسب لتكون بطلاً. ينظر العديد من الناجين إلى الوراء ويعلقون على أن إحدى فوائد التشخيص هي أنهم تعلموا قبول المساعدة ، وقد يؤدي قبول المساعدة أحيانًا إلى تعميق العلاقات بطريقة تستجيب. الاستعداد لتجربة المشاركة في الأخذ والعطاء.

أثناء علاجك لسرطان الثدي

بعد التشخيص ، ستتحدثين مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول الخيارات المتاحة لك لعلاج سرطان الثدي. أصبح المرضى الآن أكثر انخراطًا في قرارات العلاج عما كانوا عليه قبل 50 عامًا.لكن امتلاك المزيد من التحكم لا يعني أنك لن تواجه المشاعر القوية التي تأتي مع خوض هذه العملية.

سواء كانت دورة العلاج الخاصة بك تتضمن الجراحة ، أو العلاج الإشعاعي ، أو العلاج الكيميائي ، أو العلاج الهرموني ، أو مزيجًا ، فقد يكون لديك الكثير من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها. يمكن أن يساعد تثقيف نفسك بشأن هذه العلاجات والآثار الجانبية المرتبطة بها في تقليل مخاوفك ، بما في ذلك:

• • القلق من التشوه
    "بعد الجراحة ، هل سأظل جذابة؟"
  • "ماذا سيحدث لحياتي الجنسية؟"
  • الخوف من المجهول
    "كيف سيكون هذا؟"
  • "هل يمكنني النجاة من العلاج؟"
  • تقلق بشأن الآثار الجانبية
    "يبدو الأمر سيئًا حقًا. هل هناك بديل؟"
  • "كيف سأتعامل؟"
  • قلق
    "هل ستكون علاجاتي فعالة حقًا؟"
  • التشويق حول نتائج الاختبار
    "متى ستنتهي الأخبار السيئة؟"
  • مخاوف الأسرة والعمل
    "كيف يؤثر هذا على عائلتي؟"
  • "هل سأفقد وظيفتي؟"

نصائح للتكيف

تحدث إلى أطبائك وكذلك المرضى الآخرين الذين مروا بهذه التجربة للحصول على الإجابات والدعم الذي تحتاجه. يمكن أن يساعدك أيضًا في العثور على مجموعة دعم محلية.

في هذه المرحلة من رحلتك ، قد يكون لديك أفكار لفعل أشياء سيئة للشخص التالي الذي يقول لك ، "كل ما تحتاجه للنجاة من السرطان هو موقف إيجابي."

نعم ، البقاء إيجابيًا مع السرطان يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن ، لكن من المهم جدًا التعبير عن مشاعرك السلبية أيضًا. على الرغم من عدم وجود أي دراسات تخبرنا أن السلوك الإيجابي فعال ، إلا أن قمع الأفكار السلبية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. وعواقب الاكتئاب. ابحث عن صديق لا يصدر أحكامًا يمكنك مشاركة هذه الأفكار الأقل إيجابية معه والتنفيس.

استمر في طلب المساعدة

مع استمرار العلاج ، من الشائع أن تجد نفسك تشعر بالوحدة الشديدة. من الشائع أن يجتمع أفراد العائلة والأصدقاء مبكرًا بعد التشخيص ، ولكن مع مرور الوقت ، سيعود الكثير من هؤلاء الأشخاص إلى حياتهم الخاصة على ما يبدو. ليس انت. قد يكون من غير المريح بالنسبة لك التواصل مرة أخرى ، ولكن على المدى الطويل ستكون سعيدًا لأنك فعلت ذلك. علاج سرطان الثدي هو سباق ماراثون وليس عدو سريع.

