فيريويل / أناستازيا تريتياك
جذر أوشا (Ligusticum بورتيري) تم استخدامه تقليديًا من قبل الثقافات الأمريكية الأصلية والإسبانية كعلاج لحالات مثل الالتهاب الرئوي ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والإنفلونزا والسل وحمى القش والسعال. اليوم ، يستخدم المستخلص بشكل شائع كمزيل للاحتقان ويعتقد البعض أنه يقوي جهاز المناعة.
عشبة معمرة وعضو من عائلة الجزر أو البقدونس (Apiaceae / Umbelliferae) ، يوجد نبات أوشا بشكل شائع على طول حواف الغابات ووديان روكي ماونتن كولورادو كولومبين وأسبن بلوهيلز ويمكن أن يصل ارتفاعه إلى ثلاثة أقدام.
في أمريكا الشمالية ، هناك 12 نوعًا من Ligusticum.بين هذه،L. بورتيرييُعرف باسم أوشا "صحيح".
معروف أيضًا باسم
- جذر الدب
- تشوتشوباتي
- جذر السعال كولورادو
- بقدونس هندي
- بيريجيل دي كامبو
- راسين دور
- جذر الكرفس البري
- كاشم الجبل
الفوائد الصحية
لعدة قرون ، تم استخدام أوشا من قبل مجموعات السكان الأصليين في أمريكا الشمالية بطرق متنوعة ، بما في ذلك كعقار احتفالي ، وبخور ، وغذاء ، ودواء.
في المكسيك ، استخدمت قبيلة TarahumaraL. بورتيري خلال طقوس العلاج لحماية الناس من السحرة والأفاعي الجرسية. كان شعب Zuni في جنوب غرب الولايات المتحدة يمضغ الجذر أثناء طقوس الشفاء.
في الطب التقليدي ، استخدمت الثقافات الأمريكية الأصلية والإسبانية أوشا لعلاج الحالات الطبية مثل نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والجروح الجلدية والحمى ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الدورة الدموية والقلب.
يعتقد بعض الناس اليوم أن جذر أوشا يمكن أن يساعد في علاج الحالات الطبية بما في ذلك:
- التهابات الجهاز التنفسي
- التهاب الحلق
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم
- الجروح الجلدية
- سعال
- الالتهابات الفيروسية مثل الهربس وفيروس نقص المناعة البشرية
لم يتم إثبات هذه الادعاءات الصحية في الدراسات.
غالبًا ما يدعي مقدمو الخدمات الصحية ومصنعي المكملات أن مستخلص جذر أوشا يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بالربو وانتفاخ الرئة وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
ومع ذلك ، حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) العديد من موردي وموزعي أوشا من تقديم مطالبات طبية ، مشيرة إلى أن تقديم ادعاءات حول علاجات أو مزايا طبية أخرى يؤهل أوشا على أنه "دواء غير معتمد".
إذا كنت تفكر في استخدام أوشا ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك أو معالج أعشاب مدرب أو طبيب علاج طبيعي لفهم ما إذا كان ذلك آمنًا لك.
يقوم الباحثون بفحص تركيبة أوشا وكيف يمكن أن تقدم فوائد صحية ، مثل ما إذا كان يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.حتى الآن ، لا يوجد بحث يثبت أن أوشا يمكن أن يشفي حالات صحية معينة.
الاكسدة
نظرت بعض الدراسات في التأثير الوقائي للجذر على الإجهاد التأكسدي ، والذي ينتج عن عدم توازن الجذور الحرة ومضادات الأكسدة ويمكن أن يؤدي إلى المرض والمرض.
في دراسة أجريت عام 2016 ، استخرج الباحثون الخلايا الليمفاوية المحيطية البشرية (شكل من خلايا الدم البيضاء) واحتضانها بتركيزات مختلفة من خلاصة جذر أوشا. قاموا بقياس التأثير الوقائي لـ osha ضد الأكسدة عن طريق إحداث الإجهاد التأكسدي.
ووجدوا أنه في الجرعات الأعلى ، 400 ميكروغرام لكل متر (ميكروغرام / م) ، قد يكون أوشا عاملًا محتملًا لتعديل المناعة ، وربما يوفر تأثيرات وقائية ضد الضرر التأكسدي.
في العام التالي ، اختبر الباحثون مستخلص جذر أوشا على خلايا سرطان الدم النخاعي البشري لمعرفة تأثيره على الإجهاد التأكسدي والالتهاب.
قاموا باحتضان خلايا سرطان الدم بتركيزات مختلفة من جذر أوشا ووجدوا أنه في حين أن المستخلص لم يقلل أو يعالج خلايا سرطان الدم ، إلا أنه كان له تأثير وقائي ضد الإجهاد التأكسدي والالتهاب.
لم تتضمن هذه الدراسات تجارب بشرية ، وهي ضرورية لتحديد الجرعات وسلامة الابتلاع ، من بين أمور أخرى.
في حين أن الإجهاد التأكسدي يمكن أن يلعب دورًا في بعض الأمراض ، مثل السرطان والسكري ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان جذر أوشا سيكون مفيدًا لأي من هذه الحالات.
الالتهابات
يستخدم جذر أوشا أحيانًا لمنع الالتهابات لأنه يعتقد أن له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات. تم تطبيقه مباشرة على الجروح لمنع الالتهابات والمساعدة في الشفاء.
