إذا كنت تشعر دائمًا بالبرودة أكثر من أي شخص آخر من حولك ، فقد يكون الموقف محبطًا. قد تحتاج إلى ارتداء سترة عندما يبدو الطقس قصير الأكمام بالنسبة لأشخاص آخرين ، أو قد تكون مياه المسبح التي يستمتع بها الجميع باردة جدًا بالنسبة لك.
مارك إدوارد أتكينسون / جيتي إيماجيسإلى جانب الإزعاج والإحراج الناتج عن الشعور بالبرد ، قد تتساءل أيضًا عن سبب كون إدراكك لدرجة الحرارة ليس طبيعيًا أو متوسطًا.
إن عدم تحمل البرد ، والذي يشار إليه أيضًا باسم فرط الحساسية للبرد ، ليس نادرًا. يمكن أن يكون وراء ذلك عدد من الحالات الصحية ، ويمكن إدارة بعضها بمساعدة طبيبك. فيما يلي أكثرها شيوعًا.
مرض الغدة الدرقية
يعتبر قصور الغدة الدرقية ، أو انخفاض وظيفة الغدة الدرقية ، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم تحمل البرد. مرض الغدة الدرقية مشكلة طبية تتطلب التقييم والعلاج من طبيبك.
هناك مجموعة متنوعة من الأنواع والأسباب المختلفة لأمراض الغدة الدرقية. إذا كانت أعراضك متوافقة مع مرض الغدة الدرقية ، فسيطلب منك طبيبك إجراء اختبارات الدم ، والتي يمكن أن تحدد نوع المشكلة التي قد تواجهها مع هرمونات الغدة الدرقية.
يمكن علاج مرض الغدة الدرقية بالأدوية ، ويعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية من تحسن كبير في الأعراض بالعلاج الطبي.
فقر دم
فقر الدم يعني أن خلايا الدم الحمراء لا تعمل على النحو الأمثل. هناك عدد من الأسباب والأنواع لفقر الدم ، بما في ذلك الأسباب الوراثية والبيئية والغذائية مثل نقص الحديد ونقص فيتامين ب 12 وتسمم الرصاص. يمكن لطبيبك تحديد فقر الدم من خلال فحص دم بسيط.
من المهم أن تحصل على العلاج المناسب لفقر الدم لديك ، لأنه بدون علاج يمكن أن يزداد سوءًا.
سوء التغذية
يمكن أن يكون سوء التغذية معقدًا إلى حد ما لأنه لا يعني بالضرورة أنك لا تحصل على ما يكفي من الطعام. يعني سوء التغذية أن الطعام الذي تتناوله لا يوفر الكمية المناسبة من العناصر الغذائية.
في الواقع ، قد يعاني الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة من سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن الأساسية. وبالمثل ، قد يأكل الشخص كميات كافية من الطعام ، ومع ذلك يعاني من سوء التغذية إذا كانت هناك مشكلة صحية ، مثل سوء الامتصاص أو الإسهال ، تمنع امتصاص العناصر الغذائية بالكامل في الجسم.
يمكن أن يسبب سوء التغذية فقر الدم ، ولكنه قد يسبب أيضًا نقصًا في الفيتامينات والمعادن. إذا كان سوء التغذية ناتجًا عن نظام غذائي غير صحي ، فإن أفضل طريقة لإصلاح هذه المشكلة هي تغيير نظامك الغذائي ، وربما إضافة مكملات الفيتامينات.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من مشكلة سوء التغذية نتيجة لمشكلة في الجهاز الهضمي ، فقد تحتاج إلى علاج طبي - وربما جراحي -.
أن تكون نحيفًا جدًا
غالبًا ما يكون الأشخاص النحيفون شديدو الحساسية للبرد. وذلك لأن دهون الجسم تعزل جسمك ، بينما تساعد العضلات جسمك على إنتاج الحرارة من خلال عملية التمثيل الغذائي. إذا كنت نحيفًا جدًا وتفتقر إلى العضلات و / أو الدهون في الجسم ، فقد تكون شديد الحساسية للبرد.
ومع ذلك ، لا يكون كل شخص نحيف للغاية حساسًا للبرد. على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) في أن يصبح الشخص نحيفًا جدًا ويشعر بالحرارة طوال الوقت. والرياضيون ، الذين قد يكونون نحيفين للغاية ، قد يكون لديهم أيضًا قدر كبير من العضلات نتيجة للتدريب البدني.
مشاكل الدورة الدموية
إذا كنت تشعر بالبرد طوال الوقت ، فقد يخبرك أصدقاؤك أنك تعاني من ضعف الدورة الدموية. قد تتسبب مشاكل الدورة الدموية في الشعور بالبرودة في اليدين والأصابع بشكل خاص. في كثير من الأحيان ، تتسبب مشاكل الدورة الدموية أيضًا في ظهور اليدين والقدمين شاحبة أو حتى مزرقة.
تتميز حالة معينة في الدورة الدموية تسمى مرض رينود بضيق عرضي في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ظهور أصابع اليدين أو القدمين شاحبة أو زرقاء.
إذا واجهت هذه الأعراض ، يجب عليك التحدث مع طبيبك. لا يمكنك إصلاح مشاكل الدورة الدموية بمفردك عن طريق هز أو تدليك يديك أو قدميك ، لذلك من المهم متابعة العناية الطبية لهذه المشكلة.
الاعتلال العصبي
قد يؤدي الاعتلال العصبي ، وهو مرض يصيب الأعصاب ، إلى فرط الحساسية للأعصاب. يمكن أن تسبب هذه الحساسية المفرطة إحساسًا بالبرودة في اليدين أو القدمين طوال الوقت ، وقد تؤدي أيضًا إلى الشعور بحساسية مفرطة تجاه البرودة.
