الطريقة الوحيدة لتجنب الإصابة بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STD) تمامًا هي الامتناع عن أي اتصال حميم. ومع ذلك ، هذا ليس عمليا بالنسبة لمعظم الناس. لحسن الحظ ، يمكن الوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إلى حد كبير من خلال ممارسة الجنس الآمن بشكل صحيح ومتسق.
ديفيد ليس / تاكسي / جيتي إيماجيسضع هذه الاستراتيجيات لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي كجزء من التزامك العام تجاه صحتك.
1:18شاهد الآن: 7 نصائح للوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
اجعل جميع أنواع الجنس أكثر أمانًا
لا تكون ممارسة الجنس الآمن فعالة إلا إذا قمت بذلك في كل مرة تقابل فيها. استخدم الواقي الذكري ، والواقي الأنثوي ، والقفازات ، و / أو غيرها من الحواجز المناسبة كلما انخرطت في اتصال حميم.
تحمل مسؤولية صحتك الجنسية وجلب أدواتك الجنسية الآمنة. إذا كانت حياتك الجنسية تتضمن الجماع الشرجي أو المهبلي ، فاستخدم دائمًا الواقي الذكري لممارسة الجنس. إذا كنت أنت أو شريكك في خطر كبير للإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فكن ثابتًا بشأن استخدام الحواجز (سدود الأسنان ، الواقي الذكري) أثناء ممارسة الجنس الفموي أيضًا
لا تحمي الحواجز بنسبة 100٪ ضد جميع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، لكنها ستقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة.
ابحث عن (وشجع) على اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
سواء كنت معرضًا لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا أم لا ، يجب أن تفكر أنت وشريكك بشدة في إجراء الاختبار قبل الدخول في علاقة جنسية جديدة. إذا كان أحدكما أو كلاكما معرضًا لخطر الإصابة بالمرض ، فيجب إجراء الفحوصات بشكل متكرر.
إذا كنت تعالج من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فانتظر حتى تنتهي من العلاج قبل استئناف النشاط الجنسي. إذا لم تفعل ذلك ، فقد ينتهي بك الأمر أنت وشريكك في نقل العدوى ذهابًا وإيابًا.
ممارسة الجنس فقط في إطار علاقة أحادية الزواج
تتمثل إحدى فوائد الزواج الأحادي طويل الأجل في تقليل احتمالية إدخال مرض جديد من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في العلاقة. هذا ، بالطبع ، يتوقف على بدء العلاقة بعد اختبارها سلبيًا ، والأهم من ذلك ، استمرار الثقة والالتزام بهذا الوعد المشترك.
قم بإجراء محادثة مفتوحة مع شريكك حول تعريفك للزواج الأحادي وما إذا كان قد تم اختباره مؤخرًا للأمراض المنقولة جنسياً وما الاختبارات التي تم إجراؤها.
من المهم ملاحظة أن اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ليس دقيقًا بنسبة 100٪ ويمكن أن تحدث كل من الإيجابيات والسلبيات الكاذبة. مع الهربس ، يمكن للفيروس أن يظل كامنًا وغير مكتشف لسنوات قبل حدوث اندلاع. إذا تم تشخيصك أنت أو شريكك بالهربس على الرغم من الزواج الأحادي على المدى الطويل ، فقد يكون هذا هو السبب.
تعرف على حدودك
قد يكون من الصعب التفكير بوضوح ونقدي في "اللحظة". لهذا السبب من الحكمة التفكير في الأمر والاستعداد قبل أن تسخن الأمور. كن واضحًا فيما يتعلق بنواياك واعرف إلى أي مدى أنت على استعداد لأخذ الأشياء قبل أن تلتقي.
في حين أن اتخاذ القرار في وقت مبكر يمكن أن يساعدك في الحصول على جدول أعمال واضح يمكنك الاعتماد عليه لاحقًا ، من المهم أيضًا أن تكون مستعدًا باستخدام الواقي الذكري في حال غيرت رأيك.
تحدث إلى شريكك
التواصل الواضح مهم للوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. تحدث بصراحة مع شريكك عن الجنس وممارسة الجنس الآمن واختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. التواصل المفتوح والصادق مهم في جميع جوانب العلاقة ، بما في ذلك هذه العلاقة.
من المهم أيضًا أن تكون مرتاحًا في التحدث إلى شريكك حول حالة علاقتك ، سواء كنت حصريًا أم لا ، وماذا يعني لك الزواج الأحادي. لن يؤدي تحسين مهارات الاتصال إلى جعل حياتك الجنسية أكثر أمانًا فحسب ، بل سيجعلها أيضًا أكثر إرضاءً.
لا تشرب أو تستخدم المخدرات قبل ممارسة الجنس
من الصعب اتخاذ قرارات مسؤولة بشأن حياتك الجنسية وممارسة الجنس الآمن إذا كنت تعاني من المخدرات أو الكحول. عندما يكون الشخص تحت التأثير ، من المرجح أن يمارس الجنس مع شخص قد لا يختاره إذا كان رصينًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجعل السكر من الصعب تذكر ممارسة الجنس الآمن.
كن مرتاحًا بقول "لا"
إذا كنت لا تريد ممارسة الجنس ، فقل ذلك. الجنس ليس شيئًا "تدين به" لشخص ما لأنه اشترى لك العشاء أو لأنك كنت في عدد معين من التواريخ ، على سبيل المثال.
إنه اختيارك أن تقول نعم للجنس ، كما أنه اختيارك أن تقول لا. امتلك هذه الحقوق ، واطلب احترامها ، واحترم نفس قرارات شريكك أيضًا.
ضع في اعتبارك التطعيم
تتوفر اللقاحات للحماية من التهاب الكبد B وفيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، والأمراض المنقولة جنسياً التي يمكن أن يكون لها عواقب طويلة المدى.
يمكن أن تؤدي عدوى التهاب الكبد B إلى مرض خفيف بما في ذلك الحمى والتعب والقيء واليرقان ، ولكنها قد تكون أيضًا أكثر خطورة وتؤدي إلى فشل الكبد.
يتم إعطاء اللقاح على شكل سلسلة من الحقن على مدار عدة أشهر ويوصى به عند الولادة. يجب على الأطفال والمراهقين والبالغين الذين لم يتم تطعيمهم من قبل التفكير في الحصول على اللقاح.
الفيروس الذي يسبب الثآليل التناسلية ، فيروس الورم الحليمي البشري يمكن أن يؤدي إلى أنواع معينة من السرطانات. اللقاح ، المعروف باسم Gardasil و Gardasil 9 و Cervarix ، يمنع الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري من النوعين 16 و 18 ، اللذين يسببان حوالي 70٪ من سرطانات عنق الرحم.
موصى به في سن 11 أو 12 عامًا ، يمكن إعطاء اللقاح بين سن 9 و 26 عامًا.
.jpg)
