أهداف العلاج الطبيعي لمرضى التهاب المفاصل

التمرين مفيد

يمكن لخطة التمرين المناسبة أن تقلل من آلام المفاصل وتيبسها مع تحسين قوة العضلات ومرونة المفاصل والتوازن والتنسيق والقدرة على التحمل. ما هو التمرين المناسب؟ يعد برنامج التمرين الذي يأخذ في الاعتبار القيود البدنية وخطط التحسين التدريجي مناسبًا. المعالج الفيزيائي قادر على تقييم كل مريض على حدة وتعليم المريض كيفية أداء تمارين نطاق الحركة ، وتمارين التقوية ، والتمارين الهوائية.

تقنيات حماية المفاصل تخفف الأعراض

حماية المفاصل مهمة لتحسين حركة المفاصل وتقليل مخاطر تشوه المفاصل. من المهم تجنب الضغط غير الضروري والضغط على المفاصل. لتقليل الضغط على المفاصل ، يجب على المرضى محاولة الحفاظ على قوة العضلات أو تحسينها. يجب أن يكون المرضى على دراية بوضع الجسم عند الحركة.

من المهم عدم المبالغة في الأنشطة ، والتحرك قبل أن تصبح قاسية للغاية ، واستخدام الأجهزة المساعدة والمعدات التكيفية. من المهم أيضًا أن يحافظ المرضى على المرونة أو يحسنونها جنبًا إلى جنب مع قوة العضلات ، من أجل حماية المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل. هناك الكثير من الأشياء التي يمكن للمريض القيام بها لحماية مفاصله - معظمها من الحس السليم.

ميكانيكا الجسم السليم مهمة

تشير ميكانيكا الجسم إلى كيفية تحرك الشخص. يساعد وضع الجسم الصحيح على تقليل آلام المفاصل والعضلات والتوتر والضغط على المفاصل وخطر الإصابة. يجب أن يكون الجميع على دراية بحركاتهم أثناء المشي والجلوس والوقوف والرفع والوصول وحتى النوم! الوضعية الجيدة والمحاذاة الصحيحة ضرورية. يمكن أن يساعد المعالج الفيزيائي في تحسين الوعي بآليات الجسم المناسبة.

يمكن أن تقلل الحرارة أو الثلج من الألم والالتهابات

يمكن أن تكون الحرارة أو الثلج مهدئًا ويخففان الانزعاج المرتبط بآلام المفاصل أو آلام العضلات. غالبًا ما يسأل المرضى أيهما أفضل - الحرارة أو الثلج. يعتمد الأمر في الغالب على نوع التهاب المفاصل وكذلك على المفاصل أو العضلات التي تظهر عليها الأعراض (مؤلمة أو منتفخة أو ملتهبة). يفضل بعض المرضى الحرارة على الثلج أو العكس. يمكن للمعالج الفيزيائي أن يساعد المرضى الأفراد على اكتشاف أيهما أكثر فعالية.

الأجهزة المساعدة تجعل المهام اليومية أقل صعوبة

يتسبب التهاب المفاصل في آلام المفاصل وضعف العضلات ونطاق الحركة المحدود وتشوه المفاصل في بعض الحالات. مع تقييد الحركة والألم عند الحركة - تصبح المهام البسيطة أكثر صعوبة. هناك العديد من الأجهزة المساعدة التي تم تصميمها خصيصًا للتعويض عن النطاق المفقود للحركة ولتعزيز حماية المفاصل. يساعد المعالجون الفيزيائيون والمعالجون المهنيون المرضى على تحديد الأنشطة الأكثر صعوبة ويساعدون في إيجاد الحلول. تتوفر الأجهزة المساعدة للمساعدة في كل نشاط من أنشطة الحياة اليومية تقريبًا.

الحفاظ على الطاقة هو مفتاح التحكم في الألم

يمكن للإفراط في الأنشطة أن يجعل المريض يشعر بأنه "مستهلك". الألم والتصلب والإرهاق - كل ذلك يزداد عندما لا يكون النشاط متوازنًا مع الراحة. يجب أن يكون المريض على دراية بما هو "أكثر من اللازم" وأن يتعلم التوقف قبل الوصول إلى هذه النقطة. الألم هو إشارة إلى وجود خطأ ما. يمكن للمعالج الفيزيائي أن يساعد المريض على تحديد حدوده وتيرة أنشطته بوعي.