6 تطبيقات مفيدة وسهلة الاستخدام لتحديد النسل

تُعد تطبيقات تحديد النسل أدوات مفيدة يمكنك استخدامها للمساعدة في منع الحمل. يسهل الوصول إليها ، ومفيدة ، ومسلية في كثير من الأحيان ، كثير منها يفعل أكثر من مجرد إرسال تذكيرات يومية. يمكن تخصيص بعضها وفقًا لطريقتك المحددة لتحديد النسل وتشغيل إشعارات إعادة الملء وتسجيل تاريخ الأعراض واستخدام وسائل منع الحمل وغير ذلك. يمكن للآخرين تقدير الأيام الأكثر خصوبة في دورتك للمساعدة في تحديد النسل الطبيعي.

في حين أن غالبية التطبيقات الموجودة في السوق مخصصة للأغراض المعلوماتية فقط ، فقد أصبحت التطبيقات الأحدث "أكثر ذكاءً". هناك أيضًا تطبيقات لتحديد النسل مصممة خصيصًا لأخصائيي الرعاية الصحية.

لا يُقصد بتطبيقات تحديد النسل أن تحل محل طبيبك أو اختصاصي الخصوبة أو تعمل كبديل للنصائح الطبية السليمة.

الدورات الطبيعية

E + / جيتي إيماجيس

Natural Cycles هو أول تطبيق لتحديد النسل تم ترخيصه للاستخدام من قبل إدارة الغذاء والدواء. تم تطوير التطبيق للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على شكل طبيعي من وسائل تحديد النسل ، ويستخدم التطبيق خوارزمية تحسب أيام الشهر التي يُرجح أن تكون فيها المرأة خصبة بناءً على قراءات درجة حرارة الجسم الأساسية وبيانات الدورة الشهرية المُدخلة.

يتم تضمين مقياس حرارة في الاشتراك السنوي لتسجيل وإدخال قراءاتك اليومية على هاتفك الذكي.

خلصت الدراسات السريرية المقدمة إلى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى أن تطبيق Natural Cycles كان فعالاً بنسبة 93٪ في منع الحمل لدى 15،570 امرأة في سن الإنجاب.

تتوافق هذه الإحصائية بشكل أو بآخر مع حبوب منع الحمل المركبة (فعالة بنسبة 93٪ مع الاستخدام المعتاد) ، ولكنها ليست بنفس جودة اللولب الرحمي (IUD) ، الذي يزيد فعاليته عن 99٪. وعلى هذا النحو ، فإن Natural Cycles خيار مناسب للنساء اللواتي لا يستطعن ​​أو لا يرغبن في استخدام اللولب أو تناول موانع الحمل الفموية.

يمكن تنزيل Natural Cycles على موقع Natural Cycles أو Google Play أو App Store مقابل 89.99 دولارًا سنويًا أو 9.99 دولارًا شهريًا.

المنصات: متوافقة مع Android و iOS

تذكير bedider

يساعد تطبيق Bedsider Reminders في تسهيل تذكر كيفية استخدام موانع الحمل. تتمثل إحدى الميزات الرئيسية لهذا التطبيق في إمكانية إرسال تذكيرات تحديد النسل عبر الرسائل النصية أو إلى بريدك الإلكتروني. ما يميز هذا التطبيق أيضًا هو رسائله المشجعة ، والتي ستجعلك تتطلع إلى تنبيه اليوم التالي.

تشمل ميزات برنامج Bedsider Reminder ما يلي:

• توقيت الرسائل القابل للتخصيص ، بما في ذلك خيار الغفوة
• إعدادات مخصصة بناءً على ما إذا كنت تستخدم لقطات حبوب منع الحمل أو التصحيح أو NuvaRing أو Depo-Provera لتحديد النسل
• تذكير بمواعيد الطبيب وإعادة صرف الوصفات الطبية
• محدد موقع على الإنترنت للعثور على وسائل منع الحمل الطارئة أو أقرب عيادات تنظيم الأسرة إليك

يمكنك تنزيل تطبيق Bedsider Reminder مجانًا على Google Play أو App Store.

المنصات: متوافقة مع Android و iOS

كيندارا

Kindara هو تطبيق لتتبع الخصوبة. يسمح لك بتخطيط مؤشرات الخصوبة - بما في ذلك درجة حرارة الجسم الأساسية ، ومخاط عنق الرحم ، ووضعية عنق الرحم ، وأعراض الدورة الشهرية - للتنبؤ بأيام الخصوبة لديك بمستوى أعلى من الدقة.

تعتمد Kindara على طريقة الأعراض الحرارية (STM) التي تراقب التغيرات في مخاط عنق الرحم ودرجة حرارة الجسم القاعدية ونظام عنق الرحم لتحديد أيام ذروة الخصوبة بدقة 99.7٪.

في حين أنه من الواضح أنك تحاولين الحمل ، يمكنك أيضًا استخدام هذه المعلومات لتجنب ممارسة الجنس في أكثر أيامك خصوبة.

Kindara ملائم ويمكن أن يتفاعل مع منتجات Apple. يمكنك مزامنة بيانات الخصوبة مع تطبيق Apple Health وإدخال جودة مخاط عنق الرحم مباشرة من ساعة Apple.

