قد يتسبب عدم معرفة الآداب الصحيحة عند التدليك في حدوث لحظات من الارتباك. هل تعطي إكرامية للمعالج بالتدليك؟ ما كمية الملابس التي يجب عليك إزالتها؟ سواء كنت مبتدئًا في مجال التدليك أو لديك سؤال محدد ، فإليك أهم الأسئلة التي قد تتردد في طرحها.
فيريويل / لارا أنتالهل يجب علي إكرامية؟
على الرغم من أن الإكرامية غير مطلوبة أبدًا ، إذا كان التدليك الخاص بك في منتجع صحي أو فندق في أمريكا الشمالية ، فإن الإكرامية بنسبة 20٪ تعتبر قياسية إذا كنت راضيًا عن الخدمة. (الاستثناء هو المنتجعات الصحية الشاملة التي لها سياسة عدم إكرامية.) إذا تم منحك شهادة هدية أو اشتريت صفقة من خلال موقع خصم ، فإن الإكرامية بناءً على السعر الأصلي هي أمر معتاد.
إذا كان المنتجع الصحي أو العيادة يوفرون مظاريفًا للإكرامية ، فضع المال في الظرف واكتب الاسم الكامل للمعالج على الظرف لتجنب الالتباس. إذا لم يوفر المنتجع الصحي مغلفات ، فيمكنك إما إعطاء المعالج نقودًا أو إضافة الإكرامية عند الدفع مقابل الخدمة.
إذا كان التدليك في بيئة طبية أو سريرية ، فقد لا تكون النصائح متوقعة أو حتى مقبولة. إذا لم تكن متأكدًا ، فاسأل موظف الاستقبال في العيادة أو أخصائي التدليك عما إذا كانت البقشيش أمرًا معتادًا. إذا كنت لا تريد أن تسأل شخصيًا ، فاتصل مسبقًا للسؤال.
هل يجب أن يؤذي التدليك؟
إنها أسطورة مفادها أن أي شكل من أشكال العلاج بالتدليك (حتى تدليك الأنسجة العميقة) يجب أن يكون مؤلمًا ليكون فعالًا. الألم أثناء التدليك ليس علامة مؤكدة على أن التدليك يساعد. في الواقع ، يمكن أن يتسبب الألم في تقلص العضلات ، مما يجعل من الصعب على المعالج بالتدليك تخفيف حدة التوتر.
عادةً ما تسبب بعض التقنيات ، مثل العلاج بنقطة الزناد ، الألم. يمكن أن يؤدي تصحيح مشكلة الأنسجة الرخوة (مثل الالتصاقات والمرفقات الضيقة ونقاط الزناد) إلى بعض الانزعاج. ومع ذلك ، إذا لم تكن لديك حالة الأنسجة الرخوة ، فلا ينبغي أن يسبب التدليك ألمًا أو وجعًا.
يعد التواصل المفتوح مع معالج التدليك الخاص بك هو مفتاح التدليك الذي يلبي احتياجاتك. إذا كنت تعاني من إصابة أو مناطق ضيقة أو مؤلمة بشكل مزمن ، فتأكد من أن المعالج الخاص بك على علم بها قبل بدء الجلسة. إذا كان الضغط شديدًا ، أخبر معالج التدليك على الفور حتى يتمكن من الاسترخاء.
كم من الملابس يجب أن أزيلها؟
عادة ، سيطلب منك معالج التدليك أن تخلع ملابسك إلى مستوى راحتك. يفضل الكثير من الناس ارتداء ملابسهم الداخلية أثناء التدليك ، بينما يفضل البعض الآخر أن يكونوا عراة. الأمر متروك لك.
عادة ما تخلع النساء حمالات الصدر للسماح للمعالج بالتدليك بالعمل على منطقة الظهر والكتف دون الحصول على زيت تدليك أو غسول على حمالة الصدر.
إذا كانت منطقة مشكلتك هي أسفل الظهر أو الوركين أو الأرداف أو الفخذ ، فإن الملابس الداخلية الضيقة أو الملابس الداخلية الكبيرة يمكن أن تعيق عمل التدليك في بعض الأحيان. يمكنك أن تطلب من معالج التدليك الخاص بك قبل التغيير.
في أمريكا الشمالية ، إذا خلعت ملابسك الداخلية ، يجب أن يتأكد معالجو التدليك المرخصين من أنك دائمًا مغطى بشكل صحيح بملاءة أو منشفة.
سيغادر معالج التدليك الغرفة حتى تتمكن من خلع ملابسك والاستلقاء على طاولة التدليك (عادةً ما يكون وجهها لأسفل) أسفل الملاءة العلوية. في أمريكا الشمالية ، لا داعي للقلق من أن المعالج بالتدليك سيساعدك ؛ يجب أن يطرقوا ويسألوا عما إذا كنت جاهزًا قبل دخول غرفة التدليك.
يعتمد مقدار الملابس التي تزيلها أيضًا على نوع التدليك الذي تحصل عليه. إذا كنت تفضل ارتداء ملابسك ، فاختر أساليب التدليك مثل التدليك شياتسو أو التدليك التايلاندي ، والتي عادة ما تتم بالملابس بالكامل.
ماذا لو شعرت بالوعي الذاتي؟
لا يجب أن يمنعك الشعور بالخجل من طلب الرعاية الصحية ، سواء كانت زيارة طبيبك أو زيارة معالج تدليك. سيكون معالج التدليك المحترف غير قضائي ويركز على عضلاتك (والأنسجة الرخوة الأخرى).
