إذا كان لديك موعد لاستبدال مفصل الورك ، فهناك العديد من المهام التي يمكنك القيام بها مسبقًا لإعداد منزلك (وعقلك) للتعافي.
دين ميتشل / جيتي إيماجيسبعد الجراحة ، من المحتمل أن تتم مقابلتك من قبل معالج مهني ومعالج فيزيائي حول بيئة منزلك. سوف يسعون إلى فهم التحديات التي ستواجهها عند وصولك إلى المنزل من أجل مساعدتك في الاستعداد لها بأمان.
سيساعدك إجراء جرد لإعدادات منزلك على الدفاع عن احتياجاتك بعد استبدال مفصل الورك. قد ترغب حتى في التفكير في طباعة هذه القائمة وتدوين الإجابات والتحقق من إجراءات السلامة التي اتخذتها. أحضر ملاحظاتك معك إلى المستشفى لجعل عملية المقابلة أكثر كفاءة.
ملاحظة سريعة حول احتياطات الورك
قد يطلب منك جراحك تقييد بعض تحركاتك أثناء تعافيك من جراحة استبدال مفصل الورك. ستعتمد القيود المحددة على كيفية إجراء الجراحة. على سبيل المثال ، إذا دخل الجراح الورك من الأمام (من الأمام) ، فلن تتمكن من تدوير ساقك أو تمديدها خارجيًا.إذا اتخذ الجراح احتياطات لاحقة (من الخلف) ، فيجب ألا ينحني وركيك أكثر من 90 درجة على جذعك ، ولا يجب أن تضع ساقيك فوق بعضها ، ولا يجب أن توجه أصابع قدميك إلى الداخل.
الجدول الزمني
يختلف وقت التعافي من شخص لآخر ، ولكن من أجل التخطيط ، يمكنك تقدير حوالي أربعة إلى ستة أسابيع قبل أن تتمكن من التجول في منزلك بدون مشاية. خطط لمدة شهر أو شهرين تقريبًا قبل أن تتمكن من العودة إلى القيادة ؛ سيقوم طبيبك بتوضيحك لهذا النشاط. يستغرق الأمر عمومًا حوالي ستة أشهر قبل أن تصل إلى الشفاء التام.
من سيكون على وشك المساعدة؟
سيؤثر مقدار المساعدة التي ستتاح لك على تخطيطك وسيكون عاملاً في مدى السرعة التي يمكنك العودة فيها بأمان إلى المنزل ، وما إذا كنت ستستفيد من الإقامة في مركز إعادة التأهيل وما إذا كان العلاج الصحي المنزلي مناسبًا لك.
- من سيقودك إلى المواعيد؟
- من يمكنه تشغيل المهمات نيابة عنك؟
- من سيكون متاحًا للمساعدة في تحضير الوجبة؟
- من سيكون متاحًا للمساعدة في الرعاية الأساسية مثل المساعدة في الجوارب الضاغطة؟
أين ستقضي وقتك؟
ما أجزاء منزلك التي ستحتاج إلى الوصول إليها في الأسابيع الأولى بعد الجراحة؟ ركز جهود التحضير الخاصة بك على هذه المجالات.
إذا كان لديك غرفة نوم في الطابق الأول ، ففكر في جعلها غرفة نومك الأساسية مؤقتًا ، إذا لم تكن كذلك بالفعل. إذا كان لا بد من صعود الدرج ، فقم بإجراء الترتيبات لقصر الرحلة على مرة واحدة في اليوم.
مكان مريح للراحة أثناء النهار لا يمكن الاستهانة به. إذا كان كرسيًا ، فمن المثالي أن يكون قويًا بدرجة كافية بحيث يمكنك استخدام الذراعين للرفع من عند الوقوف. إذا كانت أريكة ، فتأكد من أنها ليست منخفضة جدًا بحيث تكون ركبتيك فوق خصرك عند الجلوس ، لأن ذلك يتعارض مع القيود.
تحضير منزلك لجهاز المشي
ستحتاج على الأرجح إلى مشاية من أجل عودتك إلى المنزل. لتقييم ما إذا كانت المشاية ستكون مناسبة للحمامات وما إلى ذلك ، يمكنك الحصول على شريط قياس وضبطه على 30 بوصة لإعطاء فكرة عامة عن العرض الذي تريده. تحتاج (متوسط المشاة هو 24 إلى 28 بوصة). عادةً ما يكون عمق جهاز المشي القياسي حوالي 20 بوصة ، لذا إذا كان لديك ممر ضيق ، يمكنك قياس ما إذا كان التجاوز هو أحد الخيارات.
إذا كانت هناك مساحات ضيقة للتنقل ، أخبر معالجك الفيزيائي ويمكنه تقديم النصح لك حول أفضل طريقة للقيام بذلك.
