بالنسبة للعائلات التي تعاني من الحساسية تجاه الطعام ، غالبًا ما يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير والتخطيط لتناول العشاء على الطاولة بعد يوم حافل. بينما يمكن للعائلات الأخرى الحصول على شيء ما في مكان محلي للطلبات الخارجية أو مجرد سحب أي شيء من رف السوبر ماركت ، فإن هذا ليس خيارًا قابلاً للتطبيق. لهذا السبب ، من المهم أن تحتفظ دائمًا ببعض خيارات العشاء "الملائمة للأطفال" في متناول اليد.
أرييل سكيلي / جيتي إيماجيسمنتجات لتبدأ بها
لحسن الحظ ، أصبح العالم أكثر فأكثر صديقًا للحساسية الغذائية وهناك خيارات جديدة متاحة. ألقِ نظرة على هذه الأطعمة ، فهي ليست صحية ولذيذة فحسب ، بل إنها خالية أيضًا من العديد من مسببات الحساسية الغذائية. بالطبع ، قم بتخصيص هذه الأطعمة لتلبية احتياجات طفلك بناءً على حساسيته. واقرأ دائمًا الملصقات قبل الشراء لتتأكد من عدم تغيير أي شيء منذ آخر عملية شراء.
- البطاطس المقلية - هذه البطاطس المقلية اللذيذة مصنوعة من مزيج من الخضروات والبقوليات والبطاطس الطبيعية المزروعة في المزرعة ، مقطعة ومخلوطة مع الأعشاب والتوابل وقليل من الملح. اختر من الجزر والبروكلي والحمص والفلفل الأحمر أو اللفت وحبوب توسكان. والأهم من ذلك أنها نباتية وغير معدلة وراثيًا وخالية من أفضل 8 مسببات للحساسية بما في ذلك الغلوتين وفول الصويا ومنتجات الألبان والقمح. سيحب الأطفال هذا الطبق الجانبي الذي يحتوي على قرمشة بطاطا مقلية مليئة بتغذية وجبتين من الخضار. قم بإقرانها مع الدجاج أو البرغر للحصول على عشاء رائع مناسب للأطفال وموافق عليه من الوالدين.
- البوريتو الخالي من الغلوتين من إيمي - يمكن تقديم هذا البوريتو اللذيذ كوجبة غداء أو عشاء مثالية في دقائق معدودة. هذا البوريتو ، الذي يحتوي على حبوب البينتو والأرز والخضروات والصلصة المكسيكية ، ملفوف في تورتيلا خالية من الغلوتين. ليس فقط خاليًا من الغلوتين ، ولكنه خالي من منتجات الألبان وخالي من اللاكتوز وفول الصويا وخالي من المكسرات ونباتي. والأهم من ذلك أنها مثالية لأي حنك!
- إيانز تشيكن ناجتس - اختر من بين تندرز بالبقسماط الجنوبي الغربي أو ناجتس سويت باربيكيو المخبوز بالبقسماط! أيهما تفضل ، لا يمكنك أن تخطئ. هذه القطع والعطاءات خالية من منتجات الألبان ، وغير الألبان ، وخالية من البيض ، وخالية من الغلوتين ، وخالية من المكسرات ، وخالية من الفول السوداني ، وخالية من الصويا. في كل قضمة ، ستجد قطعة دجاج رطبة ولذيذة ، حتى أنك لن تصدق أنها مجمدة من قبل. هذه وجبة قد يتشاجر فيها الكبار والصغار!
- أكواب حساء ناماستي فودز - مثالية للاحتفاظ بها في الخزانة لقضاء ليلة باردة عندما يكون الحساء هو ما تريده تمامًا! أضف الماء المغلي إلى هذه الأكواب المقسمة المصنوعة في منشأة مخصصة خالية من الغلوتين وأعلى 8 مسببات للحساسية. معكرونة البروكلي "شيدر" أو "الدجاج" ، وكلاهما مثالي للنباتيين ، هما فقط من النكهات اللذيذة للاختيار من بينها.
- باستا كابيلو - هذه المعكرونة تصعد طاولة العشاء بأصنافها المثيرة! هل تفضل زيتي ، أو أوراق اللازانيا ، أو ربما جنوكتشي؟ لماذا تختار عندما يمكنك تجربتها جميعًا! معكرونة Cappello خالية من منتجات الألبان / غير الألبان ، وخالية من الغلوتين ، وخالية من الحبوب ، وخالية من الفول السوداني ، وخالية من فول الصويا ، ونباتية ، وباليو.
افكار اخيرة
سواء كان طعامًا جديدًا قررت تجربته أو عنصرًا أساسيًا عائليًا قديمًا ، فمن الذكاء حفظ الملصق بعد فتحه. ضع الملصقات في دفتر ملاحظات بحيث يمكنك الرجوع إليها بسهولة كدليل إرشادي لوجبات اللحظات الأخيرة. بالنسبة للعديد من شراء الأطعمة الخالية من مسببات الحساسية ، فإنها عبارة عن سلسلة من التجارب والخطأ. لذلك سيساعد هذا في فصل الأشخاص الذين حققوا نجاحًا مع الأطفال عن أولئك الذين قد لا تجربهم مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، سيسمح لك ذلك بالمشاركة بسهولة أكبر مع الآخرين الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام أو ربما مع أطفالك عند الذهاب إلى منزل أحد الأصدقاء لتناول العشاء. بعد كل شيء ، يتعلق الأمر بجعل طفلك يأكل كطفل عادي!
.jpg)
.jpg)
