ما هو مرض الانسداد الرئوي المزمن؟

التعب هو أحد الآثار الشائعة لمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). يؤثر مرض الرئة على مستويات الأكسجين في جسمك ويجعل من الصعب عليك التنفس ، بينما يساهم الضعف العام بشكل أكبر في الشعور العام بالإرهاق وانخفاض الطاقة. وهذا يتحدى قدرتك على تعظيم قدراتك ، وقد يصبح كذلك جزء ثابت من حياتك قد لا تدرك أنه سببه مرضك.

أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن

يؤثر الإرهاق الشديد على حوالي 50٪ من المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. والإرهاق ليس نوعًا من التعب الذي يتحسن بالنوم أو بفنجان من القهوة. إنه دائم وعميق ، ويحدث حتى عندما لا تبذل مجهودًا.

يمكن أن يؤثر التعب المرتبط بمرض الانسداد الرئوي المزمن عليك جسديًا وعقليًا. يمكن أن تكون التأثيرات طفيفة وقد تتفاقم تدريجيًا مع تدهور وظائف الرئة. قد تواجه أيضًا بعض الاختلاف في مستوى التعب أو نوبات الإرهاق الشديد في بعض الأحيان.

تشمل الأعراض الشائعة للإرهاق المرتبط بمرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:

• التعب أو الإرهاق
• الشعور بالإرهاق
• ضعف جسدي عام
• عدم وجود الحافز
• صعوبة في التركيز
• النعاس حتى بعد نوم ليلة كاملة
• وقت رد الفعل البطيء
• الاكتئاب والتهيج
• قلة الشهية أو الرغبة في تناول الأطعمة السكرية أو الدهنية

قد تلاحظ تفاقم التعب عند نفاد دواء مرض الانسداد الرئوي المزمن أو حتى عند بدء وصفة طبية جديدة. غالبًا ما تكون زيادة التعب علامة على عدم السيطرة على مرض الانسداد الرئوي المزمن على النحو الأمثل أو أن لديك مضاعفات ، مثل العدوى.

الأسباب

هناك عدد من جوانب مرض الانسداد الرئوي المزمن التي تؤدي إلى التعب. الانخفاض التدريجي في وظائف الرئة وانخفاض القدرة على التحمل البدني ، وهي السمات المميزة لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، من العوامل المساهمة الكبيرة. ولكن من المهم أيضًا مراعاة الحالات والمضاعفات ذات الصلة التي تؤثر على مستويات الطاقة لديك ، مثل الاكتئاب.

الحرمان من الأوكسجين

يمكن أن يحدث نقص تأكسج الدم (نقص الأكسجين في الدم) ونقص الأكسجة (نقص الأكسجين في أعضاء وأنسجة الجسم) بسبب أمراض الرئة الشديدة. يتداخل مرض الانسداد الرئوي المزمن مع تبادل الهواء في رئتيك ويقلل من امتصاص الأكسجين أثناء التنفس.

يحتاج جسمك إلى الأكسجين للحصول على الطاقة ، وحتى التنازل البسيط في مستويات الأكسجين لديك يمكن أن يؤدي إلى التعب.

القوة والتحمل

التنفس هو صراع مع مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكنك استهلاك قدر كبير من الطاقة من هذه المهمة وحدها. يرتبط المرض أيضًا بشكل شائع بسوء التغذية ونقص الوزن وضعف العضلات ، مما يجعل الأنشطة العادية أكثر صعوبة للقيام بها.

والبقاء خاملًا يؤدي إلى ضمور العضلات ، مما يؤدي إلى مزيد من التدهور في القوة والطاقة.

المضاعفات والأمراض المصاحبة

مع مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكنك تطوير مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. الاكتئاب شائع جدًا في مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وهو أحد أسباب التعب العام.

يؤدي فشل القلب ، وهو أحد مضاعفات مرض الانسداد الرئوي المزمن ، إلى الحرمان من الأكسجين بسبب انخفاض كفاءة تدفق الدم. وتستهلك التهابات الجهاز التنفسي المتكررة طاقة جسمك ، وتتداخل مع تبادل الهواء في الرئتين ، وتقلل من مستويات الأكسجين لديك.