ومع ذلك ، هناك بعض المخاوف الشائعة لدى العملاء وهي:
- عودة حب الشباب
- معتقدين أنهم يعانون من زيادة الوزن
- معتقدين أن أقدامهم قبيحة
- أن تكون خجولًا بشأن الندوب
يمكنك أن تطلب من المعالج بالتدليك تجنب مناطق معينة. أو يمكنك البحث عن معالج تدليك مرخص يستخدم أسلوب تدليك يمكن القيام به من خلال الملابس. لا يتم استخدام زيت مساج أو لوشن ، لذلك تبقى بكامل ملابسك أثناء العلاج.
إذا لم يكن لديك الوقت لتحلق ساقيك ، فلا داعي للقلق. سواء كان هناك شعر على ساقك أم لا ، لا يهم معالج التدليك الخاص بك.
هل يجب أن أجري محادثة؟
على الرغم من أن بعض الأشخاص يفضلون التحدث طوال فترة التدليك ، فلا تشعر أنه يتعين عليك إجراء محادثة مع المعالج بالتدليك. بعد كل شيء ، لديك علاج. أنت لست في حفل كوكتيل.
كثير من الناس يغلقون أعينهم ويحاولون الاسترخاء. يجب أن يأخذ معالج التدليك الخاص بك الإشارة منك.
تدليك الأنسجة العميقة والتدليك الرياضي ليست سوى بعض أنواع التدليك التي تتطلب المزيد من ردود الفعل. غالبًا ما يعمل المعالج بالتدليك على طبقات أعمق من العضلات ويريد التأكد من أن الضغط مريح.
تأكد من التحدث أثناء التدليك إذا كنت:
- تشعر بالحر الشديد أو البرودة
- تتألم
- لديك أي أسئلة حول التدليك
- نسيت ذكر مشكلة صحية أثناء الاستشارة
ماذا لو نمت ، أو شخرت ، أو سال لعابي؟
النوم أثناء التدليك أمر شائع جدًا. يذهب الكثير من الناس إلى جلسة مساج متوترة ومحرومين من النوم ويشعرون بالاسترخاء لدرجة أنهم ينامون على طاولة التدليك. لن يحكم عليك معالجك إذا كنت تشخر أثناء التدليك.
عندما تستيقظ ، قد تلاحظ القليل من اللعاب على وجهك أو على طاولة التدليك. إنه أمر شائع ويتعلق بوضعك على طاولة التدليك. ليس عليك فعل أي شيء حيال ذلك ، لكن لا تتردد في طلب منديل.
ماذا لو كنت بحاجة إلى مرحاض؟
يعد الذهاب إلى الحمام قبل بدء التدليك أمرًا مثاليًا ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى التبول أثناء التدليك ، فتأكد من إخبار المعالج بالتدليك. إن إمساكه طوال مدة التدليك ليس مريحًا أو يساعد على الاسترخاء.
إذا حدث ذلك في منتجع صحي ، فعادة ما يكون هناك رداء يمكنك ارتدائه للخروج إلى دورة المياه. في بيئة أو عيادة طبية ، من المحتمل أن تضطر إلى ارتداء ملابسك للذهاب.
ماذا لو حصلت على الانتصاب؟
من الطبيعي أن ينتصب الرجال أحيانًا أثناء التدليك العلاجي غير الجنسي. لا يوجد سبب للشعور بالحرج إذا حدث لك ذلك. يمكن أن تؤدي اللمسة اللطيفة في أي مكان من الجسم إلى تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي في الجسم ، مما يؤدي إلى الانتصاب. سوف يفهم معالج التدليك المحترف ذلك ويتجاهله ببساطة.
ماذا لو كنت حساسًا؟
دع معالج التدليك الخاص بك يعرف ما إذا كنت تشعر بالدغدغة قبل أن يبدأ التدليك. عادة ، الضغط القوي والبطيء (وتجنب نقاط معينة) يمكن أن يمنعك من الشعور بالدغدغة أثناء التدليك.
ماذا لو كنت بحاجة إلى تمرير الغاز؟
من وجهة نظر المعالج بالتدليك ، من الأفضل إخراج الغازات أثناء التدليك (غالبًا ما تكون علامة على أنك مسترخي) بدلاً من شد عضلات الألوية أثناء التدليك لتثبيتها. إخراج الغاز أثناء التدليك أمر طبيعي وليس هناك ما يدعو إلى الاسترخاء. تشعر بالحرج. إذا كنت غير مرتاح حقًا لفعل ذلك ، فيمكنك دائمًا أن تعذر نفسك للذهاب إلى الحمام.
كيف أعرف ما إذا كانت عيادة التدليك مشروعة؟
إذا كنت تحاول عيادة أو منتجعًا صحيًا جديدًا ، فمن الجيد الاتصال أولاً وطرح الأسئلة التالية:
- هل تقدمون مساج علاجي؟
- هل المعالج بالتدليك معتمد أم مرخص؟
- هل تحتاج إلى استبيان صحي لعملائك؟
لن يتلامس معالج التدليك المرخص مع أعضائك التناسلية أو حلماتك أثناء التدليك.
كلمة من Verywell
سواء كنت مبتدئًا في مجال التدليك أو لديك سؤال محدد كنت مترددًا في طرحه ، فإن كونك متيقظًا يمكن أن يمنحك أدلة قد تساعد في الإجابة على أسئلة معينة.
يمكنك أيضًا طرح سؤالك على العيادة أو موظف استقبال المنتجع الصحي. من المحتمل أن يجيب على العديد من أسئلة المبتدئين بشكل منتظم ويسعده الإجابة عن أسئلتك حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من علاجك.
-is-treated.jpg)
-chemotherapy.jpg)
