أفضل زيوت للبشرة

يعتبر الترطيب جزءًا مهمًا من كل نظام للعناية بالبشرة ، حتى لمن لديهم أنواع بشرة دهنية ومختلطة. هناك أدلة على أن العديد من الزيوت الطبيعية ، مثل زيت جوز الهند ، يمكن أن توفر الرطوبة للبشرة الجافة وتؤخر بعض علامات الشيخوخة. تختلف الزيوت قليلاً عن المستحضرات ، وقد تجد أن بعض الزيوت تجعل بشرتك تبدو أفضل.

LightFieldStudios / جيتي إيماجيس

أنواع زيوت البشرة

فيما يلي بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تفيد البشرة.

زيت جوز الهند

تشير الأبحاث إلى أن زيت جوز الهند له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات ومضادات الأكسدة والتئام الجروح ويمكن أن يساعد أيضًا في إصلاح حاجز الجلد.

زيت اللوز

تشير بعض الأبحاث إلى وجود صلة بين التطبيق الموضعي لزيت اللوز والآثار المضادة للشيخوخة. قد يساعد زيت اللوز أيضًا في إصلاح حاجز الجلد.

زيت بذور العنب

تشير الدراسات إلى أن زيت بذور العنب له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة والتئام الجروح. قد يكون لها تأثيرات محتملة مضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة أيضًا.

زيت الزيتون

وفقًا للدراسات البشرية والحيوانية ، قد يكون لزيت الزيتون تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والتئام الجروح عند استخدامه موضعيًا.هناك أيضًا صلة محتملة بين التطبيق الموضعي لزيت الزيتون والآثار المضادة للشيخوخة.

زيت بذور دوار الشمس

هناك أدلة على أن زيت بذور عباد الشمس قد يساعد في إصلاح حاجز الجلد ، كما أظهرت الأبحاث أن له تأثيرات مضادة للالتهابات وقد يساعد في التئام الجروح.

زيت عضوي

زيت الأرغان هو زيت مشهور للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد في إصلاح حاجز البشرة. تشير الدراسات إلى أن له تأثيرات مضادة للالتهابات والتئام الجروح.كما ثبت أن التطبيق الموضعي له تأثير مضاد للشيخوخة على الجلد عن طريق تحسين مرونة الجلد.

زيت بذور ثمر الورد

قد يساعد زيت بذور ثمر الورد في إصلاح حاجز الجلد. هناك أيضًا أدلة على أنه يمكن أن يساعد في محاربة علامات الشيخوخة وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

زيت الجوجوبا

هناك أبحاث واعدة حول زيت الجوجوبا تشير إلى أنه يمكن أن يساعد في إصلاح حاجز البشرة. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والتئام الجروح.يمكن لزيت الجوجوبا أيضًا تحسين امتصاص الأدوية الموضعية. قد يكون لها تأثيرات مضادة للبكتيريا.

زيت المارولا

تظهر الأبحاث أن زيت المارولا له فوائد ترطيب كبيرة للبشرة. كما أنه غير مزعج وقد يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.

زيت شجرة الشاي

تم استخدام زيت شجرة الشاي للمساعدة في إدارة حب الشباب ، كمضاد للفطريات ، وتقليل الالتهاب.

زيت بذور القرطم

يستخدم زيت بذور القرطم أحيانًا في الطهي ، وقد استخدم أيضًا مباشرة على الجلد للمساعدة في إدارة علامات الأكزيما.

كيف تستخدم الزيوت للعناية بالبشرة

كثيرًا ما تستخدم شركات مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الزيوت الطبيعية كمكونات في منتجاتها. تحظى الزيوت الطبيعية بشعبية لأن العديد منها ألطف على البشرة من المكونات الاصطناعية. ستجد الزيوت الطبيعية في جميع أنواع المنتجات ، بما في ذلك المنظفات والمرطبات وأقنعة الوجه والصابون وزيوت الوجه والأمصال والمزيد.

يمكن وضع العديد من الزيوت الطبيعية ، مثل زيت جوز الهند ، مباشرة على الجلد. على الرغم من ذلك ، يجب توخي الحذر عند استخدام الزيوت مباشرة على وجهك - خاصةً إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب.

لاحظ أن الزيوت الطبيعية ليست مثل الزيوت الأساسية. يجب تخفيف الزيوت الأساسية بزيت ناقل لأنها قوية جدًا ويمكن أن تسبب تهيجًا. قم بإجراء اختبار على بشرتك عند استخدام أي منتج لأول مرة للتحقق من ردود الفعل التحسسية المحتملة.

