d3sign / جيتي إيماجيس
الماخذ الرئيسية
- يقول مركز السيطرة على الأمراض (CDC) إنه يجب ارتداء أقنعة الوجه في أي وقت يكون فيه الشخص خارج منزله.
- يجب أيضًا ارتداء أقنعة الوجه داخل المنزل إذا كان هناك أي خطر محتمل للتعرض لـ COVID-19.
- أكثر ما يهم هو ارتداء قناع الوجه المتسق. قد يختلف نوع القناع الذي ترتديه حسب مكان وجودك.
في 4 ديسمبر ، قامت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بتحديث إرشاداتها بشأن ارتداء الأقنعة أثناء جائحة COVID-19. الآن ، تدعو المنظمة إلى "الاستخدام الشامل لأقنعة الوجه" في جميع الأنشطة خارج المنزل. ويوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بارتداء الأقنعة في المنزل أيضًا إذا كنت أنت أو أي شخص آخر في منزلك مصابًا بفيروس COVID -19 أو تعرض للفيروس مؤخرًا.
"الاستخدام المتسق والصحيح لأقنعة الوجه هو استراتيجية صحية عامة مهمة للحد من انتقال الجهاز التنفسي لـ SARS-CoV-2 [الفيروس الذي يسبب COVID-19] ، لا سيما في ضوء التقديرات التي تفيد بأن ما يقرب من نصف الإصابات الجديدة تنتقل عن طريق قال مركز السيطرة على الأمراض في تقريره الأخير.
ذكر تحديث آخر لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا أن الأقنعة تساعد في حماية مرتديها ، وكذلك الأشخاص الآخرين من حولهم.
توصيات القناع
توصي إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض الجديدة "أقنعة القماش غير المحفورة متعددة الطبقات أو الأقنعة غير الطبية التي تستخدم لمرة واحدة للاستخدام المجتمعي". كما أنها تذكّر الناس بالامتناع عن استخدام أجهزة التنفس N-95 التي يجب تخصيصها للعاملين في الرعاية الصحية وأول المستجيبين.
يقدم مركز السيطرة على الأمراض ومنظمة الصحة العالمية (WHO) توصيات بشأن أكثر أنواع أغطية الوجه فعالية.
في مركز السيطرة على الأمراض ، يجب أن تبحث عن:
- أقنعة غير طبية يمكن التخلص منها
- أقنعة بأقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن
- أقنعة بأقمشة منسوجة بإحكام
- أغطية ذات طبقتين إلى ثلاث طبقات على الأقل
- أقنعة مع جيوب فلتر داخلية
بالنسبة لأقنعة الوجه المصنوعة من القماش ، تقول منظمة الصحة العالمية إنها يجب أن تكون مصنوعة من ثلاث طبقات من القماش وتشمل:
- طبقة داخلية من مادة ماصة مثل القطن
- طبقة وسطى من مادة غير منسوجة غير ماصة مثل البولي بروبلين
- طبقة خارجية من مادة غير ماصة مثل البوليستر أو مزيج البوليستر
من المهم مواكبة أحدث توصيات القناع ، والتي لا تزال قيد التطوير. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، "لا يزال الباحثون يدرسون فعالية أنواع مختلفة من الأقنعة وسيقومون بتحديث توصياتنا كلما توفرت أدلة علمية جديدة."
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
ابذل قصارى جهدك للبقاء على اطلاع بإرشادات قناع الوجه ، والتي لا تزال تغير شهورًا إلى الوباء. يجب عليك ارتداء قناع للوجه في أي وقت تغادر فيه منزلك ، وفكر في ارتداء قناع وجه في منزلك إذا كان هناك أي احتمال أن تتعرض لـ COVID-19 ، أو إذا كانت هناك أي فرصة لتعريض الآخرين.
ارتداء قناع متسق
لينا وين ، دكتوراه في الطب ، MPH ، وهي طبيبة طوارئ وأستاذة الصحة العامة في جامعة جورج واشنطن ، تخبر Verywell ما هو الأكثر أهمية هو ارتداء القناع بشكل ثابت.
يقول وين: "اختر واحدة مريحة بما يكفي لك حتى ترتديها دائمًا. إذا وجدت أعذارًا لإزالتها ، فقد حان الوقت لإجراء تغيير."
يقول وين إنه يمكن أن يكون لديك أقنعة مختلفة بناءً على الإعدادات الخاصة بك.
في الهواء الطلق: لشيء مثل نزهة منعزلة ، لا تحتاج إلى قناع شديد التحمل ، والغطاء الذي يمكن التخلص منه يعمل جيدًا.
في الداخل: عند قضاء الوقت مع أشخاص لا تعيش معهم في الداخل ، ارتدِ قناعًا من ثلاث طبقات وافحصه بانتظام للتأكد من أنه يغطي فمك وأنفك. إذا كنت على متن طائرة ، ففكر في إضافة واقي للوجه فوق قناع لمزيد من الحماية من حولك.
ليزا ماراجاكيس ، دكتوراه في الطب ، MPH ، مدير أول للوقاية من العدوى في نظام جونز هوبكنز الصحي في بالتيمور ، تقدم بعض الإرشادات الإضافية:
- ابحث عن قناع مصنوع من طبقتين على الأقل من القماش.
- يجب أن يغطي القناع أنفك وفمك بدون فجوات كبيرة وأن يحتوي على حلقات أو أربطة أذن حتى تتمكن من ضبطه.
- بالنسبة للأشخاص الذين يرتدون نظارات ، ابحث عن قناع بحواف قابلة للانحناء في الأعلى حتى تتمكن من تشكيل القناع ليلائم جسر أنفك ، مما يمنع نظارتك من الضباب.
يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يبدأ ارتداء القناع في سن الثانية ، ويذكر الناس بأن التباعد الاجتماعي ، على بعد ستة أقدام على الأقل ، لا يزال ضروريًا - حتى لو كان الجميع يرتدون قناعًا.
ويوصي ماراجاكيس باختيار - أو صنع - أقنعة بجيب لمرشح يمكنه منع الفيروس بشكل أكبر. تشير الدراسات إلى أن البولي بروبلين (المادة المستخدمة في صناعة أجهزة التنفس N-95) ومناشف "التسوق" (أكثر سمكًا قليلاً من المناشف الورقية) هي مرشحات فعالة.
من المهم التخلص من القناع والفلاتر المقابلة له أو تنظيفهما كل يوم.
كيف تنظف قناع وجهك ، وفقًا لأخصائيي الأوبئة
