يمكن أن يتعارض نقص الوزن مع التعافي من السكتة الدماغية

ظاهرة أطلق عليها الباحثون الطبيون اسم "مفارقة السمنة" تصف الملاحظة التي تفيد بأن نقص الوزن يتعارض مع التعافي بعد السكتة الدماغية. في حين أن نقص الوزن لا يزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغية ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن يكونون أكثر عرضة لنتائج أسوأ أو الموت بسبب السكتة الدماغية مقارنة بنظرائهم الذين يعانون من زيادة الوزن أو الوزن الطبيعي

JGI / جيمي جريل / بليند إيماجيس / جيتي إيماجيس

تحديد نقص الوزن

يُعرَّف نقص الوزن بأنه وجود مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5. هذا يعني ذاك:

• يعتبر الشخص البالغ الذي يقل طوله عن 4 أقدام و 8 بوصات يعاني من نقص الوزن إذا كان وزنه أقل من 6 أرطال أقل من وزنه المثالي.
• يعتبر الشخص البالغ الذي يبلغ طوله 5 أقدام و 7 بوصات يعاني من نقص الوزن إذا كان أقل من 10 إلى 12 رطلاً من وزن الجسم المثالي.
• يجب أن يكون الشخص الذي يزيد طوله عن 5 أقدام و 7 بوصات أكثر من 12 رطلاً تحت وزن الجسم المثالي ليتم اعتباره يعاني من نقص الوزن.

إذا كنت تريد معرفة المكان المناسب لك من حيث مؤشر كتلة الجسم ، فيمكنك حساب مؤشرك الخاص من خلال:

1. تربيع طولك بالبوصة.
2. قسمة وزنك بالجنيه على هذا الرقم.
3. اضرب هذه النتيجة في 703 لتحديد مؤشر كتلة الجسم.

ولكن ، هناك طرق أسرع لمعرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عن طريق إدخال طولك ووزنك في واحدة من العديد من حاسبات مؤشر كتلة الجسم المتاحة على الإنترنت!

كيف يساهم نقص الوزن في نتيجة السكتة الدماغية

السكتة الدماغية هي واحدة من أكثر المعارك المجهدة التي قد يواجهها جسمك. هناك العديد من الأسباب التي تشير إلى أن نقص الوزن يمكن أن يسهم في نتائج أسوأ وزيادة خطر الوفاة بعد السكتة الدماغية.

• الحالة التغذوية: بعد السكتة الدماغية ، يجب على الجسم أن يخوض معركة مكثفة للشفاء. يستهلك جسم الإنسان قدرًا كبيرًا من الموارد الغذائية للقيام بعملية الإصلاح الشاقة ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات والدهون المخزنة. هذه الاحتياطيات لا تأتي من العدم - بعضها يأتي من النظام الغذائي والأدوية والمكملات الغذائية ، لكن معظمها يأتي من الجسم نفسه. وهذا أحد أسباب أن نقص الوزن يمثل مشكلة. لا يمتلك الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن ما يكفي من العناصر الغذائية للتغلب على التحديات الجسدية للسكتة الدماغية.
• فقر الدم (انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو وظيفتها): يرتبط فقر الدم أيضًا بنتائج أسوأ للسكتة الدماغية. تعتمد وظيفة خلايا الدم الحمراء الطبيعية (RBC) على العناصر الغذائية مثل فيتامين ب 12 والحديد. فقر الدم شائع بين الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية. وقد اتضح أن فقر الدم قد يترافق مع نتائج أسوأ للسكتة الدماغية حتى بين الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي أو أعلى من الوزن الطبيعي.

الحفاظ على الوزن الطبيعي

معظم الناس الذين يعانون من الوزن الزائد يعتبرون هذا مصدر قلق غريب. ولكن على مر السنين ، يمكن أن تتغير عاداتك الغذائية ومستويات نشاطك ، ناهيك عن الهرمونات ، وقد تؤدي إلى فقدان الوزن. غالبًا ما يتعارض الاكتئاب مع الشهية ، مما يجعل الأمور أسوأ.

من المهم التأكد من حصولك على سعرات حرارية كافية وأن لديك أيضًا نظامًا غذائيًا جيدًا يتضمن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات والدهون.

إذا كنت تواجه صعوبة في منع نفسك من نقص الوزن ، فيجب أن تبدأ بمحاولة معرفة ما إذا كنت تتناول ما يكفي من الطعام. إذا كنت تتناول كمية معقولة من السعرات الحرارية وما زلت تعاني من نقص الوزن ، فيجب عليك مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مشكلة هرمونية مثل مشكلة الغدة الدرقية ، أو مشكلة سوء الامتصاص التي يمكن أن تتداخل مع امتصاص جسمك للسعرات الحرارية من الطعام الذي تأكله.

قد تحتاج إلى استشارة اختصاصي تغذية لتحسين نظامك الغذائي حتى تتمكن من الحفاظ على الوزن المطلوب.

كلمة من Verywell

بشكل عام ، زيادة الوزن ليست صحية. لكن تبين أنه في حين أن السمنة تزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية ، فإن السمنة تقلل بشكل مفاجئ من فرص الموت بالسكتة الدماغية والسكتات الدماغية المتكررة.

لكن قلة من الناس يعرفون أن نقص الوزن يضر بالجسم أيضًا. بالإضافة إلى ضعف التعافي من السكتة الدماغية ، فإن نقص الوزن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أيضًا.

يعد الحفاظ على وزن طبيعي من بين الخطوات المهمة للبقاء بصحة جيدة على المدى الطويل.