زيت الزيتون هو غذاء أساسي معروف بفوائده الصحية في وجباتنا الغذائية ، وقد اتضح أنه قد يكون مفيدًا لبشرتنا أيضًا. زيت الزيتون غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، وقد تم ربطه بتحسين ترطيب البشرة ، ومقاومة الشيخوخة ، والتخفيف من أضرار أشعة الشمس.يمكن استخدام زيت الزيتون على الجلد بمفرده أو كجزء من منتجات العناية بالبشرة. مثل منظفات الوجه أو المستحضرات.
أودري ساراكو / إيم / جيتي إيماجيس
ما هو زيت الزيتون؟
زيت الزيتون عبارة عن زيت معبأ بالعناصر الغذائية مصنوع من عصر الزيتون ثم عصر الزيت. غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية ومضادات الأكسدة ، والتي قد تفيد البشرة عند وضعها عليها مباشرة.
يعتبر الزيتون فاكهة طرية مثل الخوخ والخوخ. هذا يعني أنها يمكن أن تتعرض للكدمات بسهولة ، مما يؤثر على جودة الزيت. ابحث عن زيوت الزيتون التي تحتوي على "زيتون مقطوف يدويًا" على الملصق للتأكد من أن لديك منتجًا عالي الجودة. بمجرد قطف الزيتون ، توضع بعد ذلك في أسطوانة من الفولاذ المقاوم للصدأ لتطحنها لتصبح معجونًا. ثم يتم خلط هذا المعجون ببطء مع الماء في عملية تسمى malaxation. هذا يساعد على استخلاص جزيئات الزيت. بعد ذلك ، يتم وضع عجينة الزيتون في جهاز طرد مركزي ، والذي يفصل المكونات الصلبة عن الماء والزيت.
لأن زيت الزيتون يساعد على حبس الرطوبة ، يمكن استخدامه على الجلد لترطيب إضافي وعلاج للبشرة الجافة. هناك العديد من منتجات التجميل مثل الصابون والمستحضرات التي أضافت زيت الزيتون إلى تركيباتها لفوائدها على البشرة.
فوائد للبشرة
زيت الزيتون مليء بالفيتامينات والدهون ومضادات الأكسدة الصحية ، ويمكن أن تساهم هذه المكونات في الحصول على بشرة أكثر صحة. يرطب البشرة بحبس الرطوبة فيها ، ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تحسين علامات الشيخوخة.
حاليًا ، نعرف فوائد زيت الزيتون التالية للبشرة:
- يرطب البشرة
- يقلل من علامات الشيخوخة
- يحارب الإجهاد التأكسدي
- يزيد الكولاجين
- ينظف البشرة
- يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب
- يعزز التئام الجروح
- له خصائص مضادة للالتهابات
- يمنع تقرحات الضغط
الآثار الجانبية لزيت الزيتون
بينما يتميز زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الصحية ، فهو ليس للجميع. يمكن أن يؤدي الزيت الزائد على بشرتك إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. قد يؤدي أيضًا إلى تهيج بشرتك. وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن استخدام زيت الزيتون موضعيًا يمكن أن يضر بحاجز الجلد ، مما يؤدي إلى حساسية الجلد والتهاب الجلد التأتبي. يجب استخدام زيت الزيتون بحذر إذا كانت بشرتك حساسة. لا ينبغي أبدًا استخدامه على بشرة الرضيع أيضًا.
كيفية استخدامها
هناك طريقتان لبدء دمج زيت الزيتون في روتين العناية ببشرتك. أولاً ، يمكنك الاستثمار في المنتجات التي تدرج زيت الزيتون كمكون رئيسي. يوجد الآن العديد من منظفات الوجه والصابون والمرطبات التي تستخدم زيت الزيتون كمكون.
الخيار الآخر هو استخدام زيت الزيتون في المخزن الخاص بك الآن. اختر زيت زيتون بكر ممتاز عالي الجودة بدون إضافات كيميائية. ضع كمية صغيرة كمرطب على بشرتك. القليل يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً ، ويمكنك مسح أي فائض من الزيت بمنشفة نظيفة. تعد إزالة الزيت الزائد أمرًا مهمًا لأنه يساعد على منع الزيت من انسداد المسام. تؤدي المسام المسدودة إلى ظهور البثور.
يمكن استخدام زيت الزيتون كجزء من نظام يومي للعناية بالبشرة أو حسب الحاجة عندما تشعر بجفاف بشرتك. ضعي طبقة رقيقة لترطيب وجهك بعد تنظيفه. يساعد زيت الزيتون على الاحتفاظ بالرطوبة ، لذا استخدميها بعد وضع اللوشن وقبل المكياج. إذا قمت بوضع واقي من الشمس يوميًا كل صباح ، فقم بوضع طبقة رقيقة من زيت الزيتون برفق قبل واقي الشمس مباشرة وقم بإزالة أي فائض.
يمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون للمساعدة في غسل المكياج العنيد في نهاية اليوم. إذا اضطررت إلى إزالة الماسكارا المقاومة للماء ، فأنت تعلم مدى قسوة مزيلات المكياج على بشرتك. يزيل زيت الزيتون بشكل طبيعي مكياج بشرتك ، مما يجعل منظفك المعتاد أكثر فعالية.
ابدأ باختبار البقعة
إذا كنت حديث العهد باستخدام زيت الزيتون على بشرتك ، فمن الأفضل أن تتباطأ. طريقة سهلة لتحديد ما إذا كانت بشرتك ستتحمل علاجًا بزيت الزيتون هي وضع بضع قطرات على رقعة صغيرة من الجلد ومراقبتها. إذا لم تلاحظ أي تفاعلات جلدية لمدة يوم إلى يومين ، فيجب أن يكون من الآمن تجربة منطقة أكبر من الجلد. إذا أصبحت بشرتك حمراء أو ملتهبة ، فأنت تعلم أن زيت الزيتون ليس هو الخيار الأفضل لك. يعد اختبار البقعة مفيدًا بشكل خاص إذا كان لديك بشرة حساسة أو لديك تاريخ من ردود الفعل التحسسية.
كلمة من Verywell
نحن نتعلم المزيد والمزيد عن الفوائد المحتملة لزيت الزيتون الموضعي للبشرة. إذا كنت تبحثين عن مرطب طبيعي أو مزيل مكياج ، فقد يكون زيت الزيتون مناسبًا لك. من الأفضل دائمًا مسح الزيت الزائد وتجنب استخدامه على البشرة الحساسة لتجنب ردود الفعل. تذكر أن تكوين زيت الزيتون يمكن أن يتغير إذا تعرض للضوء أو الحرارة ، لذلك احتفظ بالزجاجة في مكان بارد وجاف مثل المخزن.