تتعايش مشاكل النوم ، بما في ذلك انقطاع النفس النومي ، عادةً مع مرض الانسداد الرئوي المزمن. مع انقطاع النفس النومي المرتبط بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، قد لا تشعر بالراحة في الصباح بعد النوم ، حتى بعد النوم لساعات.

تشخبص

إذا كنت تشعر بانخفاض الطاقة أو النعاس أو عدم التحفيز ، فتأكد من مناقشة الأعراض مع طبيبك. قد تحتاج إلى إجراء فحص جسدي و / أو اختبار تشخيصي.

قد تؤدي نتائج التقييم الطبي الخاص بك إلى تعديل علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكنهم تحديد حالة طبية أخرىبالإضافة إلىمرض الانسداد الرئوي المزمن الخاص بك الذي يمكن أن يزيد من استنفادك والذي ، إذا تم علاجه ، يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في التعب.

سيبدأ طبيبك بطرح أسئلة عليك حول أنشطتك اليومية ، والتنفس ، والنوم ، والمزاج ، والتغذية. سيسألون أيضًا عن الأعراض الأخرى مثل الحمى والألم وعدم الراحة وأعراض الجهاز التنفسي وأعراض الجهاز الهضمي. إذا كان هناك قلق ، فقد يكون لديك فحص للاكتئاب.

سيتضمن الفحص البدني الخاص بك تقييمًا لدرجة الحرارة ، والنبض (معدل ضربات القلب) ، ومعدل التنفس ، وضغط الدم ، ويمكن أن توفر هذه القيم اتجاهًا بشأن سبب التعب. سيتم قياس مستوى الأكسجين لديك باستخدام مقياس التأكسج النبضي ، وهو اختبار غير جراحي يستخدم مسبارًا يوضع على إصبعك.

تشمل الاختبارات الأخرى التي قد تحتاجها ما يلي:

• اختبارات وظائف الرئة: قد يطلب منك طبيبك إجراء اختبارات التنفس ، والتي تقيس سعة رئتيك وقدرتك على الإلهام (التنفس) وتنتهي الصلاحية (الزفير). تعد هذه الاختبارات مهمة جدًا في تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن ، لذا فإن مقارنة القيم الحالية الخاصة بك بالقيم السابقة مفيدة في مراقبة مرضك وربما تحديد كيفية ارتباط مرض الانسداد الرئوي المزمن بإرهاقك.
• اختبارات الدم: يمكن أن يحدث التعب نتيجة مشاكل مثل فقر الدم (انخفاض وظيفة خلايا الدم الحمراء) ، والعدوى ، وانخفاض الأكسجين. اعتمادًا على تاريخك ، قد يفحص طبيبك تعداد الدم الكامل (CBC) أو غازات الدم الشرياني (ABG). يمكن أن تظهر CBC علامات فقر الدم وكذلك العدوى (خلايا الدم البيضاء المرتفعة). سيظهر ABG علامات مشاكل تنفسية حادة ، مثل نقص الأكسجين أو ثاني أكسيد الكربون أو البيكربونات المتغيرة.
• تصوير الصدر بالأشعة السينية: يمكن أن تظهر الأشعة السينية على الصدر علامات تدل على مرض الرئة التدريجي أو أمراض القلب ، بالإضافة إلى علامات الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
• مخطط صدى القلب: يعتبر قصور القلب ، الذي يسبب الإرهاق ، من بين مضاعفات مرض الانسداد الرئوي المزمن. وحتى عندما لا يساهم مرض الانسداد الرئوي المزمن في حدوثه ، غالبًا ما يتعايش مرض القلب مع مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن يساعد مخطط صدى القلب في تشخيص أمراض القلب مثل قصور القلب وأمراض الصمامات.
• دراسة النوم: يتم تشخيص توقف التنفس أثناء النوم من خلال دراسة النوم التي تقيس مستويات الأكسجين والتنفس ومراحل النوم أثناء النوم.

علاج

يمكنك العمل مع فريقك الطبي لبدء استخدام الاستراتيجيات الطبية ونمط الحياة لتقليل التعب.

