عندما يكون لدى شخص ما تحبه متلازمة القولون العصبي

يؤثر القولون العصبي على أكثر من حياة الشخص الذي يعاني من الحالة الفعلية. يمكن أن يكون للطبيعة المدمرة لأعراض القولون العصبي تأثير عميق على الأصدقاء وأفراد الأسرة. لا يأتي القولون العصبي مع دليل المالك وتضيف طبيعة أعراض القولون العصبي طبقة إضافية من الصعوبة لكل من المرضى ومن حولهم.

تقدم هذه المقالة معلومات ونصائح للأصدقاء وأفراد عائلات مرضى القولون العصبي فيما يتعلق بكيفية أن تكون مصدرًا صحيًا للدعم. لا تقلل من شأن قوة دعمك. تشير الأبحاث المنشورة في عام 2010 إلى أن أعراض مرضى القولون العصبي الذين لديهم علاقات داعمة أقل حدة من أعراض أولئك الذين ليس لديهم أشخاص داعمين من حولهم.

ثقف نفسك

سيكون من المفيد جدًا للشخص الذي تحبه إذا فهمت ما هو IBS. إنها حالة مزمنة يعاني فيها الأشخاص المصابون بها من آلام مستمرة في البطن ومشاكل في الحمام. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون الألم منهكًا للغاية.

يمكن أن يسبب القولون العصبي أيضًا نوبات عاجلة من الإسهال أو الإحباط من الإمساك المزمن. لا يظهر السبب وراء متلازمة القولون العصبي في الاختبارات التشخيصية القياسية ، لكن هذا لا يجعل الحالة أقل واقعية. وبالتالي يعتبر القولون العصبي اضطرابًا وظيفيًا في الجهاز الهضمي بدلاً من اضطراب عضوي.

علاجات القولون العصبي محدودة ، ولكن هناك بعض الأدوية التي قد تكون مفيدة. دور الطعام غير مفهوم جيدًا ، على الرغم من أن الأبحاث المنشورة في عام 2016 حددت بعض الأطعمة التي من المرجح أن تؤدي إلى ظهور الأعراض.

على الرغم من أن أعراض القولون العصبي قد تتفاقم بسبب الإجهاد ، إلا أنها ليست كذلكتسبببسبب الإجهاد ، لذلك ليس من المفيد أن تنصح الشخص المصاب بمرض القولون العصبي "بالاسترخاء" فقط وسيشعر بتحسن. وبالمثل ، فإن القولون العصبي ليس "كل شيء في رأس شخص ما". قد لا يكون الخلل الوظيفي في القولون العصبي مفهومًا بشكل واضح حتى الآن ، ولكن هناك الكثير من الأدلة البحثية على أنه حقيقي جدًا.

نظرًا لأن القولون العصبي ، في معظمه ، "مرض غير مرئي" ، فقد يكون من الصعب على شخص ليس لديه هذا الاضطراب أن "يصاب به". غالبًا ما يؤدي عدم الفهم إلى الميل لتقليل ضائقة الشخص الآخر. يمكن أن يمنحك تثقيف نفسك بشأن البيولوجيا الكامنة وراء الضيق نظرة ثاقبة ويساعدك على الاستجابة بمزيد من التعاطف.

طريقة واحدة للبدء: تذكر بالتفصيل أسوأ "أنفلونزا معدة" تعرضت لها على الإطلاق. يمكن أن يمنحك استدعاء تلك الأعراض الجسدية التي عانيت منها لمحة عما يشبه المشي في حذاء شخص يعاني من ضائقة معدية مزمنة.

اتبع قيادته

الشخص الأفضل تجهيزًا لاتخاذ القرارات المتعلقة بكيفية التعامل مع القولون العصبي هو الشخص الذي لديه متلازمة القولون العصبي. إنهم يعرفون أجسادهم بشكل أفضل وتعلموا من التجربة ما الذي يعمل وما يجعل الأمور أسوأ.

