السدادات القطنية عبارة عن أسطوانات قطنية مضغوطة تُستخدم داخليًا لتجميع تدفق الدورة الشهرية. تفضل العديد من النساء استخدام السدادات القطنية لأنها أقل فوضوية وأكثر سرية من الفوط.
ميديو إيماجيس / فوتوديسك / جيتي إيماجيسكانت السدادات القطنية موجودة بشكل أو بآخر لعدة قرون. اليوم ، تحتوي السدادات القطنية عمومًا على جزأين ، قضيب والسدادة نفسها. لدى النساء العديد من الخيارات للاختيار من بينها ، بما في ذلك أدوات التطبيق البلاستيكية أو الكرتون ، والسدادات القطنية الخالية من أدوات التطبيق ، والسدادات القطنية الرياضية ، ومجموعة متنوعة من الأحجام المصممة للتدفق الخفيف إلى الثقيل للغاية.
قد تكون المرات القليلة الأولى التي تدخل فيها السدادة محرجة ، ولكن عند وضعها بشكل صحيح ، توفر السدادات القطنية الراحة والأمان فيما يتعلق بنظافة الدورة الشهرية. تستخدم بعض النساء أيضًا فوطًا أو فوطًا داخليًا أو ملابس داخلية ماصة مع سدادة لتوفير حماية إضافية ضد التسربات.
كيفية إدخال السدادة القطنية
قبل إدخال السدادة القطنية ، اغسلي يديك لمنع أي بكتيريا ضارة قد تكون موجودة على يديك من دخول المهبل.
- افركي السدادة القطنية وتخلصي من الغلاف في سلة المهملات. تأكدي من أن خيط التامبون آمن عن طريق سحبه برفق.
- قبل إدخاله ، تأكدي من وصول السدادة القطنية إلى طرف أداة الوضع عن طريق دفع أنبوب القضيب الداخلي برفق حتى تبدأ التامبون في الخروج من أداة الوضع تقريبًا. إذا كنت لا تستخدم قضيبًا ، فراجع التعليمات أدناه.
- قرري ما إذا كنتِ تريدين الجلوس أو الوقوف أثناء إدخال التامبون. إذا اخترت الجلوس ، فإن المرحاض مكان جيد. افرد ركبتيك عن بعضهما البعض وأدخل السدادة في المهبل. إذا كنتِ تفضلين الوقوف أثناء إدخال السدادة القطنية ، قومي بإسناد إحدى القدمين على شيء ما بحيث تكون تلك الساق أعلى من الساق الأخرى ؛ جانب حوض الاستحمام مفيد لدعم قدمك.
- ضعي طرف السدادة القطنية في فتحة المهبل وادفعيها باتجاه أسفل ظهرك. استمري في دفع التامبون للخلف حتى تشعري بنهاية الأنبوب الخارجي عند فتحة القناة المهبلية.
- بعد ذلك ، ادفع الأنبوب الداخلي في المهبل حتى يتم إدخال السدادة بشكل كامل ، ويلتقي الأنبوب الداخلي والخارجي. لإدخال السدادة بشكل صحيح ، تأكد من أن طرفي أداة الوضع تلتقي عند فتحة المهبل.
- اسحبي أداة الوضع برفق من المهبل ، مع التأكد من أنه يمكنك الشعور بالخيط يتدلى من أسفل السدادة القطنية.
- عندما تكونين مستعدة لإزالة السدادة القطنية أو تغييرها ، استرخي واسحبي الخيط المتصل بنهاية السدادة برفق حتى تنفد السدادات القطنية.
- اغسلي يديك بعد إدخال السدادات القطنية أو إزالتها.
باستخدام سدادة خالية من القضيب
تفضل بعض النساء استخدام السدادات القطنية بدون قضيب ، مثل o.b. العلامة التجارية لأنها أفضل للبيئة. ابدأ بغسل يديك وتحقق للتأكد من أن السدادة القطنية محكمة الإغلاق تمامًا.
- قم بإزالة الغلاف وفقًا لتوجيهات العبوة وافك الخيط.
- ضعي إصبعك السبابة في الجزء السفلي من السدادة القطنية وامسك الجانبين بإبهامك وإصبعك الأوسط.
- قف مع ساق واحدة (ضع قدمك على المرحاض أو حوض الاستحمام) أو اجلس على المرحاض ، وخذ نفسًا عميقًا واسترخي.
- باستخدام يدك الحرة ، قم بفتح الجلد برفق حول فتحة المهبل.
- خذي السدادة ، وبطول إصبعك الفهرس بالكامل ، ضعيها في المهبل ، مستهدفة أسفل ظهرك.
- عندما تكون السدادة في المكان المناسب ، لن تشعري بها. إذا قمت بذلك ، ادفعه قليلاً للداخل. اترك الخيط معلقًا خارج جسمك.
- اغسل يديك وتخلص من الغلاف.
نصائح
- الاسترخاء: قبل محاولة إدخال السدادة القطنية ، تأكدي من الاسترخاء التام. يكون إدخال السدادة الأولى أسهل بكثير عندما لا تكوني قلقة بشأن ما إذا كنتِ تفعلين ذلك بشكل صحيح أم لا. يمكن أن يجعل الشد عملية إدخال السدادات القطنية أمرًا صعبًا ، إن لم يكن مستحيلًا.
- استخدام التزليق: إذا كان جفاف المهبل يجعل إدخال السدادة أمرًا صعبًا ، فاستخدمي مزلقًا مهبليًا مائيًا على طرف القضيب. لا تستخدمي الفازلين مطلقًا كمادة تشحيم مهبلية ؛ يمكن أن يخلق الفازلين أرضًا خصبة للعدوى المهبلية.
