recep-bg / جيتي إيماجيس
الماخذ الرئيسية
- ربط تقريران من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تفشي COVID-19 بالصالات الرياضية.
- في معظم الحالات ، يصاب الأشخاص الذين لا يرتدون أقنعة بالعدوى.
- يؤكد الخبراء على أهمية ارتداء القناع في الصالات الرياضية واتخاذ الاحتياطات الأخرى مثل حضور دروس اللياقة البدنية في الهواء الطلق بدلاً من الفصول الداخلية.
يحث المسؤولون من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الناس على ارتداء أقنعة واتباع بروتوكولات أمان COVID-19 الأخرى عندما يعملون بعد بحث جديد ربط انتشار المرض بالصالات الرياضية في شيكاغو وهونولولو.
أصدر مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بيانات في أواخر فبراير توضح بالتفصيل كيف تم ربط 21 حالة COVID-19 في هونولولو بمدرب لياقة بدنية مصاب قام بتدريس دروس في ثلاث صالات رياضية. قام المدرب ، وهو رجل يبلغ من العمر 37 عامًا ، بتدريس اليوغا ودروس ركوب الدراجات الداخلية عالية الكثافة في منشأتين حتى يومين قبل ظهور أعراض COVID-19 ، ودروس في صالة رياضية واحدة بعد أكثر من يومين من ظهور الأعراض عليه. لم يرتد المشاركون ولا المدرب أقنعة.
قام مدرب آخر ، وهو رجل يبلغ من العمر 46 عامًا ، بتدريس خمس جلسات تدريب شخصية وجلسات ملاكمة جماعية صغيرة بدون أقنعة قبل يومين من ظهور أعراض الحمى والقشعريرة والسعال وضيق التنفس والتعب. تم نقله لاحقًا إلى المستشفى وتم إدخاله إلى وحدة العناية المركزة. انتهى الأمر بالمدرب إلى إصابة 10 من 11 شخصًا كان على اتصال وثيق بهم.
حدد تقرير حالة شيكاغو الصادر عن مركز السيطرة على الأمراض 55 إصابة بـ COVID-19 من 81 شخصًا أخذوا فصلًا عالي الكثافة في صالة الألعاب الرياضية بين 24 أغسطس و 1 سبتمبر. كان اثنان وعشرون من المشاركين مصابين بـ COVID-19 وذهبوا إلى الفصل في أو بعد في اليوم الذي ظهرت عليهم فيه الأعراض ، وذهب ثلاثة منهم إلى الفصل في نفس اليوم أو اليوم بعد حصولهم على نتيجة اختبار إيجابية للفيروس. يشير التقرير أيضًا إلى أن 76٪ من الحضور ارتدوا أقنعة "بشكل غير متكرر" ، بما في ذلك 84٪ ممن أصيبوا بـ COVID-19. كان على أعضاء الصالة الرياضية ارتداء قناع خارج الفصل ولكن سُمح لهم بخلع أقنعتهم أثناء الفصل.
خلص مركز السيطرة على الأمراض في تقرير شيكاغو إلى أنه من أجل تقليل مخاطر انتشار COVID-19 في الصالات الرياضية ، "يجب على الحضور ارتداء قناع ، بما في ذلك أثناء الأنشطة عالية الكثافة عندما تكون المسافة بينهم أكبر من أو تساوي ستة أقدام". يقول مركز السيطرة على الأمراض أيضًا أن الصالات الرياضية "يجب أن تفرض التباعد الجسدي ، وتحسين التهوية ، وتشجيع الحاضرين على العزل" بعد ظهور الأعراض أو تلقي اختبار COVID-19 الإيجابي.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
يقول الخبراء إنه من الأفضل تجنب الصالة الرياضية في الوقت الحالي إذا لم يتم تطعيمك ، ولكن إذا كنت تحضر على أي حال ، فإن ارتداء قناع ضروري لحماية نفسك والآخرين من COVID-19. إذا كنت تخطط لحضور فصل للياقة البدنية ، فتأكد من أنه بالخارج لضمان التباعد الاجتماعي والتهوية الجيدة.
