يمكن أن تكون المواعدة تجربة مكثفة في ظل أفضل الظروف. إذا كانت لديك قيود جسدية بسبب حالة طبية ، مثل التهاب المفاصل ، فقد تكون قلقًا بشأن عملية المواعدة ، لكن العلاقات والمواعدة جزء من الحياة. من خلال المنظور والنهج الصحيحين ، يمكن للمواعدة أن تعزز حياتك.
هناك قضيتان أساسيتان تتعلقان بالمواعدة تطارد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. أولاً ، يشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن قدرتهم على مواكبة شركائهم. يعتقدون أن الألم والتعب سيتطفلان على عدد المرات التي يمكنهم فيها الخروج والأنشطة التي يمكنهم الاستمتاع بها معًا. في الأساس ، يحولهم التهاب المفاصل إلى ديبي داونر (أو النسخة الذكورية من ذلك). إذا كنا صادقين ، فإن المرضسوفتتطفل في بعض الأحيان. لكن عليك أن تتعلم كيف تتعامل مع الأوقات "السيئة" وكيف تستفيد من الأيام التي تشعر فيها بالتحسن. ثانيًا ، نظرًا لقلق الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل بشأن قدرتهم على مواكبة الآخرين ، فإنهم يميلون إلى الاعتقاد بأنهم لا يستحقون علاقة. الأفكار السلبية تسيطر.من يريد الخروج معي؟ لست مرحًا. أنا كثير من المتاعب.
أنت تؤذي نفسك من خلال التفكير بهذه الطريقة ، مما يؤدي إلى مزيد من التآكل في تقديرك لذاتك الهش بالفعل. إذا كنت تحافظ على عقلية سلبية ، فسوف تحملها في كل علاقة لديك على الإطلاق - وهو أسوأ نوع من الأمتعة التي يجب عليك إحضارها معك. إنه تخريب ذاتي. اضغط على زر "التحديث" الداخلي وحاول اتباع نهج إيجابي في المواعدة مع التهاب المفاصل.
تارا مور / تاكسي / جيتي إيماجيسإلقاء السلبية
في حين أنه من المفهوم أن التعايش مع الألم المزمن يمكن أن يتسبب في ظهور مشاعر سلبية ، إلا أن السلبية لن تساعدك على تنمية حياة مواعدة صحية. بدلاً من ذلك ، عزز أفضل سماتك ، وقلل من أسوأ خصائصك ، واعرض المواعدة على حقيقتها - فرصة للتواصل الاجتماعي والبحث عن شخص مميز يمكنه مشاركة حياتك معك. هذه هي الأهداف النهائية ، ولكن على طول الطريق ، قم بإنشاء "أنت" الأكثر إثارة للإعجاب على الإطلاق ولا تنسَ الاستمتاع بنفسك.
لا تخفي حدودك
من المهم أن تظل صادقًا مع هويتك ، أثناء المواعدة أو في أي موقف ، في هذا الشأن. لن تكون أبدًا مرتاحًا لمحاولة أن تكون أي شخص غيرك حقًا. في حين أنه من المغري محاولة إخفاء الألم ، أو إخفاء عرجك ، أو وضع يديك المشوهة في جيوب معطفك ، من خلال الإخفاء ، فإنك في الواقع تكشف أنك لا تستطيع قبول واقعك الخاص.
التواصل بصدق
إذا كنت منفتحًا وصادقًا بشأن مخاوفك وخوفك وخيباتك واحتياجاتك ، فسوف يتناسب الناس مع مستوى إخلاصك. قد تصادف أشخاصًا مهتمين بك ، لكنهم غير مرتاحين لأنهم يفتقرون إلى الخبرة في الألم المزمن. شجعهم على معرفة المزيد عن المرض ، من خلالك ومن خلال الموارد الأخرى. سيساعدك الصدق والتواصل الجيد أنت وشريكك على الشعور براحة أكبر.
ركز على ما يمكنك فعله
ستكون تجربة المواعدة أكثر إمتاعًا إذا ركزت على الأشياء التي يمكنك فعلها بدلًا من الأشياء التي لم يعد بإمكانك فعلها. قد يمنعك التهاب المفاصل من المشي لمسافات طويلة في الوادي ، ولكن قد تظل قادرًا على تمشية الكلب أو ركوب دراجتك. اكتشف الأنشطة الممتعة للطرفين للمشاركة. إذا كان عليك أن تفوت حدثًا معينًا ، فقم بجدولة شيء في مكانه يسمح لك بالمشاركة.
نظم أنشطتك دون أن تخنق نفسك
غالبًا ما يُنصح الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل بعدم المبالغة في الأنشطة. يمكن أن يخرج الألم والإرهاق عن السيطرة إذا أفرطت في ذلك. ضع في اعتبارك ما هو مطلوب منك خلال نزهة أو موعد محدد. على سبيل المثال ، إذا تم التخطيط لرحلة إلى حديقة الحيوان وأنت تعلم أن ذلك سيتطلب مشيًا أكثر مما تستطيع ، فكر في البدائل. ربما يمكنك زيارة حديقة الحيوان والمشي فقط بقدر ما تسمح به صحتك. ربما يؤدي استخدام كرسي متحرك أو سكوتر كهربائي إلى جعله عمليًا وممتعًا أيضًا.
تحافظ على المرونة
لسوء الحظ ، فإن أفضل الخطط الموضوعة لن تنجح دائمًا. ستكون هناك أوقات ستضطر فيها إلى إلغاء موعد ، وتفويت حفلة موسيقية (نعم ، حتى بعد شراء تذاكر باهظة الثمن) ، وتخلي عن حفلة كبيرة - حتى مرة واحدة في أحداث العمر مثل حفلات التخرج وحفلات الزفاف. هذا لأن التهاب المفاصل لا يمكن التنبؤ به وأحيانًا لا يلين. لا يمكنك النجاة من هذا الجانب من التعايش مع التهاب المفاصل إلا بالبقاء مرنًا.
ضمِّن شريكك لأن العلاقة تزداد جدية
عندما تبدأ علاقتك مع شريكك في الشعور بأن لها أساسًا متينًا ومستقبلًا واعدًا ، قم بتضمين شريكك في كل جانب من جوانب التعايش مع التهاب المفاصل. اطلب منهم مرافقتك إلى مواعيد الطبيب. اسمح لهم بطرح أسئلة على طبيبك. اطلب منهم استلام الوصفات الطبية الخاصة بك ، وإحضار وسادة التدفئة ، ودفع كرسيك المتحرك ، والجلوس معك أثناء دفع الفواتير الطبية والمزيد. لا تحميهم من الواقع ، اشركهم.
.jpg)
-can-tell-you.jpg)