- رمي بعيدا التعبئة والتغليف. تأكدي من إلقاء جميع أجزاء السدادات القطنية ومواد التعبئة والتغليف بما في ذلك الغلاف والقضيب في سلة المهملات. لا تغسل الأغلفة أو المطباق.
- كن حذرا في التنظيف. تعتبر السدادات القطنية آمنة بشكل عام للتدفق ، ومع ذلك ، في بعض المباني ذات السباكة القديمة أو نظام الصرف الصحي ، قد تسد السدادات القطنية الأنابيب. تحتوي معظم الحمامات العامة ذات السباكة القديمة على علامة تشير إلى أنه لا يمكنك تنظيف المنتجات الصحية. في هذه الحالة ، لفي السدادة القطنية في ورق التواليت وتخلصي منها.
- التغيير في كثير من الأحيان. قومي بتغيير أو إزالة السدادات القطنية كل أربع إلى ثماني ساعات ، بما في ذلك أثناء الليل ، اعتمادًا على كمية نزيف الدورة الشهرية التي تعانين منها.
- احذر من TSS: ارتبطت السدادات القطنية بحدوث مرض نادر يسمى متلازمة الصدمة التسممية (TSS) ؛ يزداد الخطر كلما تركتِ السدادات القطنية لفترة أطول ، لذا احرصي على تغييرها كثيرًا لتقليل خطر إصابتك بـ TSS.
- إزالة بعد الدورة الشهرية. لا تنسي إزالة آخر سدادة عند انتهاء دورتك الشهرية. إذا واجهت أي مشكلة في إزالة السدادة القطنية ، فاتصل بطبيبك للحصول على المشورة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني التبول مع السدادة القطنية؟
نعم! يتم إدخال سدادة قطنية في المهبل. يخرج البول من ثقب أصغر بالقرب من أعلى المهبل يعرف باسم الإحليل. يغطي كل من المهبل والإحليل الشفرين الكبيرين ، المعروفين بالعامية باسم الشفاه. السدادة القطنية لن تمنع تدفق البول.
ما هو حجم التامبون الذي يجب أن أستخدمه؟
عند البدء في استخدام السدادات القطنية لأول مرة ، قد يكون من المريح أكثر أن تبدأي باستخدام سدادة خفيفة أو عادية ، والتي تكون أكثر رشاقة. بمجرد إدخال السدادة القطنية يجب أن تستمر لمدة ساعتين على الأقل دون تسريب. إذا وجدت أنك تتسرب قبل أكثر من ساعتين ، جرب مقاسًا أكبر. إذا كنت تنقع في سدادات قطنية فائقة الحجم أو فائقة الحجم بشكل متكرر في أقل من ساعتين ، فهذا يعتبر تدفقًا كثيفًا للغاية ويجب عليك التحدث إلى طبيبك. تحتاج معظم النساء إلى أحجام مختلفة لأيام مختلفة من فترة الحيض ، مثل المعتاد في بداية ونهاية الدورة الشهرية والسوبر أو السوبر بلس في أيام التدفق الثقيل.
ما هو TSS وهل هو شائع؟
تأتي كل علبة من السدادات القطنية مصحوبة بإدخال تحذير بشأن متلازمة الصدمة السامة ، وهي عبارة عن عدوى بكتيرية نادرة ولكنها قاتلة مرتبطة باستخدام السدادات القطنية. تشمل الأعراض:
- حمى مفاجئة ، عادة 102 درجة أو أعلى
- إسهال
- التقيؤ
- إغماء
- دوخة
- طفح جلدي يشبه حروق الشمس
إذا كنتِ تعانين من أي من هذه الأعراض ، قومي بإزالة السدادة القطنية فورًا واطلبي المساعدة الطبية.
كم مرة يجب أن أغير السدادة القطنية؟
يجب تغيير السدادات القطنية كل ساعتين إلى ست ساعات ، اعتمادًا على شدة تدفق الدم لديك. بينما يمكنك استخدام السدادات القطنية بين عشية وضحاها ، لا ينبغي تركها لأكثر من ثماني ساعات. يؤدي ترك السدادة القطنية لفترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة المعلقة.
هل سأستخدم عذريتي باستخدام السدادة القطنية؟
لا ، استخدام السدادة القطنية لن يفقدك عذريتك. ومع ذلك ، في بعض الثقافات ، تتحدد العذرية من خلال سلامة غشاء البكارة ، وهو غشاء مرن في فتحة المهبل ينكسر عادةً عند ممارسة الجنس لأول مرة. قد يؤدي استخدام السدادة القطنية إلى تمزق غشاء البكارة ، لكن هذا لا يعني أنك لم تعودي عذراء.
هل يمكنني أن أفقد سدادة قطنية بالداخل؟
لا ، لن تضيع السدادة بداخلك ، حتى لو انكسر الخيط. يتم وضع السدادات القطنية في المهبل. في الجزء العلوي من القناة المهبلية يوجد عنق الرحم الذي يسد مدخل الرحم. في حين أن السدادة القطنية قد يتم دفعها بالقرب من عنق الرحم ، فإنها لن تتجاوزها. في الحالات النادرة جدًا التي قد تفقد فيها السدادة القطنية ، استشر طبيبك الذي يمكنه استخدام أداة خاصة لإزالتها.
هل يمكن أن تسقط السدادة القطنية؟
ليس عادة. عندما يتم إدخال السدادة بشكل صحيح ، فإن المهبل بشكل طبيعي يثبت السدادة في مكانها حتى أثناء القيام بنشاط بدني. مع ذلك ، يمكنك دفع التامبون للخارج عن طريق الضغط لأسفل ، مثل أثناء حركة الأمعاء. في هذه الحالة ، ضعي سدادة قطنية نظيفة.
أفضل 8 أكواب للحيض لعام 2021
