قد يؤدي عدد من عوامل خطر الإصابة بالربو المختلفة إلى زيادة فرص إصابتك بنوبة ربو. إذا تم تشخيص إصابتك بالربو ، فأنت في خطر الإصابة بنوبة ربو. أنت في خطر متزايد للإصابة بنوبة ربو كبيرة إذا كنت:
- تعرضت لنوبة ربو خطيرة في الماضي
- يُشترط الدخول إلى المستشفى أو وحدة العناية المركزة للعناية بالربو في العام الماضي
- ظهرت الأعراض فجأة أو يبدو أن نوبات الربو تزحف عليك دون أن تلاحظ أي تغيير في الأعراض
- طلب الاستخدام المتكرر لجهاز الاستنشاق الخاص بك
- لديك تاريخ من تعاطي المخدرات
- لديك تاريخ من المرض العقلي الخطير
يمكن تجنب بعض عوامل خطر الإصابة بالربو - مثل التعرض للتدخين وتناول أطعمة معينة - بينما لا يمكن تجنب البعض الآخر أو تعديله ، مثل تاريخ العائلة. أخيرًا ، هناك أيضًا عدد قليل من عوامل الخطر الوقائية للربو التي تقلل من خطر الإصابة بالربو.
برجر / فاني / جيتي إيماجيس
تعتبر نوبات الربو - أو أي تغيير حاد في أعراض الربو التي تعطل الروتين الطبيعي للشخص وتتطلب إما أدوية إضافية أو بعض التدخلات الأخرى للتنفس بشكل طبيعي مرة أخرى - أكثر شيوعًا بين:
- الأطفال بعمر 5 سنوات وأصغر
- البالغون في الثلاثينيات من العمر
- البالغين فوق سن 65
عوامل خطر الإصابة بالربو
تشمل عوامل خطر الإصابة بالربو الإضافية لدى كل من البالغين والأطفال ما يلي:
- التاريخ العائلي: إذا كان أحد والديك مصابًا بالربو ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالربو بمرتين إلى ست مرات مقارنة بشخص لا يعاني والديه من الربو.
- إذا كنت عرضة للإصابة بحالات الحساسية ، فإن خطر إصابتك بالربو يزيد. ما يقرب من نصف الأطفال المصابين بالأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي يصابون بالربو.
- تاريخ شخصي من الحساسية
- التعرض للتدخين غير المباشر
- الحياة الحضرية ، خاصة إذا كان هناك تلوث كبير للهواء - تؤدي الملوثات مثل ثاني أكسيد الكبريت إلى تهيج المسالك الهوائية ، مما يؤدي إلى الانقباض وأعراض الربو.
- مستويات منخفضة من فيتامين د
- السمنة: أظهرت العديد من الدراسات البحثية زيادة في الربو لدى من يعانون من زيادة الوزن والسمنة. هناك بعض الأدلة على أن السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بأنواع الربو غير التحسسي.
- انخفاض الوزن عند الولادة
- أن يولد في أشهر الشتاء
- التعرض في مكان العمل للمواد الكيميائية أو المواد الأخرى التي قد تؤدي إلى الإصابة بالربو المهني
- مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)
- التهاب الجيوب الأنفية
- استخدام المضادات الحيوية في السنة الأولى من العمر
- تناول الكثير من الوجبات السريعة
- استخدام اسيتامينوفين بانتظام
- التعرض للأوزون: يعد الأوزون مكونًا رئيسيًا للضباب الدخاني الذي يزيد من أعراض الربو التقليدية مثل الأزيز والسعال وضيق التنفس.
في حين أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به بشأن عمرك أو تاريخ عائلتك ، فمن المهم أن تضع هذه الأشياء المذكورة أعلاه في الاعتبار ، جنبًا إلى جنب مع الحفاظ على وزن صحي وتجنب دخان السجائر.
من ناحية أخرى ، يمكن للأشياء التالية أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة ربو:
- زيادة تناول الفاكهة والخضروات
- موارد المجتمع مثل فرص التنمية الاقتصادية
- تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك
- امتلك خطة عمل للتعامل مع الربو وافهم كيفية تنفيذها
إذا كنت ترغب في تقليل خطر إصابة طفلك بالربو ، فهناك عوامل أخرى يمكن السيطرة عليها:
- الرضاعة الطبيعية لطفلك (تقلل من خطر إصابة طفلك بالربو)
- الحضور في الحضانة
- حجم عائلي كبير
لديك خطة عمل لعلاج الربو
إذا كان طفلك لديك تاريخ معروف للإصابة بالربو ، فعليك التأكد من أن لديك خطة عمل محدثة للربو. ستساعدك خطط العمل الخاصة بالربو على القيام بالأشياء اليومية اللازمة لمنع نوبة الربو وتحديد علامات الإنذار المبكر لنوبة الربو حتى تتمكن من اتخاذ الإجراءات اللازمة.
فيما يتعلق بالوقاية ، ستحدد خطة العمل جميع المحفزات المعروفة والأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لتجنبها. بالإضافة إلى ذلك ، ستدرج الخطة أدوية وحدة التحكم الخاصة بك وكيف يجب أن تتناولها. سوف تحتاج إلى وضع خطة بحيث تتذكر تناول الأدوية الخاصة بك والتأكد من حصولك على الدواء الذي تحتاجه للوقاية من أعراض الربو.
خطة العمل هي أيضًا أداة ستراقب أعراضك باستخدام ضوء التوقف المألوف كدليل. عندما تكون في المنطقة الخضراء ، كل شيء على ما يرام. في المنطقة الصفراء ، يجب أن تكون حذرًا ، والمنطقة الحمراء توشك على المتاعب. ستعرف المنطقة التي تتواجد فيها من خلال تتبع إما تدفقات الذروة أو الأعراض. سيكون لكل منطقة إجراءات محددة عليك اتخاذها لتحسين السيطرة على الربو لديك. فكر في خطة العمل الخاصة بالربو على أنها خارطة طريق لتنفس أفضل ولتحسين أعراض الربو.