زوج أحد الناجين من السرطان بمجرد تواجده هناك

اكتشف علاجات العقل والجسم

تم العثور على العديد من علاجات العقل والجسم لمساعدة الأشخاص المصابين بالسرطان على التأقلم أثناء العلاج والشفاء. الضيق شائع لدى الأشخاص المصابين بالسرطان ، ويقال إنه يؤثر على حوالي 45٪ من الأشخاص الذين يتلقون العلاج. تشمل العلاجات التي ثبتت فعاليتها في تقليل التوتر ، التأمل واليوجا والاسترخاء والتخيل. في الواقع ، يُعتقد أنه سيكون من المفيد التكلفة لتغطية هذه الخدمات للأشخاص الذين يتعاملون مع السرطان.

بعد علاجك من سرطان الثدي

عندما ينتهي علاجك الأساسي ، فإنك تصافح طبيب الأورام الخاص بك وتودع ممرضاتك. ماذا حدث بعد ذلك؟ ربما لا تزال تتناول العلاج بالهرمونات وتذهب في زيارات متابعة ، ولكن كيف تشعر الآن؟

يمكن أن يساعدك التواصل الجيد مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك على المضي قدمًا في مجموعة المشاعر التي تصاحب النجاة ، بما في ذلك:

• الخوف من التكرار
  • "هل سيعود السرطان لدي؟"
  • "هل ستنتشر؟"
  • "هل هذا الألم الذي أشعر به هو مجرد عضلة مشدودة أم يمكن أن يكون السرطان قد عاد - هل هو عدوي القديم ، سرطان الثدي؟"
• الشعور بالضعف
  • "انتهيت من العلاج. كيف أحافظ على صحتي؟"
• الخوف من استمرار الألم
  • "صدري مؤلم".
  • "أنا مرهق."
  • "هل سأشعر بأنني طبيعية مرة أخرى؟"
• الخوف من الموت
  • "عائلتي بحاجة إلي. لست مستعدًا لذلك."

نصائح للتأقلم

عندما تنتهي من العلاج الفعال (أو عندما تكون مستقرًا ولكنك لا تزال تتلقى العلاج) ، قد تشعر بالإحباط بسبب "الوضع الطبيعي الجديد". نسبة كبيرة جدًا من الأشخاص الذين تلقوا علاجًا للسرطان يعانون من آثار متأخرة. يمكن أن يشمل ذلك الآثار الجانبية طويلة المدى للعلاج الكيميائي ، والآثار الجانبية طويلة المدى للإشعاع ، والتليف الإشعاعي ، والألم الناتج عن إعادة الإعمار ، والمزيد.

لحسن الحظ ، يمكن تقليل العديد من هذه الأعراض ، بل والقضاء عليها في بعض الأحيان من خلال خطة جيدة لإعادة تأهيل مرضى السرطان.

نظرًا لأن إعادة التأهيل من السرطان مفهوم جديد (مع السرطان ، كان المعيار بعد حالات مثل النوبة القلبية أو استبدال مفصل الورك لسنوات عديدة) ، فقد تحتاج إلى طلب استشارة بنفسك.

ملاحظة حول الاكتئاب

وجدت دراسة أجرتها الأكاديمية الوطنية للعلوم أن الاكتئاب شائع لدى مرضى سرطان الثدي ، وعادة ما يتطور في الأشهر الثلاثة الأولى بعد التشخيص. حددت دراسة عام 2015 هذا ، ووجدت أن معدلات الاكتئاب الحاد كانت 36٪.

دع فريق الرعاية الصحية الخاص بك يعرف أنك تعاني من التوتر أو الحزن ، حتى يتمكنوا من اقتراح الاستشارة وربما الأدوية. يعتبر الاكتئاب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين عانوا من الاكتئاب سابقًا ، ولكنه شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من الإصابة بالاكتئاب.

يمكن أن تكون العلاجات البديلة المذكورة أعلاه مفيدة. بدعم من الناجين الآخرين ، والأسرة ، والأصدقاء ، وطبيبك ، يمكنك اجتياز رحلة سرطان الثدي بسهولة أكبر.