يُعد كسل العين ، المعروف أيضًا باسم الغمش ، سببًا شائعًا لمشاكل الرؤية لدى الأطفال. يؤدي التطور غير الطبيعي للعين إلى صعوبات في الاتصال بين الدماغ والعينين ، مما قد يؤدي إلى ضعف الرؤية.
غالبًا ما يحدث هذا في عين واحدة ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يمكن أن تتأثر كلتا العينين. عندما يحدث ذلك في عين واحدة ، فإن الدماغ يفضل العين التي تعمل بشكل طبيعي ، مما يتسبب في فقدان البصر للعين الأضعف.
يعد تشخيص الغمش مبكرًا أمرًا حيويًا لمنع تدهور الرؤية ، من الناحية المثالية ، قبل سن السابعة. يمكن للفحص والحصول على المساعدة مبكرًا منع فقدان البصر الذي لا رجعة فيه ، والصعوبات في المهارات الحركية الدقيقة والجسيمة ، وانخفاض الأداء المدرسي ، والإحباط ، وانخفاض الذات. التقدير. قد يبدو هذا مخيفًا ، ولكن لا داعي للقلق ، فعلاجات الغمش تكون فعالة جدًا عندما تبدأ مبكرًا.
يمكن إجراء التمارين بالعين الأضعف كنوع من علاج الرؤية. قد يصف لك طبيبك تمارين للعين جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى ، مثل النظارات الطبية ، أو ترقيع العين الأقوى ، أو الأدوية للحصول على أفضل النتائج.
تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب ظهور العين الكسولة ما يلي:
- الحول الانكساري - عين واحدة أقوى من الأخرى
- الحول غير المعالج (العيون المتقاطعة)
- إعتام عدسة العين والعوائق البصرية الأخرى
- قصور التقارب - عندما لا تعمل العينان معًا أثناء مهام التقريب
كيف تساعد التمارين
يمكن أن تقوي تمارين العين ضعف العين ، وتشجع التواصل الأفضل بين العين والدماغ. قد يؤدي أداء الأنشطة التي تتطلب عمل العينين معًا لإكمال المهام إلى تحسين العين الكسولة.
فعالية تمارين العين قيد المناقشة ويجب دمجها مع العلاجات الأخرى للحصول على أفضل النتائج. اعتمادًا على سبب الغمش ، قد يُوصي طبيبك أيضًا بنظارات طبية ، ورقعة ، وتشويش.
يعتقد بعض الخبراء أنه يجب دمج تمارين العين مع ترقيع العين الأقوى حتى تعمل العين الأضعف بجهد أكبر. تأكد من حصولك على التشخيص قبل ممارسة الرياضة لتصحيح كسل العين. يمكن أن تسبب مشاكل في الرؤية خلاف ذلك.
أنواع التمارين
يمكن القيام ببعض المهام الممتعة الشائعة أثناء ارتداء رقعة على العين القوية. الامثله تشمل:
- التلوين في الخطوط
- نقطة إلى نقاط
- الألغاز
- قراءة الكتب
- ألعاب الكمبيوتر المحمولة
كجزء من خطة العلاج الشاملة ، قد يصف طبيب العيون أو أخصائي البصريات تمارين محددة لعلاج الرؤية للقيام بها في المنزل. تأكد من إرخاء عينيك بين كل تمرين بإغلاق عينيك لبضع دقائق أو النظر إلى شيء بعيد عنك دون إجهاد.
قد تشمل بعض هذه التمارين ما يلي:
تقارب سلس
في هذا التمرين ، ستحتاج إلى قلم أو قلم رصاص.
امسك قلمًا أو قلم رصاص بطول ذراع أمام وجهك.
الحفاظ على رأس مستقيم.
حرك القلم أو القلم الرصاص باتجاه أنفك ببطء مع التركيز على القلم بحيث يكون واضحًا ومنفرداً.
بمجرد أن يبدأ القلم في الظهور وكأنه مزدوج ، توقف عن تحريكه نحوك.
حاول إجبار الصورة المزدوجة للقلم على صورة واحدة باستخدام عضلات عينيك مع إبقاء عينيك مركزة على القلم.
بمجرد أن يصبح القلم صورة واحدة ، استمر في تحريكه نحو أنفك ، بهدف الاحتفاظ به كصورة واحدة طوال الوقت.
إذا لم تتمكن من إنشاء صورة واحدة بالقلم ، فحركها بعيدًا قليلاً عن وجهك وحاول مرة أخرى.
من الطبيعي أن تشعر عيناك بالتوتر أثناء هذا التمرين.
بطاقة نقطة
في هذا التمرين ، ستحتاج إلى بطاقة نقطية مصممة لهذا النشاط.