صالات رياضية وناقل حركة
تتخذ بعض الصالات الرياضية في جميع أنحاء البلاد إجراءات وقائية للمساعدة في حماية العملاء ، ولكن لا تتطلب جميعها أقنعة. قال متحدث باسم Anytime Fitness ، على سبيل المثال ، لـ Verywell أن الشركة "نصحت أصحابها بالامتثال لسياسة القناع التي وضعها مسؤولو الصحة المحليون" ، مضيفًا أنه "يتم تشجيع الموظفين بشدة على ارتداء الأقنعة والقفازات في جميع الأوقات". وبينما تطلب صالات رياضية Crunch من موظفيها ارتداء أقنعة ، تقول الشركة على موقعها الإلكتروني إنها "توصي" الأعضاء بفعل الشيء نفسه.
ولكن ، على الرغم من صعوبة ارتداء قناع أثناء التمرين ، يشدد الأطباء على أهمية هذه الممارسة.
يقول لويس نيلسون ، رئيس قسم طب الطوارئ في كلية الطب روتجرز نيو جيرسي ، لريستويل: "كما نفهم بشكل أفضل انتقال COVID-19 ، فإنه من خلال القطرات والهباء الجوي الصغيرة التي نخلقها عندما نتنفس أو نتحدث". كلما تنفسنا بصعوبة أو زاد ارتفاع صوتنا ، زاد عدد القطرات التي ننتجها وزاد الهواء الذي خلفها لدفعها أكثر. حدثت فاشيات في الجوقات من الغناء ، وكما توضح هذه التقارير الأخيرة ، في الصالات الرياضية ، بسبب التنفس الثقيل والشخير. تعتبر الأقنعة ضرورية في هذا الإعداد لمنع الانتقال ، وقد لا توفر قاعدة الستة أقدام التي يتم اقتباسها غالبًا مسافة كافية ".
أخبر إرفين سولاباس ، طبيب الطب الرياضي للرعاية الأولية والأستاذ المساعد لطب الأسرة والمجتمع في كلية بايلور للطب في تكساس ، فيريويل أن الأقنعة هي "أفضل طريقة للحد من انتشارها للآخرين ومعدات الصالة الرياضية" إذا أصيب شخص . ويضيف: "إن ارتداء القناع يمكن أن يمنع انتشاره إلى أشخاص آخرين".
أفضل ممارسات الصالة الرياضية الآمنة لـ COVID-19
أخبر ريتشارد واتكينز ، طبيب الأمراض المعدية وأستاذ الطب الباطني في جامعة شمال شرق أوهايو الطبية ، لريويل أنه من الأفضل تجنب الصالة الرياضية تمامًا ، إن أمكن. يقول: "أوصي بتجنب الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية ، على الأقل حتى يتم التطعيم بالكامل". "ولكن ، إذا اختار المرء الذهاب ، فإن التباعد الاجتماعي وغسل اليدين وارتداء القناع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بـ COVID-19 هناك."
يقر نيلسون بأنه قد يكون من الصعب ارتداء قناع عندما تتنفس بصعوبة. يقول: "تبلل الأقنعة القطنية والجراحية من التنفس الثقيل ، ويجب تغييرها عندما تكون مبللة". "إن ارتداء طبقات متعددة من الأقنعة عالية الجودة سيكون أكثر فاعلية من القناع الفردي ، ولكن أي قناع عالي الجودة أفضل من عدم وجود قناع."
الإخفاء مهم بشكل خاص في الفصول الجماعية. يقول نيلسون: "كلما زاد عدد الأشخاص في المجموعة ، زاد احتمال إصابة أحدهم بـ COVID ويمكنه نقله".
يقول الخبراء أنه من الناحية المثالية ، سيتم عقد فصول الوقاية من COVID-19 في الهواء الطلق. يقول نيلسون: "قد تكون هذه هي المرة الوحيدة التي يمكن فيها أداء التمرين بدون قناع بأمان ، مع وجود مسافة مناسبة".
بشكل عام ، توصي Sulapas بمراعاة مخاطر COVID-19 عند التمرين. يقول: "لا تدع الوباء يمنعك من ممارسة الرياضة ، لكننا نحتاج إلى القيام بذلك بطريقة آمنة".
