يمكن أن تسبب حروق الشمس الخفيفة احمرارًا وألمًا وتورمًا طفيفًا لمدة ثلاثة إلى سبعة أيام تقريبًا. قد يكون هناك أيضًا بعض تقشير الجلد والحكة. ضع في اعتبارك العلاجات المنزلية التالية لتوفير الراحة من الكثير من المرح في الشمس.
سونديمورننج / جيتي إيماجيسالمعالجة المائية
قد يساعد الاستحمام لفترة وجيزة ، والاستحمام ، وضغط المناشف في الحفاظ على حروق الشمس باردًا ورطبًا. يجب أن تكون درجة حرارة الماء باردة إلى فاترة. الماء شديد السخونة يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. لحروق الشمس الخفيفة ، جرب الاستحمام بماء بارد. يمكنك أيضًا وضع مناشف مبللة وباردة على المناطق المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، عدة مرات في اليوم.
جل الصبار
الصبار هو نبات موطنه أفريقيا. تحتوي الأوراق الخضراء الطويلة على هلام الصبار. يعتقد أن جل الصبار له تأثيرات مضادة للالتهابات ويستخدم موضعياً لتهدئة الجلد المحروق وللمساعدة في التئام الجروح.
يمكن العثور على جل الصبار النقي في العديد من الصيدليات ومتاجر الأطعمة الصحية. كلما كان الهلام طازجًا ، كان يُعتقد أنه أكثر فاعلية. يمكنك حتى استخدام نبات الصبار الحقيقي. اقطع الرمح وافتحه وافرك حروق الشمس بالجل الصافي من داخل الورقة. تجنب اللاتكس الأصفر اللزج. (لا ينبغي استخدام جل الصبار للحروق الشديدة أو الجروح).
لم تؤكد الدراسات تأثير هلام الصبار. ومع ذلك ، فقد قامت دراسة تايلندية صغيرة بفحص فعالية كريم الصبار في منع وعلاج حروق الشمس واسمرار البشرة.
في الدراسة ، تم وضع كريم الصبار على الجلد قبل 20 دقيقة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) أو بعده مباشرة أو قبله وبعده. بالإضافة إلى ذلك ، تم تطبيق الصبار على الأشخاص الذين تم اختبارهم مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع. أظهرت النتائج أن الألوفيرا ليس له أي حماية من حروق الشمس أو اسمرار البشرة وليس له فاعلية في علاج حروق الشمس مقارنة مع الدواء الوهمي.
الخل الموضعي
الخل الأبيض العادي هو علاج شائع لحروق الشمس. على الرغم من عدم وجود دليل وراء هذا العلاج الشعبي ، إلا أن العديد من الأشخاص الذين جربوه يقولون إنه يساعد في تخفيف الألم عند وضعه على الجلد.
يمكن استخدام الخل كضغط. انقع المناشف النظيفة في محلول خل مائي ضعيف جدًا. اعصر المناشف وضعها على المناطق المصابة ، مع تجنب ملامسة الجلد المكسور ومنطقة العين. خيار آخر هو ملء زجاجة رذاذ نظيفة بمحلول الماء والخل ورشها على بشرتك.
ترطيب
من المهم شرب الكثير من السوائل - نفقد المزيد من الماء عندما نكون في الخارج في الحرارة والشمس. يمكن أن يسبب الجفاف الصداع والإرهاق.
كلمة من Verywell
من المهم ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت قد أصبت بحروق الشمس وكنت تفكر في استخدام العلاجات المنزلية ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الأولية الخاص بك أولاً.
راجع الطبيب فورًا إذا ظهرت علامات صدمة أو إجهاد حراري ، مثل:
- دوخة
- سرعة النبض
- تنفس سريع
- غثيان أو حمى أو قشعريرة
- بثور جلدية شديدة
- العطش الشديد ، قلة التبول / عدم وجود إخراج للبول
-the-basics.jpg)
