الهدال(ألبوم Viscum)هو عضو فيفيسكاسياعائلة النبات. الهدال الأوروبي(ألبوم Viscum) هويتم حصادها من أجل أوراقها وسيقانها وتوتها لعمل مستخلصات عشبية وشاي وحقن.
تشمل الفوائد الصحية التي تُنسب إلى نبات الهدال تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتخفيف التوتر والقلق ، وتقوية جهاز المناعة للمساعدة في محاربة نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي. وهو أيضًا علاج تكميلي شائع لعلاج السرطان في أجزاء كثيرة من العالم.
معروف أيضًا باسم
تشمل الأسماء الشائعة الأخرى للهدال ما يلي:
- أحشاء
- كل شفاء
- طائر الجير
- الهدال الأبيض التوت
فيريويل / لورا بورتر
الفوائد الصحية
تمت دراسة استخدام الهدال في العديد من الحالات الصحية.
القلق / التوتر
القلق المستمر والمستمر له تأثير سلبي على الحياة اليومية.
قد يكون للهدال إجراءات تساعد على تهدئة القلق ، وتشير الدراسات إلى أن نبات الهدال يمكن أن يكون فعالًا في تقليل الاكتئاب والقلق لدى مرضى السرطان.
النوم الجيد ليلاً مهم لصحتك الجسدية والعقلية ويمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في المساعدة في إدارة القلق. يستخدم الهدال منذ فترة طويلة كعلاج عشبي لتحسين النوم. قد تعزز المكونات الكيميائية في هذه العشبة إطلاق الناقلات العصبية ، مثل الدوبامين ، لدعم النوم المريح.
رعاية مرضى السرطان
وفقًا للمعهد الوطني للسرطان ، يعتبر الهدال واحدًا من أكثر العلاجات البديلة التي تم البحث عنها على نطاق واسع للأشخاص المصابين بالسرطان ، وتشير الأبحاث إلى أن نبات الهدال قد يحفز جهاز المناعة للمساعدة في مكافحة السرطان.
مستخلصات الهدال لها نشاط مضاد للسرطان ، حيث يمنع الهدال تكاثر الخلايا السرطانية (انتشار) وحتى يقتل الخلايا السرطانية الموجودة في بيئة معملية تجريبية. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الهدال يمكن أن يكون فعالًا في تحسين نوعية حياة مرضى السرطان.
قد يؤدي أيضًا إلى تحسين تعداد الدم وتقليل حجم الأورام.تظهر بعض الدراسات أن نبات الهدال يمكن أن يقلل الأعراض مثل الغثيان وفقدان الشهية والألم والتعب والاكتئاب / القلق بعد العلاج الكيميائي.
صحة القلب والأوعية الدموية
يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين ، وهو حالة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم المزمن والعديد من الحالات الأخرى ، إلى أمراض الأوعية الدموية ، مثل أمراض القلب وأمراض الكلى.
قد يساعد الهدال في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية.
تشير الأبحاث إلى أن الهدال له تأثيرات مضادة للأكسدة ، مما يحسن الدورة الدموية ويحمي القلب والأوعية الدموية ، وقد يساعد الهدال أيضًا في تنظيم معدل ضربات القلب.
جهاز المناعة ودعم صحة الجهاز التنفسي
تشعر بالبرد قادم؟ قد يساعد الهدال. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا والفيروسات ، قد يعزز الهدال جهاز المناعة ويدعمه ، مما يساعد على محاربة الأمراض.
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث على البشر ، فقد ثبت أن الهدال يهدئ من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو في الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
إشعال
الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة للنبات تجعله مرشحًا للمساعدة في علاج الأمراض الالتهابية المزمنة ، مثل التهاب المفاصل.
الالتهاب هو استجابة الجسم للعدوى أو الإصابة أو المرض - ولكن الالتهاب الخاطئ هو سمة من سمات العديد من أمراض المناعة الذاتية. يستخدم البشر صبغات الهدال منذ مئات السنين للمساعدة في تقليل الالتهاب داخل وخارج الجسم.