مشاكل الغدة النخامية
تنظم الغدة النخامية الموجودة في الدماغ العديد من هرمونات الجسم ، بما في ذلك هرمون الغدة الدرقية. يمكن أن تسبب أي مشكلة في وظيفة الغدة النخامية تتسبب في زيادة أو نقص نشاط هذه الغدة مشاكل في تنظيم درجة الحرارة ، مما يجعلك تشعر بالحر الشديد أو البرودة الشديدة طوال الوقت.
مشاكل تحت المهاد
منطقة ما تحت المهاد هي منطقة صغيرة من الدماغ تنظم الهرمونات في جميع أنحاء الجسم وتنظم أيضًا الغدة النخامية. يراقب الوطاء العديد من جوانب ظروف الجسم ، بما في ذلك درجة الحرارة ، والترطيب ، وضغط الدم ، ويضبط هرمونات الجسم لضبط هذه الحالات.
إذا كان الوطاء لا يعمل كما ينبغي ، فقد تواجه أعراضًا مثل الشعور بالبرد طوال الوقت.
الإستروجين
هرمون الاستروجين هو هرمون ينظم التكاثر عند الإناث. تتغير مستويات الإستروجين طوال الحياة ، ودورة الطمث ، والحمل.
يمكن أن تؤثر التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين على الحساسية للبرد ، مما يجعل الشخص يشعر بالبرودة أكثر من المعتاد خلال بعض مراحل الدورة الشهرية.
مرض الشلل الرعاش
الشعور بالبرد هو أحد الأعراض الأقل شهرة لمرض باركنسون. بشكل عام ، يرتبط هذا بالتغيرات في الوظيفة اللاإرادية التي يمكن أن تحدث مع مرض باركنسون.
فيبروميالغيا
يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي من أعراض غير متسقة أو تتقلب بمرور الوقت. قد يسبب الألم العضلي الليفي مجموعة متنوعة من الأعراض المؤلمة ، بما في ذلك الشعور بالبرودة أكثر من المعتاد طوال الوقت أو بعضه.
إصابة العصب
عادة ما تكون إصابة الأعصاب نتيجة حادث رضحي يتسبب في تلف العصب كله أو جزء منه ، مما يتسبب في قصور في الوظيفة. ومع ذلك ، بالإضافة إلى نقص وظيفة العصب ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الشفاء الجزئي فقط من إصابة العصب قد يعانون من الإحساس المستمر بالبرودة أو فرط الحساسية للبرد في منطقة الجسم التي يغذيها العصب المصاب.
عدوى
عندما تكون مصابًا بعدوى ، مثل الزكام أو حشرة في المعدة ، فقد يشعر جسمك كله بالبرد ، وقد تعاني أيضًا من قشعريرة أو قشعريرة. في كثير من الأحيان ، عندما تكون مصابًا بعدوى ، يمكنك أن تتأرجح بين الشعور بالحرارة والبرودة ، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى.
يعود الشعور بالبرد عند الإصابة بعدوى في جزء كبير منه إلى حقيقة أن جسمك يستهلك الكثير من الطاقة الإضافية أثناء محاربة العدوى.
يجب أن يكون الشعور بالبرد نتيجة للعدوى حالة مؤقتة يتم حلها بعد فترة وجيزة من شفاء العدوى نفسها. يلاحظ الكثير من الناس الشعور بالبرد بشكل غير عادي في الأيام التي سبقت ملاحظة العلامات الأكثر وضوحًا للعدوى ، مثل الحمى والسعال والغثيان.
قلة النوم
يلاحظ بعض الناس أن أجسادهم بأكملها تشعر بالبرودة أكثر من المعتاد عندما لا ينامون أو يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يلعب النوم دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم وقد يؤدي الحرمان من النوم إلى تعطيل هذه العملية ، مما يجعلك تشعر بالبرد. إذا شعرت بالبرد بسبب قلة النوم ، يجب أن يختفي هذا الشعور بمجرد أن يتمكن جسمك من الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
إناث
من الشائع أن تشعر النساء بالبرد طوال الوقت أكثر من الرجال. تعد مشاكل الغدة الدرقية والألم العضلي الليفي أكثر شيوعًا عند النساء ، وبالطبع فإن تقلبات هرمون الاستروجين موجودة عند النساء. كما أن معدل الأيض لدى النساء أقل من الرجال ، وبالتالي ينتجن حرارة أقل من الرجال.
كلمة من Verywell
أخبر طبيبك إذا كنت تشعر بالبرد طوال الوقت. سوف يسألك عن الأعراض الأخرى التي يمكن أن تساعد في تحديد السبب ، بما في ذلك تغيرات الشهية أو تغيرات الوزن أو مشاكل المزاج أو مشاكل النوم.
اعلم ، مع ذلك ، أنه حتى بعد الخضوع لاختبارات للوصول إلى التشخيص ، ليس من غير المألوف أن تأتي فارغًا. قد يكون هذا محبطًا ، لكن اعلم أن معظم الأشخاص الذين يشعرون بالبرد طوال الوقت لا يعانون من مشكلة طبية على الإطلاق.
يمكنك استخدام طرق عملية للتحكم في مدى شعورك بالبرودة ، مثل اختيار ملابس وأحذية دافئة بشكل مريح ، والجلوس بالقرب من المدفأة ، وتناول الأطعمة الدافئة والمشروبات الساخنة ، وحتى استخدام وسادات التدفئة عند الضرورة.