يمكن تنزيل Kindara مجانًا من Google Play و App Store. عند التسجيل ، سيتم منحك اشتراكًا مجانيًا لمدة 45 يومًا (بقيمة 49.99 دولارًا سنويًا أو 4.99 دولارًا شهريًا) ، مما يزيد من قدرتك على التخطيط ويسمح لك بإعداد بيانات قابلة للتخصيص.

المنصات: متوافقة مع Google Play و iOS

myPill

وفقًا لاسمه ، تم تصميم تطبيق myPill تحديد النسل خصيصًا لمستخدمي حبوب منع الحمل. يسمح لك بتهيئة الأيام النشطة وأيام العلاج الوهمي / الاستراحة لتتوافق مع طريقة منع الحمل عن طريق الفم (بما في ذلك خيار تحديد النسل المستمر).

تم تصميم واجهة myPill لتبدو وكأنها حزمة أقراص مدتها 28 يومًا. مع مرور كل يوم ، تختفي حبة من العبوة.

يتميز تطبيق myPill بالميزات الإضافية التالية:

• إعدادات قابلة للتخصيص لتحديد شكل وسائل منع الحمل الفموية التي تستخدمها ، بما في ذلك حبوب منع الحمل المصغرة
• وظيفة التاريخ لتتبع الأعراض وتسجيل الوصفات وتسجيل الملاحظات لطبيبك
• الموعد الآلي ، إعادة صرف الوصفات الطبية ، وتذكيرات الفحص
• وظيفة تنبؤ لمساعدتك على جدولة الإجازات والسفر في أي منطقة زمنية دون الخوف من فقد الجرعات
• رسالة تذكير يومية قابلة للتخصيص يمكن إرسالها عبر الرسائل النصية أو عبر البريد الإلكتروني
• ميزة الغفوة

يمكن تنزيل تطبيق myPill مجانًا على Google Play ومتجر التطبيقات.

المنصات: متوافقة مع Android و iOS

myPatch

تم تصميم تطبيق myPatch خصيصًا للنساء اللواتي يستخدمن لاصقات منع الحمل. يسهل التطبيق تغيير تاريخ بدء التصحيح الخاص بك وسيخبرك بموعد إرفاقه أو تبديله أو إزالته. يمكنك تحديد وتغيير وقت الإخطار. كما يوفر حماية اختيارية بكلمة مرور.

تطبيق myPatch سهل الاستخدام ويحتوي على عدد من الميزات الملائمة ، بما في ذلك:

• اختيار رسائل التذكير ، بما في ذلك المزيد من الخيارات السرية
• شاشة عرض عامة تسمح لك بمراجعة استخدام التصحيح السابق والحالي لمدة تصل إلى ستة أشهر
• وظيفة الغفوة

يمكن تنزيل تطبيق myPatch مجانًا من متجر التطبيقات. يتوفر الإصدار المتميز ، المسمى myPatch Pro ، مقابل 1.99 دولارًا أمريكيًا ويقدم لك عرض تقويم متقدم لتخطيط دوراتك وتدوين الملاحظات. كما يمنحك الاختيار من بين 15 نغمة تذكير.

النظام الأساسي: متوافق مع نظام iOS فقط
(يتوفر خيار اللمس ثلاثي الأبعاد لجهاز iPhone 6 وما فوق.)

مرجع حبوب منع الحمل عن طريق الفم

مرجع حبوب منع الحمل عن طريق الفم (مرجع OCP) هو تطبيق لتحديد النسل يحتوي على قاعدة بيانات لأكثر من 100 علامة تجارية مختلفة وحبوب منع الحمل العامة المتاحة في الولايات المتحدة.

يمكن أن يكون التطبيق المرجعي OCP أداة مفيدة للأطباء أو الممرضات الذين لديهم فهم أساسي جيد لخيارات منع الحمل وعلم وظائف الأعضاء للخصوبة والحمل. في حين أنه قد يتم تقديم خدمة أفضل للمهنيين غير الصحيين من خلال التحدث مع طبيب أمراض النساء أو طبيب الرعاية الأولية ، فقد يقدر البعض المعلومات التفصيلية التي يوفرها هذا.

تشمل ميزات مرجع OCP:

• فهرس قابل للتصفح لحبوب منع الحمل للإشارة السريعة لمعلومات الأدوية المهمة وكذلك تحديد العلامات التجارية البديلة المكافئة. يتم أيضًا تقديم كل علامة تجارية للأقراص بصور ملونة للحبوب وعدد الحبوب في الدورة ومحتوى الهرمونات.
• القدرة على فرز حبوب منع الحمل بالاسم ، وجرعة الإستروجين و / أو البروجستين ، والبروجستين من معظمها إلى أقلها اندروجينيًا
• مخطط شامل لفعالية وسائل منع الحمل يقارن معدلات الفشل مقابل الاستخدام النموذجي والمثالي مع وسائل منع الحمل الأخرى ، بما في ذلك اللولب الرحمي ، والإسفنج المانعة للحمل ، ومبيد النطاف ، ومختلف أساليب تنظيم الأسرة الطبيعية
• قسم "التصفح حسب الميزة" مصنّف حسب حبوب البروجستين فقط ، وحبوب الدورة الممتدة ، والحبوب القابلة للمضغ ، والحبوب ثنائية الطور أو ثلاثية الأطوار
• قسم يغطي وسائل منع الحمل الطارئة

يمكن تنزيل تطبيق OCP Reference من Google Play و App Store مقابل 3.99 دولارًا.

النظام الأساسي: متوافق مع Android و iOS