أفضل طريقة لتطبيق الزيوت

تبحث معظم الأبحاث في آثار الزيوت الموضعية. يعني التطبيق الموضعي أنها توضع مباشرة على الجلد. ومع ذلك ، لا يزال الصابون والمرطبات وسيلة فعالة للزيوت الطبيعية ، خاصة إذا كنت لا تشعر بالراحة في دهن بشرتك بالزيت غير المكرر.

تكوين

لماذا تعتبر الزيوت الطبيعية فعالة جدا للبشرة؟ لأنها تحتوي على مجموعة من المكونات ذات التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، بما في ذلك:

• فيتامين أ
• فيتامين سي
• فيتامين هـ
• فيتامين د
• بوليفينول
• الفلافونويد
• مضادات الأكسدة النباتية
• أنزيم Q10
• أحماض أوميغا 3 الدهنية

فوائد

للزيوت الطبيعية مجموعة متنوعة من الفوائد المدعومة بالبحوث.

العديد من الزيوت الطبيعية:

• ترطيب (الحفاظ على الجلد من فقدان الرطوبة)
• تهدئة البشرة (لها تأثير مطري)
• لها تأثيرات مضادة للأكسدة (تمنع الضرر من الجذور الحرة)
• لها خصائص مضادة للبكتيريا
• لها تأثيرات مضادة للالتهابات

إصلاح الحاجز

تشير الدلائل إلى أن العديد من الزيوت الطبيعية لها تأثير إصلاح حاجز. قد تقوم الزيوت التي تحتوي على حمض اللينوليك أكثر من حمض الأوليك بعمل أفضل في إصلاح حاجز الجلد. قد تؤدي الزيوت التي تحتوي على المزيد من حمض الأوليك إلى تهيج الجلد.

يقلل من الندبات

تساعد بعض الزيوت الطبيعية ، مثل زيت ثمر الورد ، في التئام الجروح وقد تقلل أيضًا من ظهور الندبات.

يقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية

يمكن أن تؤثر أضرار أشعة الشمس بشكل خطير على مظهر بشرتك. لن تحمي الزيوت الطبيعية بشرتك من أضرار أشعة الشمس (تحتاج إلى واقٍ من الشمس لذلك) ولكن بعضها قد يساعد في تقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2007 وجود صلة بين زيت اللوز المطبق موضعياً والوقاية من الأضرار الهيكلية بسبب الأشعة فوق البنفسجية.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

هناك الكثير من الأبحاث حول الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة. الكثير منها واعد. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم دور الزيوت الطبيعية في الشيخوخة وصحة الجلد بشكل أفضل. هناك حاجة أيضًا إلى مزيد من البحث حول الآثار الضارة المحتملة ، مثل التهيج.

المخاطر

تعتبر الزيوت الطبيعية رائعة لأنها في كثير من الأحيان لا تشكل نفس مخاطر التهيج مثل المواد الكيميائية الاصطناعية في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن استخدام الزيوت الطبيعية لا يشكل خطرًا.

نظرًا لأن بشرة وجهك أكثر حساسية من الأجزاء الأخرى من جسمك ، فقد تواجه تهيجًا عند استخدام الزيوت مباشرة على وجهك بدلاً من ذراعيك وساقيك. يمكن أن يؤدي وضع الزيوت على بشرتك قبل الخروج في الشمس أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس.

مخاوف الحساسية

هناك دائمًا احتمال لحدوث تفاعلات حساسية. إذا لاحظت احمرارًا أو تهيجًا بعد تطبيق الزيت الطبيعي موضعيًا ، فتوقف عن استخدامه على الفور. احصل على مساعدة طارئة إذا كنت تعاني من تورم أو خلايا أو صعوبة في التنفس. هذه الأعراض هي علامات لرد فعل تحسسي خطير. هناك حاجة إلى العلاج الفوري بالإبينفرين. هناك خطر الموت ، لذلك اتصل برقم 911.

كلمة من Verywell

هناك الكثير من الأبحاث الواعدة حول الفوائد المحتملة للزيوت الطبيعية لصحة الجلد. ومع ذلك ، فإن نظام العناية بالبشرة الذي يعمل مع شخص آخر قد لا يعمل من أجلك. إذا كانت بشرتك تتهيج بسهولة أو إذا كنت تعاني من حالة جلدية مثل الإكزيما ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية قبل إضافة الزيوت الطبيعية إلى نظام العناية بالبشرة.