قم بثني البطاقة النقطية ، بحيث تشكل شكل V واسع الزاوية. ضع أحد طرفي البطاقة على طرف أنفك ، مائلًا لأسفل قليلاً.
ركز على النقطة الأبعد أثناء محاولة رؤية النقطة كواحدة وليس مضاعفة.
عندما ترى النقطة كواحدة ، يجب أن تظهر النقاط الأقرب إليك مضاعفة. يجب أن ترى النقاط تشبه شكل حرف v مقلوب.
بعد بضع ثوانٍ من التركيز على النقطة الأبعد كصورة واحدة ، حاول النظر إلى النقطة التالية.
كرر خط النقاط أثناء محاولة الاحتفاظ بالنقطة التي تركز عليها كصورة واحدة. يجب أن ترى الآن شكل X.
إذا لم تتمكن من رؤية النقطة كصورة واحدة ، فارجع للسطر إلى النقطة التالية وحاول مرة أخرى.
لا تقلق إذا لم تتمكن من الحصول عليها على الفور ؛ قد يستغرق هذا التمرين الممارسة.
الرسوم المجسمة
ربما تكون قد رأيت الصور المجسمة على أنها خداع بصري في كتاب مصور للعين السحرية. الصور المجسمة البسيطة مفيدة لتمارين العلاج البصري. في هذا التمرين ، ستحتاج إلى بطاقات مجسمة بسيطة.
أمسك بطاقة الصورة المجسمة على مسافة ذراع أمام عينيك.
من ناحية أخرى ، أمسك بالقلم في منتصف المسافة بين وجهك والبطاقة.
ركز على الجزء العلوي من القلم ، واحتفظ به كصورة واحدة.
بينما تستمر في النظر إلى القلم ، ابدأ في تحريكه ببطء نحوك. لا تنظر إلى بطاقة الصورة المجسمة خلف القلم. ستظهر الصورتان الموجودتان على البطاقة كمضاعفتين ، وتظهر أربعة.
أثناء تحريك القلم ببطء نحو وجهك ، يجب أن ترى الآن ثلاث صور بدلاً من أربع. ستبدو الصورة الوسطى كاملة
عندما تكتمل الصورة الوسطى ، حاول التركيز عليها وجعلها واضحة قدر الإمكان.
بمجرد تقدمك ، يمكنك محاولة إكمال هذا التمرين بدون قلم.
تأكد بشكل خاص من إرخاء عينيك لبضع دقائق بعد هذا التمرين.
ألعاب الفيديو التي تصحح العين الكسولة
قد تساعد بعض ألعاب الفيديو في تحسين حالة الغمش. أثناء إجراء البحث ، إليك بعض الأمثلة الواعدة:
تتريس
أجريت إحدى الدراسات الصغيرة على بالغين يعانون من الغمش وهم يلعبون لعبة Tetris أثناء ارتداء نظارات فيديو لمدة ساعة واحدة في اليوم على مدار أسبوعين. لعب نصف المشاركين اللعبة بعين واحدة مصححة.
لعب الباقون اللعبة بكلتا العينين بشكل ثنائي ، مما يعني عرض عناصر بصرية مختلفة لكل عين في وقت واحد ، مثل العناصر ذات التباين اللوني الأعلى أو المنخفض.
أظهرت نتائج التدريب ثنائي العينين تقدمًا ملحوظًا في التعلم على تدريب العين الواحدة ، على الرغم من أن كلا المجموعتين أظهرتا تحسنًا. تُظهر هذه الدراسة أن Tetris ليس فقط طريقة ممتعة لأداء العلاج البصري ولكن ترقيع العين الأضعف ليس بالضرورة هو الخيار الأفضل.
الواقع الافتراضي
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الواقع الافتراضي قد يكون خيارًا ممتعًا وفعالًا لتحسين التواصل بين العينين والدماغ.
تم استخدام الواقع الافتراضي مع الألعاب التي تجمع بين التعلم الإدراكي والتحفيز ثنائي الاتجاه. حتى الآن ، يعد البحث واعدًا ، حيث يُظهر تحسينات في حدة الرؤية ، ورؤية تباين الألوان ، وإدراك العمق.
كلمة من Verywell
بعض التمارين مفيدة فقط لأنواع معينة من الغمش. اتبع نصيحة طبيبك بخصوص حالتك الخاصة للتأكد من أنك لا تسبب مشاكل وقم بإجراء تمارين فعالة حقًا للعين الكسولة.
في حين أن العين الكسولة قد تكون مزعجة للرؤية ، إلا أنه مع الاكتشاف المبكر والخطة المناسبة ، يمكن علاجها بشكل كبير. يمكن مناقشة المخاوف المتعلقة بك أو بشأن رؤية طفلك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