تشير الأبحاث إلى أن مستخلص الهدال قد يهدئ أيضًا مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن الالتهاب ويحسن صحة الجهاز الهضمي.
داء السكري
يستخدم الهدال منذ أجيال للمساعدة في موازنة مستويات السكر في الدم. تدعم بعض الأبحاث إمكانات الهدال في علاج مرض السكري.
تظهر الأبحاث التي أجريت على النماذج الحيوانية أن الهدال يقلل من مستويات السكر في الدم ويحفز إنتاج الأنسولين في خلايا البنكرياس. وتشير إحدى الدراسات إلى أن مستخلص الهدال قد يحمي خلايا الكبد من أضرار الجذور الحرة.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم دور الهدال في موازنة مستويات الجلوكوز في البشر.
الآثار الجانبية المحتملة
عند استخدامه بالكميات الموصى بها ، نادرًا ما يرتبط الهدال بآثار جانبية. الآثار الجانبية المحتملة - التي تظهر بشكل عام عندما تكون الجرعة مرتفعة للغاية - تشمل الغثيان والقيء والإسهال وانخفاض ضغط الدم أو الدوخة.
قد تسبب أشكال الحقن من الهدال ، مثل تلك المستخدمة كمكمل طبيعي لمرضى السرطان ، ألمًا والتهابًا في موقع الحقن ، ولكنها لم تترافق مع آثار جانبية شديدة.
لا ينصح باستخدام الهدال في الأطفال أو للحوامل أو المرضعات. من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الهدال ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية موصوفة.
قد يتفاعل الهدال مع العديد من الأدوية ، بما في ذلك مضادات التخثر ومضادات الاكتئاب والأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
يمكن استخدام الهدال الأوروبي فقط علاجيًا ، حيث أن الهدال الأمريكي غير آمن. لا تستهلك الهدال الخام من أي نوع ، حيث يمكن أن يكون سامًا وقد يؤدي إلى القيء والنوبات وتباطؤ معدل ضربات القلب وحتى الموت.
الجرعة والتحضير
نظرًا لقوة الهدال ، من الأفضل البدء بكميات صغيرة للوصول إلى التأثير المطلوب. Mistletoe متوفر في متاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت كمستخلص سائل وعشب مجفف وفي أكياس شاي مُعدة مسبقًا.
اتبع جميع الجرعات الموصى بها على ملصقات منتجات الهدال المتاحة تجاريًا. يوصى باستخدام الهدال المجفف المستخدم في صنع الشاي بما لا يزيد عن 10 جرامات في اليوم.
وصفة شاي الهدال:
- انقع 1-2 ملعقة صغيرة من عشب الهدال المجفف في كوب واحد (250 مل) من الماء المغلي
- انقع لمدة 5-10 دقائق
- لا تستهلك أكثر من كوب إلى كوبين في اليوم
عن ماذا تبحث
اتبع جميع تعليمات ملصق منتج الهدال بعناية ، حيث يوصى فقط بجرعات صغيرة لتحقيق التأثيرات. استخدم الهدال الأوروبي فقط.
هناك مكملات غذائية من نبات الهدال وعلاجات المثلية متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية وعبر الإنترنت ، ولكن معظم الأبحاث العلمية ركزت على أشكال الحقن من الهدال التي لم تتم الموافقة عليها كأدوية موصوفة في الولايات المتحدة.
كلمة من Verywell
الهدال هو أكثر من مجرد رمز رمزي لموسم العطلات الشتوية. هناك أكثر من 1300 نوع محدد من الهدال في جميع أنحاء العالم ، وقد استخدم الهدال الأوروبي لعدة قرون لفوائده الصحية.
يدعم البحث العلمي القصص القصصية للتأثيرات الصحية الإيجابية ، ولكن يجب عليك مناقشة أي أعشاب ومكملات تنوي استخدامها مع طبيبك. في حين أن الآثار الضارة ليست شائعة مع استخدام الهدال ، حتى المواد الطبيعية ذات المفعول الخفيف يمكن أن يكون لها آثار جانبية قد تكون عرضة لها إذا كنت تعاني من حالة صحية تمنع الاستخدام.