تذكر أيضًا أن القولون العصبي لا يمكن التنبؤ به. ما يعمل اليوم قد لا يعمل غدًا وما كان جيدًا الأسبوع الماضي قد لا يكون جيدًا هذا الأسبوع. آخر شيء يحتاجه الشخص عندما يتعامل مع أعراض الجهاز الهضمي الشديدة هو أن يشعر وكأن شخصًا ما يلومه أو يحكم عليه بسبب شيء اختار أن يفعله أو اختار أن يأكله. لذلك ، دعهم يتخذون قرارات بشأن ما يجب أن يأكلوه ، والأطعمة التي يجب تجنبها ، وكمية الأكل.

لا تتوقع أن تكون بطلاً. في حين أن نواياك رائعة ، لا يمكن لأحد أن "ينقذ" الشخص المصاب بمرض القولون العصبي. يواجه المهنيون الطبيون المدربون صعوبة كافية في اكتشاف طرق لتخفيف الأعراض. إن وضع توقعات غير واقعية لنفسك كمنقذ لن يؤدي إلا إلى إضافة مستوى غير ضروري من الإحباط لك ولحبيبك.

إبقاء الصراع منخفضًا

أشارت الأبحاث الأولية التي نُشرت في عام 2012 إلى أن المستويات العالية من الصراع في العلاقات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي ، لذلك ، فإن تعلم بعض مهارات حل النزاعات الصحية هو وقت كافٍ. هذا لا يعني أنه يجب عليك التعامل مع شخص مصاب بمرض القولون العصبي باستخدام قفازات الأطفال ، بل تعلم طرقًا للتعبير عن أي أفكار ومشاعر مختلفة بضغط منخفض وبطريقة درامية منخفضة.

كن مرنًا

عدم القدرة على التنبؤ هو السمة المميزة للقولون العصبي. بالنسبة لبعض مرضى القولون العصبي ، يبدو أنه لا يوجد قافية أو سبب وراء "الأيام الجيدة" و "الأيام السيئة". هذا يمكن أن يعيق التخطيط للحدث. كن على علم بأنه من الصعب على الشخص المصاب بمرض القولون العصبي الالتزام بالمواعيد والنزهات والاجتماعات. عادة ما تكون فكرة جيدة أن يكون لديك "خطة بديلة" لتهدئة مشاعر خيبة الأمل القوية عندما يتعين إلغاء الخطط.

هناك مجال آخر يمكنك فيه تقديم مساعدة كبيرة وهو من حيث مساعدة أحبائك من IBS على الشعور بالثقة فيما يتعلق بالوصول إلى الحمامات. من الأفضل القيام بذلك دون لفت الانتباه إلى الأمر. يمكنك تحديد نطاق التسهيلات المتاحة في وقت مبكر وبطريقة هادئة وواقعية تحددها للشخص الآخر. إذا كنت تقود السيارة ، فتأكد من أنهم يعرفون أنك على استعداد تام للتوقف متى شعروا بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.

عش حياة متوازنة

تشير الحقيقة البسيطة المتمثلة في أنك تقرأ هذا المقال إلى أنك مهتم بتقديم مستوى من الدعم سيكون مفيدًا فقط لهذه العلاقة ولصحة أحبائك. ومع ذلك ، من المهم عدم التغاضي عن الآثار السلبية على حياتك عندما يتعامل شخص تهتم به مع متلازمة القولون العصبي.

يمكن أن يكون العبء ثقيلاً على "الشريك الجيد" ، لا سيما عندما تكون أعراض القولون العصبي شديدة بالنسبة للشخص الذي يعاني من الاضطراب. تأكد من الانخراط في أنواع الأنشطة التي تناسبك ، سواء كانت هوايات أو تمارين أو أو مجرد قراءة كتاب جيد. إنها تسمى "الأنانية الصحية" ، عندما تعني الرعاية الذاتية الجيدة أن لديك المزيد لتقدمه للآخرين.