الفوائد الصحية لشاتافاري

شاتافاري هو علاج طبيعي يستخدم منذ فترة طويلة في الأيورفيدا ، الطب التقليدي في الهند. مصدره جذورالهليوننبات ، متوفر في شكل مكمل غذائي ، عادة على شكل حبوب أو مسحوق. يقال إن شاتافاري يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة في علاج قرحة المعدة.

الفوائد الصحية

وفقًا لممارسي الأيورفيدا ، يمتلك شاتافاري خصائص تبريد ومهدئة يمكن أن تساعد في تهدئة وتوازن فاتا وبيتا (اثنان من الدوشا الثلاثة). غالبًا ما يستخدم شاتافاري لتعزيز الصحة الإنجابية والجهاز الهضمي ، ويقال أيضًا أن له تأثيرات تجديد وتغذية.

ولكن ، حتى الآن ، اختبرت القليل من الدراسات العلمية الآثار الصحية لشاتافاري. تشير بعض الدراسات الأولية على الحيوانات إلى أن شاتافاري قد يوفر مزايا ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتأكيد هذه الفوائد.

داء السكري

يظهر شاتافاري واعدًا في علاج اعتلال الكلية السكري ، وهو نوع من تلف الكلى يعتقد أنه ينتج جزئيًا عن ضعف السيطرة على مرض السكري وضغط الدم.

في دراسة عام 2012 نشرت فيالمجلة الهندية للبيولوجيا التجريبيةفي عام 2012 ، كشفت الاختبارات التي أجريت على الفئران أن العلاج باستخدام شاتافاري ساعد في الحماية من التغيرات غير الطبيعية في أنسجة الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، خفض شاتافاري بشكل ملحوظ مستويات الكوليسترول والسكر في الدم وخفض الإجهاد التأكسدي.

قرحة المعدة

تشير بعض الدراسات الأولية التي أجريت على الحيوانات إلى أن شاتافاري قد يساعد في علاج قرحة المعدة ، وهي تقرحات في البطانة الواقية للمعدة والتي تحدث عندما تنكسر الأنسجة بسبب الآثار المخرشة لحمض المعدة.

فوائد أخرى

يوصف شاتافاري كعلاج لهذه المشاكل الصحية الإضافية ، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لدعم الاستخدام لمثل هذه الأغراض:

• قلق
• التهاب شعبي
• إمساك
• داء السكري
• إسهال
• حرقة من المعدة
• عسر الهضم
• متلازمة القولون العصبي
• متلازمة ما قبل الحيض وأعراض سن اليأس
• انسحاب الكحول
• مزيل للالم

بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن شاتافاري يعمل على زيادة الذاكرة وتقوية جهاز المناعة والحماية من السرطان. يُعتقد أيضًا أن المكمل يعمل كمنشط جنسي ، وكذلك يحفز إنتاج حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات.

الآثار الجانبية المحتملة

بسبب نقص البحث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو المطول لشاتافاري.

نظرًا لأن شاتافاري مرتبط بالهليون ، فيجب تجنبه من قبل الأفراد الذين يعانون من حساسية من الهليون.

وقد لوحظ أن هذه العشبة لها تأثير مدر للبول طفيف ، مما قد يؤثر على كيفية استقلاب الجسم للأدوية الأخرى.

يُعتقد أن شاتافاري يحتوي على فيتويستروغنز - فئة من المركبات ذات تأثيرات شبيهة بالإستروجين. لذلك ، يجب على أي شخص يعاني من حالات حساسة للهرمونات (مثل سرطان الثدي وانتباذ بطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية) تجنب استخدام شاتافاري.

بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم التأكد من سلامة المكملات في النساء الحوامل والمرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.

الاختيار والتحضير والتخزين

يتوفر شاتافاري على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت ، ويمكن العثور عليه في بعض متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.

عند البحث عن شاتافاري ، قد ترى منتجات مصنفة على أنها مستخلص الهليون. ضع في اعتبارك أن shatavari مصنوع من جذرالهليونوهو مختلف عنالهليون المخزني، نوع الهليون الذي يؤكل عادة كخضروات.

يباع معظم شاتافاري في شكل مسحوق أو حبوب. في هذا الوقت ، لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد النطاق المناسب للجرعات. قد ترى جرعات مقترحة تتراوح من 500 ملليغرام إلى 1000 ملليغرام.قد تعتمد الجرعة الآمنة والفعالة لك على عمرك وصحتك وعوامل أخرى.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها وهي غير منظمة إلى حد كبير في الولايات المتحدة. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن.

بينما يواجه المستهلكون مثل هذه المخاطر عند شراء أي مكمل غذائي ، فقد يكونون أكبر مع منتجات الأيورفيدا (خاصة تلك التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب).

للبقاء في الجانب الآمن ، من الأفضل البحث عن المنتجات التي تم اعتمادها من قبل ConsumerLabs أو US Pharmacopeia أو NSF International. لا تضمن هذه المؤسسات أن المنتج آمن أو فعال ، لكنها توفر مستوى معينًا من اختبار الجودة.