يمكن أن يساعدك الحفاظ على العادات الصحية في تجنب المضاعفات مثل العدوى ، ويمكن أن يساعدك أيضًا على زيادة مستوى طاقتك. عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن تناول الدواء كما هو موصوف أمر حيوي لذلك ، لأنه يساعد في تقليل التهاب الرئة ومنع انقباض مجرى الهواء.

إذا كنت تواجه صعوبة في تذكر تناول دوائك ، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كانت الخيارات الأخرى - مثل الحقن المجدولة - ممكنة بالنسبة لك.

إعادة التأهيل الرئوي

تتضمن إعادة التأهيل الرئوي تمارين التنفس وإجراءات العلاج الطبيعي المصممة خصيصًا لمساعدتك على العمل بشكل أفضل مع مرض الرئة. هذا النوع من النظام الخاضع للإشراف يحسن التعب في مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ويرتبط أيضًا بتحسين وظائف الرئة وتقليل ضيق التنفس (ضيق التنفس) والقلق والاكتئاب.

تقنيات التنفس

عندما يواجه المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن نشاطًا شاقًا ، فإن الميل الطبيعي هو اللهاث. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرهاقك بشكل أسرع من خلال إرهاق الحجاب الحاجز. اعمل مع معالج الجهاز التنفسي لتتعلم كيفية التنفس بطريقة صحية.

يمكن أن تساعد الطريقة التي تتحكم فيها في تنفسك في تقليل مجهودك مع زيادة فوائد كل نفس. يمكن أن تساعد تقنيات التنفس مثل التنفس بضرب الشفة والتنفس البطني في مكافحة التعب من خلال تنظيم الهواء داخل وخارج رئتيك.

عند القيام بأي نشاط ، قم بالزفير خلال الجزء الأصعب من خلال شفاه مدببة واستنشق ببطء من خلال أنفك. تمرن ، كرر ، تمرن ، كرر.

خطط لأنشطتك

ضع في اعتبارك الحفاظ على طاقتك من خلال التخطيط لمهامك حتى تتمكن من إنجاز المزيد دون أن تكون مرهقًا جدًا لفعل الأشياء الأكثر إمتاعًا. ضع في اعتبارك إعادة تنظيم أرففك في المنزل حتى لا تضطر إلى إجهاد نفسك عند العثور على العناصر التي تحتاجها. يمكن للجلوس أثناء الاستعداد في الصباح توفير الطاقة لليوم التالي.

اعرف ما إذا كان استخدام عربة متدحرجة في المنزل أو عندما تكون خارجًا لتشغيل المهمات يساعد في منعك من إهدار طاقتك في رفع الأحمال الثقيلة. وقرر ما إذا كانت غرفة نومك في الطابق الرئيسي من منزلك ستكون طريقة أكثر فاعلية للعناية بأشياء مثل الغسيل.

النظام الغذائي والتمارين الرياضية

ترتبط التمارين الرياضية بطول العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. وعندما يتعلق الأمر بالتمارين مع مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ينصح الأطباء بمزيج من تمارين التحمل وتمارين المرونة. يعتبر المشي نشاطًا قيمًا للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن.

إن تناول نظام غذائي صحي مهم أيضًا إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن. تساعد الأطعمة الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن في مكافحة الالتهابات ، بينما تساعد البروتينات والكربوهيدرات في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك. تأكد من الحفاظ على رطوبتك مع الكثير من الماء أيضًا. يمكن أن يكون الجفاف ضارًا بشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، حيث يتسبب في زيادة سماكة المخاط في الرئتين وفقدان سعة الرئة تدريجيًا.

كلمة من Verywell

يتأثر التعب بجميع مجالات الحياة ويؤثر عليها عندما تعيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن. من المهم أن تتحدث مع طبيبك عن التعب الذي تشعر به لأنه قد يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة تتطلب العلاج.

وحتى إذا كنت لا تعاني من مشكلة طبية طارئة ، فهناك عدد من الأساليب الفعالة التي يمكنك أنت وفريقك الطبي تبنيها حتى تتمكن من زيادة مستوى طاقتك - أو على الأقل منعها من الانخفاض.