ألم الحوض المزمن الناجم عن الألم العصبي الفرجي

يمر العصب الفرجي عبر عضلات الألوية (الأرداف) والعجان (فكر في العجان على أنه أي جزء من الجسم يلمس مقعد الدراجة). الألم العصبي الفرجي (المعروف أيضًا باسم الاعتلال العصبي الفرجي) هو اضطراب في العصب الفرجي الذي يمكن أن يؤدي إلى آلام الحوض المزمنة. قد تكون هذه الحالة ناتجة عن انحباس العصب الفرجي ، عندما يصبح العصب مضغوطًا ، أو بسبب تلف العصب الفرجي نفسه ويُعرف أيضًا باسم الاعتلال العصبي الفرجي.

أسباب آلام الحوض المزمنة الناتجة عن الألم العصبي الفرجي

يمكن أن يحدث ألم الحوض المزمن الناتج عن الألم العصبي الفرجي بسبب أي مما يلي:

• مرض سكري عصبي
• صدمة في الأرداف أو الحوض بما في ذلك الولادة
• الجلوس المفرط (غالبًا ما يعاني راكبو الدراجات من انحباس العصب الفرجي)
• سماكة الأربطة حول العصب الفرجي
• تكوينات عظمية تدفع ضد العصب الفرجي

متلازمة راكب الدراجة

يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة على الأسطح الصلبة ، مثل مقعد الدراجة ، إلى ضغط عصب الحوض ، مما قد يؤدي إلى ألم الحوض المزمن بمرور الوقت. في الواقع ، يحدث هذا كثيرًا لدرجة أن الألم العصبي الفرجي ، وهو نوع من آلام الحوض المزمنة الناجمة عن انحباس أو ضغط العصب الفرجي ، يُشار إليه غالبًا باسم متلازمة راكب الدراجة.

يؤدي الجلوس على بعض أنواع مقاعد الدراجات لفترات طويلة إلى الضغط على العصب الفرجي. يمكن أن يتسبب هذا الضغط في حدوث تورم حول العصب ، مما يسبب آلامًا في الأعصاب ، وقد يؤدي أيضًا إلى إصابة العصب بمرور الوقت. غالبًا ما يسبب انضغاط العصب وتورمه ألمًا يوصف بأنه حرق أو لاذع أو شعور مثل الدبابيس والإبر.

منع متلازمة الدراج

ينادي بعض راكبي الدراجات بأنواع مختلفة من مقاعد الدراجات لتجنب انضغاط الأعصاب. ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي ينص على أن مقاعد معينة تقلل من حدوث الألم العصبي الفرجي عند راكبي الدراجات الهوائية.

بعبارة أخرى ، لن تؤذيك تجربة مقعد جديد بالتأكيد ، لكن لا تتوقع أن تنفق المزيد من المال على سرج مربي الحيوانات لضمان قيادة خالية من الألم.

بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالألم العصبي الفرجي الناجم عن ركوب الدراجات ، تظهر الأعراض بعد ركوب الدراجات لفترات طويلة ، وأحيانًا بعد شهور أو سنوات. بمعنى آخر ، في الوقت الذي تدرك فيه أن هناك مشكلة ، قد يكون الضرر قد حدث بالفعل.

قد تكون قادرًا على تجنب الألم العصبي الفرجي عن طريق أخذ فترات راحة منتظمة خلال فترات ركوب الدراجات ، أو عن طريق أخذ إجازة بين السباقات لـ "إراحة" أعصاب الحوض. إذا بدأت تظهر عليك أعراض ألم الحوض ، خذ قسطًا من الراحة وانظر طبيبك بأسرع ما يمكن.

أعراض

يمكن وصف ألم العصب الفرجي بأنه حرق أو خدر أو دبابيس وإبر أو طعن أو تشنج. قد تظهر بأي من الطرق التالية:

• ألم في منطقة العجان أو الشرج
• عند الرجال ، ألم في القضيب أو كيس الصفن
• عند النساء ، ألم في الشفرين أو الفرج
• ألم أثناء الجماع
• ألم عند التبول أو التبرز
• ألم في الجلوس يزول عند الوقوف

نظرًا لصعوبة تمييز الأعراض غالبًا ، يصعب في كثير من الأحيان تمييز اعتلال الأعصاب الفرجي عن الأنواع الأخرى من آلام الحوض المزمنة ، مثل التهاب البروستاتا وألم الفرج.

خيارات العلاج

إذا كان السبب هو الجلوس المفرط أو ركوب الدراجات ، فيمكن علاج الألم العصبي الفرجي بالراحة. قد تساعد كتل الأعصاب في تخفيف الألم الناجم عن انحباس العصب الفرجي. يمكن وصف مضادات الاختلاج مثل Neurontin ومضادات الاكتئاب مثل Elavil للمساعدة في السيطرة على آلام الاعتلال العصبي الفرجي. قد تكون هناك حاجة لجراحة تخفيف الضغط على العصب.

إذا كنت تعانين من ألم الحوض المزمن الناجم عن اعتلال الأعصاب الفرجي ، فقد يستخدم طبيبك أي مزيج من هذه العلاجات.

التأقلم

نظرًا لصعوبة تشخيص الألم العصبي الفرجي وعلاجه ، يمكن أن يكون تعلم التأقلم أمرًا أساسيًا لتحسين جودة حياتك. جرب هذه الأساليب:

• احتفظ بدفتر يوميات للألم.
• تجنب التوتر قدر الإمكان.
• جرب تقنيات الإلهاء ، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى.
• يمكن أن يساعد التحدث إلى شخص ما.