كيفية علاج صداع التوتر

معظم الناس لا يرون الطبيب بسبب صداع التوتر. هذا الإحساس بالرباط المطاطي حول الرأس أمر شائع وعادة ما يتم علاجه بإجراءات بسيطة مثل النوم أو الماء أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC).

دعنا نلقي نظرة فاحصة على العلاجات الطبية لصداع التوتر ، بما في ذلك فئة واحدة من الأدوية التي قد يصفها طبيبك للمساعدة في منع هذا الصداع المزعج.

الأدوية الافراط في مكافحة

عدد من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مفيدة في علاج صداع التوتر. الأكثر شيوعًا تشمل:

• أدفيل (ايبوبروفين)
• أليف (نابروكسين الصوديوم)
• أسبرين
• Toradol (كيتورولاك)
• فولتارين (ديكلوفيناك بوتاسيوم)

بعضها ، مثل Toradol و Voltaren ، متاح بدون وصفة طبية (في بعض البلدان) وفي تركيبات أقوى بوصفة طبية. يمكن أن تسبب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية آثارًا جانبية ويجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ من القرحة الهضمية أو أمراض الكلى أو ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط أو مرض التهاب الأمعاء (IBD) أو السكتة الدماغية أو النوبة الإقفارية العابرة (TIA).

يمكن أن يخفف تايلينول (أسيتامينوفين) أيضًا من صداع التوتر وقد يكون قادرًا على القيام بذلك دون الآثار الجانبية لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

العلاجات البديلة

الأدوية ليست هي الوسيلة الوحيدة للسيطرة على صداع التوتر. قد توفر العلاجات البديلة الراحة من خلال معالجة السبب الكامن وراء الصداع ، الجسدي والنفسي. الامثله تشمل:

• علاج بدني
• العلاج بالاسترخاء
• التنويم المغناطيسي الذاتي
• الارتجاع البيولوجي
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

الهدف من العلاج الطبيعي هو تحسين الوضع وتوفير استرخاء العضلات من خلال استخدام الكمادات الساخنة والباردة والموجات فوق الصوتية والتدليك والتمارين المنزلية. خلص استعراض عام 2014 للدراسات من إسبانيا إلى أن العلاج الطبيعي اليدوي إلى جانب شد عنق الرحم (الرقبة) والتدليك كان أكثر الوسائل فعالية في تخفيف صداع التوتر المزمن.

يعد الاسترخاء والارتجاع البيولوجي والتنويم المغناطيسي الذاتي والعلاج المعرفي السلوكي علاجات نفسية. في الارتجاع البيولوجي ، يتم تعليم الأشخاص التحكم في توتر العضلات من خلال مراقبة النشاط الكهربائي لعضلات الوجه أو الرقبة أو الكتفين على شاشة رقمية أو صوتية. في العلاج المعرفي السلوكي ، يتم تدريب الأشخاص على تقليل الأفكار المسببة للتوتر التي تسبب أو تهيج صداع التوتر.

وقاية

إن الوقاية من صداع التوتر لا تقل أهمية - ويجادل البعض أنها أكثر أهمية - من معالجتها. في الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر المزمن الشديد ، قد يستكشف الأطباء الأدوية الموصوفة التي تُسمى مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والتي تُستخدم بشكل وقائي (على أساس مستمر للوقاية من المرض) إذا فشلت العلاجات المحافظة الأخرى.

أحد أفضل الخيارات هو Elavil (amitriptyline) ، وهو مضاد للاكتئاب ثلاثي الحلقات ثبت أنه يقلل عدد أيام صداع التوتر مقارنةً بالعلاج الوهمي. تميل التأثيرات إلى زيادة مدة استخدام مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. حتى في حالة حدوث الصداع ، فإنها تكون أقل شدة بنسبة 50٪ عما كانت عليه قبل العلاج.

ليس من الواضح تمامًا ما هي الجرعة الفعالة. بناءً على مجموعة الأبحاث الحالية ، تتراوح الجرعة اليومية من Elavil من 10 ملليجرام (مجم) يوميًا إلى 150 مجم يوميًا.كقاعدة عامة ، من الأفضل البدء بأقل جرعة ممكنة وزيادة تدريجية حسب التحمل .

تشمل الآثار الجانبية الشائعة لـ Elavil جفاف الفم وزيادة الوزن والنعاس. تشمل الآثار الجانبية الخطيرة الأخرى عدم انتظام ضربات القلب وصعوبة التبول والزرق.

تشمل الخيارات الأخرى المضادة للاكتئاب ثلاثية الحلقات Anafranil (كلوميبرامين) ، نوربرامين (ديسيبرامين) ، أوبيبرامول ، دوكسيبين ، وأميتريبتيلينوكسيد.

كلمة من Verywell

أحد مخاطر العلاج الذاتي لصداع التوتر هو الاستخدام غير المناسب أو الإفراط في استخدام أدوية الصداع. يمكن أن يؤدي هذا إلى الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية (MOH) حيث يصبح الجسم "محصنًا" من تأثيرات الأدوية المسكنة للألم ويؤدي إلى انتعاش أعراض الصداع اليومية.

تحدث دائمًا مع طبيبك أولاً قبل تناول أي دواء لعلاج صداع التوتر المزمن. من المهم أيضًا التحدث مع طبيبك إذا كان صداعك مختلفًا أو أصبح أكثر تكرارًا.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع للأغراض التعليمية فقط. لا ينبغي استخدامه كبديل للعناية الشخصية من قبل طبيب مرخص. يرجى مراجعة طبيبك لتشخيص وعلاج أي أعراض أو حالة طبية تتعلق بك.