يضيف المشاة أيضًا أربعة أقدام أخرى للوقوع في شيء ما ، لذا قم بإزالة سجاد الرمي وأي مخاطر تعثر أخرى.
تحضير مطبخك
بالإضافة إلى التخطيط لما ستأكله ، سيساعدك التخطيط اللوجستي للتحضير والجلوس لتناول وجبة. أنت لا تريد أن يكون هناك الكثير من الوصول أو الانحناء.
- انقل العناصر شائعة الاستخدام من الخزائن التي تتطلب منك الوقوف على أطراف أصابع القدم
- انقل العناصر من الخزانات السفلية التي تتطلب منك الانحناء أكثر من 90 درجة
- ضع العناصر شائعة الاستخدام على العدادات
- انقل العناصر التي ستحتاجها من المجمدات العميقة في الطوابق السفلية والجراجات إلى الفريزر الرئيسي
- إذا كان لديك كرسي طعام بأذرع ، فخطط لاستخدامه للمساعدة في دفعه إلى وضع الوقوف
تحضير حمامك
بعد معرفة الحمام (الحمامات) الذي ستستخدمه وإزالة البُسط ، ستكون هناك مهمتان إضافيتان للقيام بهما.
عندما تجلس على المرحاض هل ركبتيك فوق وركيك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن مقعد المرحاض الخاص بك منخفض جدًا. من المرجح أن يوصي معالجك المهني بشراء أو استعارة مقعد مرحاض مرتفع.
الحمام هو المكان الذي أنصح فيه المرضى بعناية فائقة بشأن السلامة ، بسبب مخاطر السقوط ذات الصلة. هناك العديد من الخيارات المتاحة لك لجعل الاستحمام أكثر أمانًا.
سواء كان لديك حوض استحمام أو مقصورة دش ، يمكنك التفكير في مقعد دش. إذا كنت في شك ، فاسأل معالجك المهني عن خيار المقعد المناسب لك.
إذا كان لديك حوض استحمام ، فهناك فرصة جيدة أن يقوم المعالج المهني الخاص بك بالتدرب على الدخول بواحد ، لأن هذه واحدة من أصعب الحركات بعد الجراحة. إذا كان لديك قضبان إمساك ، لاحظ مكانها ، حيث سيرغب معالجك المهني في محاكاة إعداد منزلك بأكبر قدر ممكن.
يرجى ملاحظة أن رفوف المناشف وصواني الصابون لا تعتبر قضبان إمساك ، لأنها ليست مصممة لتحمل وزنك. إذا لم يكن لديك قضبان إمساك ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لتثبيتها.
تجهيز غرفة نومك
من بين الأشياء الأولى التي سترغب في القيام بها عند عودتك إلى المنزل ، من المرجح أن تتوجه إلى الفراش لأخذ قيلولة. تأكد من أن غرفة نومك جاهزة لذلك.
- اجعل ملابسك في المتناول.
- تأكد من أنك لست مضطرًا للدوس على رؤوس أصابعك للوصول إلى أي شيء في الجزء الخلفي من خزانتك
- خذ أي شيء تريده من الدرج السفلي.
- إذا كنت قلقًا بشأن الحصول على سرير طويل ، فقم بتدوين الارتفاع واطلب من PT أو OT مساعدتك في التدرب على الدخول والخروج.
حيوانات أليفة
قد تكون رفقة حيوانك الأليف بعدًا مهمًا في عملية الشفاء ، لكنك تريد أيضًا التأكد من رعاية طفلك الصغير جيدًا أثناء عملية الشفاء. هذا يعني أنه قد يحتاج إلى التسكع مع شخص آخر خلال الأيام الأولى للمنزل. أو رتب لشخص ما أن يقوم بالإطعام والمشي.
العناصر التي قد ترغب في اقتراضها / شراءها
خلال هذه المقالة ، ذكرت عدة عناصر قد ترغب في جعل منزلك أكثر أمانًا. إليك العديد من العناصر الأخرى التي قد ترغب في شرائها أو استعارتها بشكل استباقي. إذا اخترت الانتظار ، يمكن لمعالجك المهني أن ينصحك بالعناصر الضرورية.
- الواصل
- مقعد الاستحمام
- اسفنجة ذات مقبض طويل للاستحمام
- قرن الحذاء ذو المقبض الطويل
- جورب ايد
- الناهض المرحاض / صوان
- ووكر
- حقيبة أو سلة ووكر
- بعض العناصر الترفيهية الجيدة. هل هناك كتاب جيد ، مسلسل تلفزيوني ، حرفة كنت ترغب في القيام بها؟
إذا أثارت هذه المقالة بعض الأسئلة أو المخاوف بشأن عودتك إلى المنزل ، فقم بتدوينها ووضع القائمة في حقيبة المستشفى الخاصة بك ، وشارك هذه القائمة مع معالجك المهني.
-for-hip-replacement.jpg)
-normals-and-abnormals.jpg)
