يستمر معظم كبار السن في الرغبة والاستمتاع بحياة جنسية نشطة مع زوجاتهم أو شريك حياتهم. قد يكون الحفاظ على حياة جنسية نشطة تحديًا في بعض الأحيان - ليس بسبب نقص الرغبة ، ولكن بسبب التغيرات المرتبطة بالشيخوخة. بالنسبة للنساء الأكبر سنًا ، يمكن أن يلعب جفاف المهبل دورًا في تقليل الرغبة في ممارسة الجنس. لكن جفاف المهبل لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الاستمتاع بحياة جنسية صحية.
أسباب جفاف المهبل بعد انقطاع الطمث
خلال سنوات الإنجاب لدى المرأة ، يساعد الإستروجين في الحفاظ على أنسجة المهبل صحية عن طريق إفراز الترطيب المهبلي. تساعد هذه البيئة الرطبة في الحفاظ على مرونة الأنسجة ، ودرجة الحموضة المناسبة ، وتحمي الأنسجة من التلف والعدوى.
يزيد الإثارة الجنسية أيضًا من التزليق المهبلي ، مما يوفر بيئة ترحيبية للاستمناء والمداعبة والجماع.
بعد انقطاع الطمث ، المعروف أيضًا باسم ما بعد انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات الهرمون ، مما يقلل من الإنتاج الطبيعي للتزليق. في هذه المرحلة ، أبلغت النساء اللواتي يعانين من جفاف المهبل عن مجموعة متنوعة من الأعراض غير المريحة التي يمكن أن تؤثر على المتعة والرغبة في العلاقات الجنسية ، بما في ذلك
- زيادة في الالتهابات المهبلية
- عدم الراحة أثناء التبول
- أنسجة مهبلية أكثر جفافاً وأرق وأقل مرونة وأكثر عرضة للتمزق والنزيف
لحسن الحظ ، لدى النساء مجموعة متنوعة من خيارات العلاج الفعالة المتاحة. الأفضل بالنسبة لك هو الذي يعمل.
علاج جفاف المهبل بدون هرمونات
تفضل العديد من النساء البدء بخيارات لعلاج جفاف المهبل لا تعتمد على إدخال الهرمونات إلى أجسامهن. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:
- استمتع! التحفيز الجنسي المنتظم ، سواء كنت ترضي نفسك أو مع شريك ، يعزز الترطيب وتدفق الدم إلى المنطقة ، مما يمكن أن يحسن صحة المهبل. يمكن للألعاب الجنسية ، مثل الهزاز ، أن تجعل تحفيز نفسك أسهل ويمكنك شرائها عبر الإنترنت.
- تحدث إلى شريكك. قد يكون جفاف المهبل أثناء ممارسة الجنس نتيجة لعدم الإثارة الكاملة. تواصل مع شريكك حول كيفية تلبية احتياجاتك بشكل أفضل أثناء المداعبة. لا تقلل من شأن قوة بيئتك وجرب موسيقى ضبط الحالة المزاجية أو الشموع المعطرة.
- جرب المزلقات القابلة للذوبان في الماء. يمكن أن تقلل المزلقات التي لا تستلزم وصفة طبية من الانزعاج الناتج عن الاحتكاك أثناء ممارسة الجنس والاستمناء. يمكنك وضعها مباشرة على المهبل أو على المناطق الحميمة لشريكك أو على بعض الألعاب الجنسية.
- استخدمي مرطبات المهبل. تعتبر المرطبات المهبلية ترطيبًا ، تمامًا كما لو كنت تضع الكريم على قدميك الجافة قبل النوم. على عكس مواد التشحيم المصممة خصيصًا للاستخدام في الوقت الحالي ، استخدم المرطبات بانتظام وفقًا للملصق وتعليمات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تشمل المنتجات المعروفة Replens و K-Y Liquibeads.
- جرب "Outercourse". على الرغم من أنك ربما تكون قد حصلت في السابق على معظم المتعة الجنسية من الجماع ، إلا أنه مع تقدمك في العمر قد تجد أن "الجماع الخارجي" يمكن أن يكون ممتعًا تمامًا. للاستمتاع بالمتعة الجنسية معًا ، جرب ممارسة الجنس الفموي أو الاستمناء المتبادل. يمكنك أيضًا قضاء وقت حميمي في المداعبة والتدليك لبعضكما البعض أو مشاهدة أفلام الكبار أو تمثيل التخيلات أو أي شيء آخر يبدو ممتعًا لك ولشريكك.
علاج جفاف المهبل بالهرمونات
تشمل الخيارات الأخرى لعلاج جفاف المهبل العلاجات الهرمونية ، والتي يمكن أن يكون لها فوائد أخرى إضافية للنساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. تتضمن بعض هذه الخيارات ما يلي:
- جرعة منخفضة من الإستروجين: لا يتم تناول هذا النوع من الإستروجين بجرعة منخفضة عن طريق الفم ولكنه يتطلب وصفة طبية. يمكنك ببساطة تطبيقه مباشرة على المهبل لزيادة سماكة الأنسجة ومرونتها واستعادة الحموضة الصحية وتخفيف جفاف المهبل عن طريق زيادة الإفرازات الطبيعية. لا تتوقع نتائج فورية. من المفترض أن ترى تحسنًا في غضون الأسابيع القليلة الأولى وقد يستغرق التخفيف الكامل من الأعراض عدة أشهر.
- الحلقات المهبلية: توضع الحلقة في الجزء العلوي من المهبل ، وتطلق جرعة ثابتة من الإستروجين ، وتستمر لمدة 3 أشهر - وعند هذه النقطة يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد واحدة أخرى أم لا.
- Osphena (Ospemifene): Ospemifene عبارة عن قرص يعمل بشكل مشابه للإستروجين ولكنه ليس إستروجين. تأخذ النساء هذا الجهاز اللوحي للتخفيف من آلام الإيلاج.
ضع في اعتبارك ، لمجرد أنك كبير السن ، لا يعني أنه يمكنك أن تنسب جميع الأعراض المهبلية إلى انقطاع الطمث. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تتحسن مشاكلك بالعلاج.