في حين وجدت بعض الدراسات أن مستخلصات جذر أوشا يمكن أن تثبط البكتيريا ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها في هذا الصدد.
كما تم استخدام جذر أوشا في علاج الالتهابات الفيروسية ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، بسبب خصائصه المضادة للفيروسات المشتبه بها. ومع ذلك ، هناك أدلة محدودة لدعم هذا الاستخدام.
الآثار الجانبية المحتملة
من غير الآمن تناول أوشا أثناء الحمل أو الرضاعة. قد يؤدي تناول أوشا إلى بدء الدورة الشهرية عند النساء الحوامل ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
التأثيرات أثناء الرضاعة الطبيعية غير معروفة ، لذا يوصى بتجنب أوشا تمامًا.
قد يؤدي تناول أوشا بجرعات كبيرة على مدى فترة طويلة من الزمن إلى تسمم الكلى أو الكبد. تقول بعض ملصقات الشركات المصنعة أنه لا يجب استخدام أوشا إذا كنت تعاني من ضعف أو التهاب في الكلى.
يجب عليك استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل استخدام هذا المنتج ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات صحية سابقة أو تتناول أدوية أخرى.
فيريويل / أناستازيا تريتياك
التحضير والجرعة
يجب تحضير Osha بعناية. يمكن الخلط بين الجذر والشوكران النباتي السام ، والتي تكون قاتلة إذا تم تناولها.
غالبًا ما يمكن تمييز أوشا والشوكران عن طريق فحص جذورهما.
- في معظم الحالات ، تكون جذور الشوكران السام ناعمة وأرجوانية بدون بقايا لقاعدة الأوراق ، على الرغم من أن هذه السمات غير متسقة.
- يُعتقد أن جذور الشوكران المائي أرجوانية وليفية وذات ملمس ناعم ورائحة الجزر الأبيض.
- تحتوي Ligusticums ، بما في ذلك osha ، على تيجان جذرية بأوراق قاعدية ولها رائحة تشبه رائحة الكرفس.
نظرًا لأنه قد يكون من الصعب تحديد أوشا من الشوكران المائي والسم ، فقد يكون الشراء من بائع حسن السمعة أكثر أمانًا بدلاً من اختياره أو جمعه بنفسك.
يباع Osha في أشكال متنوعة ، بما في ذلك الجذور الكاملة ، المجففة ، أو الطازجة. يأتي في صبغة الجذر وخلاصة عشبية سائلة وكبسولات تحتوي على مسحوق الجذر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن العثور عليه في منتجات متعددة المكونات مثل الشاي والشراب.
من الصعب تحديد الجرعة المناسبة نظرًا لعدم وجود بيانات علمية لدعم النطاقات المستهدفة لاستخدامات محددة. عدة عوامل ، مثل العمر والصحة ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تحديد الجرعات.
يوصي بعض المصنعين والموزعين بجرعات بناءً على الغرض منها. على سبيل المثال ، قد يقترحون كمية مختلفة من أوشا للعدوى مقابل مشكلة في الجهاز الهضمي.
عن ماذا تبحث
نظرًا لأن هذا المكمل العشبي (مثل جميع المكملات الأخرى) لا يتم تنظيمه من قبل إدارة الغذاء والدواء ، فمن المهم شرائه من مصدر حسن السمعة. إذا أمكن ، يجب أن يتم اعتماد الملحق من قبل جهة خارجية موثوق بها ، مثل:
- دستور الأدوية الأمريكي
- NSF الدولية
- ConsumerLab.
تساعد هذه الأنواع من المنظمات في ضمان السلامة التكميلية من خلال الاختبار والتقييم المستقلين. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم القدرة على تحديد ما إذا كانت المكملات تحتوي على مستويات غير مقبولة من الملوثات أم لا.
تأكد من أن الملصق لا يقدم ادعاءات كاذبة. على سبيل المثال ، يجب ألا تدعي الملصقات أن أوشا يمكن أن تعالج أو تخفف الأعراض أو تعالج المرض. تذكر أنه لم يتم التحقق من صحة مثل هذه الادعاءات من قبل إدارة الغذاء والدواء.
يجب أن يتبع أي ادعاءات إخلاء مسؤولية يشير إلى عدم قدرة المكمل على علاج أو علاج أو تخفيف الأعراض ، بالإضافة إلى أهمية التحقق من مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
تحقق من قوائم المكونات
إحدى المشكلات الرئيسية في أوشا التجارية هي خطأ التعرف على الأنواع. لا يفرق بعض الموردين والمصنعين والمعالجين بالأعشاب بين أنواع Ligusticum ويطلقون عليها اسم osha.L. بورتيري يُعرف باسم osha "true" ويجب أن يكون المكون الأساسي في مكملتك.
كلمة من Verywell
في حين وجد الباحثون أن مستخلص جذر أوشا قد يكون له بعض الخصائص المضادة للفيروسات والمضادة للالتهابات ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لاختبار سلامة الجرعات وكذلك فعالية مثل هذه الادعاءات. تأكد من مناقشة استخدام أوشا مع طبيبك.
أثناء موازنة القرار ، قد ترغب أيضًا في التفكير في أن شعبية أوشا أدت إلى الإفراط في حصاد النباتات البرية. نتيجة لذلك ، صنفها دعاة الحفاظ على البيئة على أنها مهددة بالانقراض.