تتضمن الرعاية طويلة المدى بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي (ACL) تقوية ساقك بالعلاج الطبيعي وتعلم كيفية تجنب عودة الإصابة.
فوائد الجراحة
تركز الإدارة الأولية لتمزق الرباط الصليبي الأمامي على تقليل الألم والتورم بالراحة والثلج والضغط والرفع (R.I.C.E.).
يبدأ العلاج الطبيعي قبل الجراحة عادةً في الأسبوع الذي يلي الإصابة الأولية للمساعدة في استعادة نطاق حركة مفصل الرباط الصليبي الأمامي.
أثناء جراحة الرباط الصليبي الأمامي ، يتم إصلاح الرباط باستخدام رباط مطعمة. إعادة التأهيل المكثف بعد الجراحة - أحيانًا لمدة تصل إلى عام. يمكن للجراحة أن تساعد الرياضي على العودة إلى مستواه السابق من اللعب في معظم الحالات ، ولكن هناك أيضًا مخاطر عالية لتكرار الإصابة.
skaman306 / Moment / Getty Imagesجراحات مستقبلية محتملة
يعود معظم الأشخاص الذين تعرضوا لإصابات الرباط الصليبي الأمامي التي تم إصلاحها جراحيًا إلى ممارسة النشاط الكامل والرياضة بعد ثمانية إلى 12 شهرًا من الجراحة.
ومع ذلك ، هناك خطر كبير لإعادة الإصابة بعد إصلاح الرباط الصليبي الأمامي ، ويبدو أن مقدار الوقت الذي يمر بين الجراحة والعودة إلى النشاط الكامل هو أفضل عامل وقائي. تظهر الأبحاث أنه مقابل كل شهر تتأخر فيه العودة إلى اللعب الكامل بعد الجراحة ، انخفض معدل الكسر بحوالي 51٪. ومع ذلك ، بعد تسعة أشهر ، لا توجد فائدة من تأخير النشاط بعد تسعة أشهر بعد الجراحة .
في العامين الأولين بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي ، قام حوالي ثلث الرياضيين الذين عادوا إلى نفس المستوى من اللعب كما كان قبل الإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي في نفس الركبة أو الركبة المعاكسة. بالنسبة لأولئك الذين يشاركون في مستوى أدنى من اللعب ، فإن معدل الكسر حوالي 8٪.
في حالة حدوث عودة الإصابة ، تكون خيارات العلاج مماثلة للإصابة السابقة. تعد الإدارة المحافظة مع العلاج الطبيعي خيارًا ، ولكن الرياضيين الأصغر سنًا الذين يرغبون في العودة إلى ممارسة الرياضة التي يرغبون فيها بشكل كامل قد يحتاجون إلى إصلاح الرباط الصليبي الأمامي جراحيًا مرة أخرى.
تعديلات نمط الحياة
كما هو الحال مع أي عملية جراحية ، فإن الاعتناء بصحتك الجسدية سيساعد في تحسين شفائك. مع جراحة الرباط الصليبي الأمامي ، هناك أشياء محددة يمكنك القيام بها أيضًا لمنع تكرار الإصابة وإطالة عمر إصلاح الرباط الصليبي الأمامي:
- استخدم عكازات أو دعامات داعمة حسب توجيهات الطبيب.
- شارك في أي علاج طبيعي أو إعادة تأهيل موصى به.
- إذا كنت رياضيًا ، فقم بتأخير عودتك الكاملة للعب لمدة تسعة أشهر.
يمكن أن تساعد العودة المتأخرة للعب في منع عودة الإصابة وهشاشة العظام.
كلمة من Verywell
الإصلاح الجراحي للرباط الصليبي الأمامي الممزق ليس نهاية عملية التعافي. تتطلب إعادة التأهيل علاجًا فيزيائيًا طويل الأمد وتأخيرًا في العودة إلى نفس المستوى من اللعب للرياضيين. تأكد من التحدث مع طبيبك حول أنشطتك ، ووضع خطة معًا حول متى يكون من الآمن استئناف مستوى نشاطك قبل الجراحة.
