فيريويل / أناستازيا تريتياك
Diindolylmethane هو مادة طبيعية تتولد عندما يكسر الجسم الإندول -3 كاربينول ، وهو مركب موجود في الخضروات الصليبية مثل البروكلي واللفت. متوفر في شكل مكمل ، ويقال أن دييندوليلميثاني يقدم مجموعة من الفوائد الصحية.
الفوائد الصحية
يُزعم أن دييندوليلميثاني ينتج تغيرات في استقلاب الإستروجين ، وهي عملية بيولوجية يعتقد أنها تؤثر على تطور بعض السرطانات المعتمدة على الهرمونات مثل سرطان الثدي. يدعي المؤيدون أن تناول دييندوليل ميثان يمكن أن يساعد في زيادة دفاعك ضد عدة أنواع من السرطان ، بالإضافة إلى تعزيز إزالة السموم ودعم فقدان الوزن.
حتى الآن ، البحث عن الآثار الصحية للدييندوليل ميثان محدود إلى حد ما. في بحث أولي ، وجد بعض العلماء أن دييندوليل ميثان يمكن أن يؤثر على استقلاب الجسم للإستروجين.
بينما يُعتقد أن تغيير استقلاب الإستروجين قد يساعد في الحماية من بعض أنواع السرطان التي تعتمد على الهرمونات (مثل سرطان الثدي) ، إلا أنه لا يوجد حتى الآن ما يكفي من الأبحاث لتحديد ما إذا كان دييندوليل ميثان يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان.
فيما يلي نظرة على بعض النتائج الرئيسية من الدراسات المتاحة:
سرطان الثدي
على الرغم من أن بعض الدراسات المختبرية تشير إلى أن دييندوليل ميثان قد يساعد في منع نمو خلايا سرطان الثدي ، إلا أن هناك القليل من الدراسات السريرية.
في دراسة تجريبية صغيرة عام 2004 نشرت فيالتغذية والسرطان، وجد الباحثون أن تناول مكملات دييندوليل ميثان أدى إلى تغيرات في استقلاب الإستروجين. اشتملت الدراسة على 19 امرأة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث لديهن تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي في مراحله المبكرة.
نشرت دراسة عام 2015 فيالسرطان العائليفحصت استخدام 300 ملغ يوميا من دييندوليل ميثان لمدة أربعة إلى ستة أسابيع في خمسة عشر امرأة مع طفرة BRCA1. لم تتغير نسبة الإستروجين في البول (علامة بيولوجية مرتبطة بشكل عكسي بتطور سرطان الثدي) بشكل ملحوظ بعد تناول المكملات.
سرطان عنق الرحم
على الرغم من أن بعض البيانات قد أشارت إلى أن تناول مكملات دييندوليل ميثان قد يبطئ من تطور سرطان عنق الرحم ، إلا أن دراسة نشرت عام 2012 فيالمجلة البريطانية للسرطانفشل في إظهار أي فائدة. اشتملت الدراسة على 551 امرأة مصابات بتشوهات جديدة منخفضة الدرجة في خلايا عنق الرحم. لمدة ستة أشهر ، تناول المشاركون إما مكملات دييندوليلميثاني أو دواء وهمي يوميًا. فشلت مكملات Diindolylmethane في أن يكون لها تأثير مفيد كبير على تغيرات خلايا عنق الرحم أو وجود فيروس الورم الحليمي البشري.
أشكال أخرى من السرطان
تشير النتائج الأولية من دراسات أنابيب الاختبار والأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن دييندوليل ميثان قد يوفر بعض الحماية ضد سرطان البروستاتا وسرطان المبيض وسرطان القولون. ومع ذلك ، نظرًا لقلة الأبحاث ، من السابق لأوانه معرفة ما إذا كان الديندوليل ميثان قد يساعد في محاربة هذه الأشكال من السرطان لدى البشر.
فقدان الوزن
على الرغم من وصف مكملات diindolylmethane أحيانًا بأنها تساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي ، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاء بأن تناول دييندوليل ميثان يعزز فقدان الوزن.
الآثار الجانبية المحتملة
حتى الآن ، لا يُعرف سوى القليل جدًا عن سلامة استخدام مكملات diindolylmethane بانتظام أو على المدى الطويل.
نظرًا لإمكانية تأثير دايندوليل ميثان على استقلاب الإستروجين ، فهناك بعض القلق من أن تناول مكملات دييندوليل ميثان يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات الحساسة للهرمونات (بما في ذلك السرطانات التي تعتمد على الهرمونات ، وانتباذ بطانة الرحم ، والأورام الليفية الرحمية).
وفقًا لأحد التقارير ، أبلغت امرأة تتمتع بصحة جيدة عن اعتلال المشيمية والشبكية المصلي المركزي - وهي حالة أدت إلى ضعف البصر - بعد تناول يومي مفرط من دييندوليل ميثان لمدة شهرين. بعد التوقف عن تناول المكملات ، اختفت أعراضها بعد ثمانية أسابيع.
تم الإبلاغ عن طفح جلدي مع فرط الحمضات (ارتفاع مستويات الحمضات التي تحدث غالبًا استجابة لشكل من أشكال الحساسية أو تفاعل الدواء) بعد استخدام دييندوليل ميثان. تم الإبلاغ عن آلام في العضلات والمفاصل ، خاصة في الوركين والركبتين.
نظرًا لمخاوف السلامة ، من المهم طلب المشورة الطبية قبل استخدام مكملات دييندوليلميثاني. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم تناول مكملات دييندوليل ميثان. أيضًا ، يجب على الأشخاص الذين يعالجون من السرطان ألا يتناولوه بدون وصفة طبية من الطبيب.
يمكنك الحصول على نصائح إضافية حول استخدام المكملات الغذائية ولكن من المهم ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة مزمنة مع دييندوليلميثان وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.
فيريويل / أناستازيا تريتياك
الجرعة والتحضير
لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة آمنة أو فعالة من مكملات دييندوليلميثاني. تنصح المصادر الصحية المستهلكين بأن المكملات الطبيعية ليست آمنة دائمًا ويمكن أن يكون للجرعة تأثير كبير على الآثار الجانبية والسلامة. من المهم الحصول على مشورة شخصية من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد الجرعة المناسبة لك.
عن ماذا تبحث
ينتج دييندوليلميثاني عندما يهضم الجسم الإندول -3 كاربينول ، وهو مركب موجود في الخضروات التالية:
- بروكلي
- براعم بروكسل
- كرنب
- قرنبيط
- الكرنب الخضر
- كرنب
- الخردل الأخضر
- الجرجير
يتوفر Diindolylmethane أيضًا في شكل مكمل ، يُباع في متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.
بسبب نقص الدعم العلمي ، من السابق لأوانه التوصية بمكملات دايندوليلميثاني كعلاج قياسي لأي حالة صحية.
ومع ذلك ، فإن زيادة مستويات دييندوليل ميثان عن طريق تضمين الخضروات الصليبية المحتوية على إندول -3 كاربينول في نظامك الغذائي قد يساعد في تحسين صحتك العامة. الخضروات الصليبية غنية بعدد من المواد المعززة للصحة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة.
