علاج فرط التنفس عن طريق التنفس في كيس ورقي

عندما يتنفس شخص ما على التلفاز أو في فيلم ، غالبًا ما تراه يأخذ كيسًا ورقيًا بني اللون ويبدأ في التنفس فيه. ربما تكون قد رأيت شخصًا يستخدم طريقة الأكياس الورقية في الحياة الواقعية - ربما تكون قد جربتها بنفسك.

في حين أن شخصية تلفزيونية قد تتعافى من أعراض فرط التنفس باستخدام هذه الطريقة ، إلا أنها لا تعمل دائمًا في الحياة الواقعية. من الممكن أن تنجح الحيلة في بعض حالات فرط التنفس الحقيقي ، لكنها ليست العلاج المثالي.

والأهم من ذلك ، أنه في بعض الحالات قد يكون خطيرًا. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من فرط التنفس ولكنك تعاني بالفعل من أعراض حالة طبية أكثر خطورة ، فقد تعرض صحتك - إن لم تكن حياتك - للخطر.

نظرية

غالبًا ما ترتبط متلازمة فرط التنفس باضطرابات الهلع. فعند إصابة الشخص بنوبة هلع ، يمكن أن تجعله الحالة النفسية يتنفس بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى فقدان الجسم لثاني أكسيد الكربون (CO2).

في حين أنه من الصحيح أن ثاني أكسيد الكربون هو منتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي في الهواء الذي تزفره ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى الحد الأدنى من الكمية في مجرى الدم للحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم. عندما تفقد كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون بسبب فرط التنفس ، يمكن أن تبدأ الأنسجة في جسمك بالتعطل.

الفكرة وراء التنفس في كيس ورقي أو قناع هو أن إعادة تنفس هواء الزفير يساعد جسمك على إعادة ثاني أكسيد الكربون إلى دمك. في حين أن التنفس في كيس ورقي لعلاج فرط التنفس يمكن أن يعمل نظريًا ، إلا أن العديد من الأطباء (والمرضى) لا يجدونها طريقة سريعة أو فعالة بشكل خاص.

إذا كنت تعاني من نوبات هلع متكررة وقلق ، فقد تكون لديك حالة مزمنة من فرط التنفس. يمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على أفضل استراتيجيات العلاج والإدارة.

أمان

على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية لإثبات أن طريقة الأكياس الورقية ضارة بشكل قاطع ، فلا يوجد أي دليل حقيقي يثبت أنها مفيدة أيضًا.

ومن المثير للاهتمام أن ما توصلت إليه الأبحاث هو أنه قد يكون هناك رابط بين التركيزات العالية من ثاني أكسيد الكربون ونوبات الذعر - مما يعني أن زيادة ثاني أكسيد الكربون بشكل مصطنع في الهواء المستنشق (كما هو الحال عندما تتنفس في كيس ورقي) من المرجح أن تثير مشاعر الذعر عند المصابين بالقلق.

يعد استخدام طريقة الأكياس الورقية أكثر خطورة عندما يخلط شخص ما بين الضائقة التنفسية وفرط التنفس عندما يكون في الواقع أحد أعراض حالة طبية أكثر خطورة.

تشمل الأعراض الشائعة لفرط التنفس ضيق الصدر ، وضيق التنفس ، والدوخة - وكلها قد تحدث أيضًا أثناء النوبات القلبية.

إذا اختار شخص يعاني من نوبة قلبية استخدام طريقة الأكياس الورقية لأنه يعتقد أنه يعاني من فرط التنفس ، فقد يؤخر القرار التدخل الطبي المنقذ للحياة.

علاوة على ذلك ، نظرًا لأن التنفس في كيس ورقي يقيد كمية الهواء النقي الذي يمكن للشخص أن يتنفسه (مما يقلل من مستويات الأكسجين في الدم) ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة الطبية الأساسية. تحدث النوبات القلبية غالبًا بسبب نقص الأكسجين في القلب.

