هل هو مرض الزهايمر أم نقص فيتامين ب 12؟

كما يوحي الاسم ، يحدث نقص فيتامين ب 12 عندما لا يكون هناك ما يكفي من فيتامين ب 12 في جسمك. يمكن أن يسبب هذا العديد من الأعراض ، بما في ذلك التدهور المعرفي.

فيتامين ب 12 والإدراك

يمكن أن تعكس علامات مرض الزهايمر وأشكال الخرف الأخرى أعراض نقص فيتامين ب 12. من المهم أن تعرف الفرق وأن تكون قادرًا على اكتشاف كلاهما في أحبائك. على عكس مرض الزهايمر ، يمكن عكس نقص فيتامين ب 12.

هل عانيت أنت أو أحد أفراد أسرتك من علامات مرض الزهايمر مؤخرًا؟

• فقدان الذاكرة
• يتغير السلوك
• زيادة الانفعالات

على الرغم من أنك قد تعاني من هذه الأعراض بسبب مرض الزهايمر أو الخرف الآخر ، فمن المحتمل أيضًا أن الأعراض التي تعاني منها قد تكون مرتبطة بمستويات منخفضة من فيتامين ب 12.

تم إجراء العديد من الدراسات لتحديد الصلة بين فيتامين ب 12 وأعراض مرض الزهايمر. يربط البعض مستويات B12 المنخفضة مع أعراض مرض الزهايمر والضمور الفعلي (الانكماش) ​​في الدماغ.

حاولت دراسات أخرى إثبات أن مكملات B12 أعادت الأداء المعرفي إلى المستويات السابقة بعد المكملات.

أعراض نقص فيتامين ب 12

بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه (فقدان الذاكرة ، والتغيرات السلوكية ، والانفعالات) التي تشبه أعراض مرض الزهايمر ، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من انخفاض فيتامين ب 12 أيضًا مما يلي:

• فقدان الوزن
• إعياء
• ضعف
• إمساك
• ضعف التوازن
• وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين
• اكتئاب
• التهاب الفم أو اللسان

الأسباب

ترتبط بعض حالات انخفاض مستويات فيتامين ب 12 بحالات مرضية أخرى ، بما في ذلك فقر الدم الخبيث والديدان الشريطية ومرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية. تحدث حالات أخرى بسبب إدمان الكحول أو بسبب اتباع نظام غذائي نباتي فقير لا يوفر العناصر الغذائية الكافية.

عامل خطر آخر هو زيادة العمر لأن امتصاص فيتامين ب 12 يمكن أن ينخفض ​​مع تقدم العمر.

تشخبص

يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12 عن طريق أخذ عينة من دمك واختبارها لتحديد مستوى فيتامين ب 12 في نظامك.

تتراوح النتائج الطبيعية بين 200-900 بيكوغرام / مل (بيكوغرام لكل مليلتر). تتراوح العتبة المرغوبة لكبار السن بين 300 و 350 جزء من الغرام / مل.

عند تقييم مرض الزهايمر أو الخرف الآخر ، بالإضافة إلى اختبارات الحالة العقلية واختبارات التصوير ، اطلب فحص الدم لتقييم مستوى فيتامين ب 12.

يقدر الباحثون أن ما يصل إلى 1.5 ٪ إلى 15 ٪ من السكان يعانون من نقص في مستويات B12. هذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن ، الذين تمتص أجسامهم فيتامين ب 12 بشكل أقل كفاءة من الآخرين.

علاج

علاج المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 بسيط للغاية. إذا كانت مستويات B12 لديك منخفضة ، فسيتم وصف جرعة أعلى من الفيتامين لك بشكل عام ، إما عن طريق الحقن أو حبوب منع الحمل التي يمكنك تناولها عن طريق الفم. ثم يتم فحص مستويات الدم لديك بانتظام ويتم تعديل جرعة الفيتامين إلى المستوى المناسب.

وقاية

تتمثل إحدى طرق منع انخفاض مستويات فيتامين ب 12 في اتباع نظام غذائي غني بفيتامين ب 12. وهذا يشمل الكبد ولحم البقر والمحار وأنواع عديدة من الأسماك والحبوب المدعمة ومصادر أخرى أيضًا.

يأخذ بعض الأشخاص جرعة إضافية من فيتامين ب 12 ، ربما كجزء من فيتامينهم اليومي أو فيتامين تكميلي كإجراء وقائي ضد تطور الحالة.

استشر طبيبك للتأكد من أن كمية B12 مناسبة لك. إذا كانت مستويات B12 لديك ليست منخفضة ، فقد يوصي طبيبك بعدم تناول أي فيتامين B12 إضافي لأن الكميات الإضافية لم تثبت فائدتها.

هل المكملات تمنع مرض الزهايمر؟

في هذا الوقت ، لا يوجد دليل قاطع يشير إلى أن مكملات فيتامين ب 12 يمكن أن تمنع الإصابة بمرض الزهايمر. بغض النظر ، تظهر الأبحاث مرارًا وتكرارًا أن التغذية الجيدة (بما في ذلك الفيتامينات الكافية مثل فيتامين ب 12) تحدث فرقًا في صحة دماغنا ، ويوصى أيضًا ببعض الأطعمة كجزء من نظام غذائي صحي للدماغ.

كلمة من Verywell

التشخيص هو أن نقص فيتامين ب 12 قد يكون سببًا قابلاً للعكس للارتباك وتغيرات السلوك. بمعنى آخر ، من الممكن أن تؤدي زيادة مستوى B12 إلى تحسين أو استعادة ذاكرتك والقدرة على التفكير بوضوح. يمكنه أيضًا حل الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها مثل التعب والضعف.

بينما تتواصل أبحاث مرض الزهايمر ، يوجد حاليًا عدد قليل من العلاجات الفعالة طويلة المدى ولا يمكن عكس علاج مرض الزهايمر. تشخيص انخفاض مستويات B12 لديه القدرة على أن يكون أكثر استجابة للعلاج من مرض الزهايمر. على الرغم من أن الأعراض قد لا تختفي تمامًا ، فمن الممكن أن تتحسن بشكل ملحوظ مع تعديل مستويات B12.