يمكن أن تتداخل أعراض الحالات الخطيرة الأخرى أيضًا مع فرط التنفس وقد تتفاقم باستخدام طريقة الأكياس الورقية بدلاً من طلب الرعاية الطبية.

تشمل الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى أعراض مشابهة لفرط التنفس ما يلي:

• إصابات الرأس: يمكن أن تؤدي إصابة الرأس إلى تغيرات في التنفس ، فبدون ظهور أعراض جسدية ، يمكن أن تستمر إصابة الرأس دون أن يتم اكتشافها إذا كان فرط التنفس هو السبب الوحيد في الاعتبار. تشمل الأعراض الإضافية لإصابة الرأس الصداع والارتباك والغثيان الشديد.
• أمراض الرئة: أمراض الرئة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو ، يمكن أن تجعل التنفس صعبًا. وتميز الأعراض الإضافية ، مثل الصفير والسعال وألم الصدر ، هذه الحالات عن فرط التنفس.
• الحماض الكيتوني السكري: يمكن أن يسبب الحماض الكيتوني السكري فرط التنفس ، وتشمل الأعراض الإضافية الغثيان والعطش الشديد وكثرة التبول. اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كنت تتقيأ لأكثر من ساعتين ، ورائحة أنفاسك فاكهية ، وتشعر بالارتباك والتعب ، و / أو كنت تكافح من أجل التنفس.
• التعرض للارتفاعات العالية: يمكن أن يؤدي انخفاض الأكسجين في الارتفاعات العالية إلى فرط التنفس حتى في الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض الرئة. لتجنب المضاعفات ، قم بتقييم الأعراض وعلاجها بشكل مناسب بدلاً من محاولة استخدام كيس ورقي عند الارتفاعات العالية.

علاج

يهدف علاج فرط التنفس إلى إبطاء التنفس وإعادة التنفس إلى النمط الطبيعي. العلاج المفضل والأكثر أمانًا لنوبة فرط التنفس هو الحفاظ على هدوئك ، ويجب تشجيع الأشخاص على ممارسة التنفس ببطء وليس بعمق شديد.

ثبت أن تمارين التنفس المهدئة فعالة ، إن لم تكن أكثر من ذلك ، مثل التنفس في كيس ورقي لعلاج فرط التنفس لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. هذه التمارين أيضًا لا تشكل مخاطر صحية إضافية.

أكد باحثون من جامعة برونيل في المملكة المتحدة هذه النتائج عندما سعوا إلى مقارنة العلاج بالاسترخاء مقابل علاج التنفس لإدارة فرط التنفس. وجدت الدراسة انخفاضًا كبيرًا في وتيرة وشدة نوبات فرط التنفس في المجموعة التي استخدمت تمارين التنفس.

تمارين التنفس ليست خياراتك الوحيدة. سيساعدك طبيبك في إيجاد طرق لعلاج الأسباب الكامنة وراء فرط التنفس ، وهي أفضل طريقة لمنع حدوثه.

نظرًا لأن فرط التنفس غالبًا ما يرتبط بالإجهاد النفسي الناتج عن الخوف والقلق ونوبات الذعر ، فإن بعض الخيارات المحتملة للعلاج تشمل:

• الأدوية المضادة للقلق
• العلاج بالكلام والاستشارة
• العلاج السلوكي المعرفي

متى تطلب رعاية الطوارئ

مع أو بدون فرط التنفس ، يمكن أن تشير بعض الأعراض إلى حالة خطيرة تهدد الحياة.

الأعراض التي لا يجب أن تتجاهلها

إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاطلب العناية الطبية على الفور:

• ألم صدر
• ازرقاق الشفتين أو الجلد أو الأصابع
• إغماء
• ارتباك
• حمى

هناك أوقات يكون فيها من الصعب تحديد ما إذا كان فرط التنفس ناتجًا عن القلق أو التوتر أو حالة صحية أكثر خطورة. كقاعدة عامة ، إذا كنت تعاني من فرط التنفس الشديد أو تعاني منه لأول مرة ، فمن الأفضل أن تطلب الرعاية الطبية.