كيف تخبر أصدقائك أنك مصاب بمرض التهاب الأمعاء

قرر من سيخبر

قرر ما إذا كنت بحاجة لإخبار هذا الشخص. كل معارف وشركاء أعمال لا يحتاجون إلى المعرفة. سترغب في التعرف على صديق جديد لبعض الوقت (على الأقل بضعة أشهر) قبل مشاركة شيء شخصي للغاية. قد يشك الأصدقاء المقربون بالفعل أو يعلمون بوجود مشكلة ، ويأخذون أدلةهم عند التحدث عنها منك. يجب أن يكون هذا الشخص جديرًا بالثقة ويجب أن يكون قادرًا على الحفاظ على حالتك بسرية إذا طلبت منه ذلك.

فكر في سبب رغبتك في الكشف

فكر في الأسباب التي يجب أن يعرفها صديقك عن مرض التهاب الأمعاء. هل هذا لأنك بحاجة للمشاركة مع شخص ما؟ أو ربما تقضي الكثير من الوقت معًا ، وقد لاحظوا أنك تشعر بالمرض أحيانًا؟ هل يطرحون أسئلة حول نظامك الغذائي ، وصحتك ، وربما وزنك (إذا فقدت بعضًا منها)؟ كن صادقًا مع نفسك بشأن أسبابك.

اختر وقتًا

قرر ما إذا كان صديقك مستعدًا لسماع مشاكلك. كل شخص لديه صعوبات في حياته. إذا أخبرت صديقك أثناء تعامله بالفعل مع مشاكله الخاصة ، فقد لا يكون متعاطفًا كما لو كان في وقت أكثر هدوءًا في حياته. لا يعني ذلك أنك ستثقل كاهل شخص ما بإخباره عن مرض التهاب الأمعاء. لكن عليك أن تراعي مشاكل الآخرين ، حتى لو كانت لديك مشاكل كبيرة خاصة بك.

فكر في الطريقة التي تريد إجراء المحادثة بها

اختر لحظة هادئة مع كلاكما فقط. قد ترغب في إخبار العديد من الأصدقاء في نفس الوقت ، خاصة إذا كانوا يعرفونك قبل التشخيص. ولكن إذا قمت بذلك بشكل فردي ، فيمكنك أنت والشخص الآخر منح بعضكما الآخر انتباهك الكامل ، دون تشتيت انتباه الآخرين أو ديناميكية المجموعة.

ابدأ المحادثة

ابدأ المحادثة ببساطة. اشرح أن لديك مشاكل صحية وأن الحالة مزمنة (تأتي وتذهب). قد تكون هناك أوقات لا يمكنك فيها حضور الأحداث أو لديك نفس القدر من الطاقة مثل أصدقائك الآخرين. لكن اشرح أيضًا أن هذا لا يعني أنك لا تريد قضاء الوقت مع أصدقائك أو الاستمتاع. تريد أن تعيش بشكل طبيعي بقدر ما تستطيع. قد ترغب أيضًا في التعبير لصديقك أنك لا تطلب منه "فعل" أي شيء - باستثناء أن تكون مستمعًا جيدًا في بعض الأحيان.

قل فقط بقدر ما تشعر - وهم - بالارتياح. يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء من حوادث ، وبعضهم مصاب بإسهال شديد ، والبعض الآخر يعاني من حالات مرتبطة به مثل النواسير. لكن ليس عليك إخبار الجميع بكل التفاصيل الصغيرة. بعض الناس يريدون معرفة أكثر من غيرهم. إذا كنت ستذهب في إجازة مع هذا الشخص ، فمن المحتمل أن يرغب في معرفة "مشاكل الحمام". إذا كان هذا صديقًا من العمل ، فقد لا يرغبون في سماع وصف تفصيلي لآخر تنظير للقولون.

المزيد من النصائح

احصل على بعض الأعمال الورقية في متناول اليد إذا كانوا يريدون معرفة المزيد. اطبع نسخة من نظرة عامة على Crohn أو نظرة عامة على التهاب القولون التقرحي ليقرأوها إذا رغبوا في ذلك. مجموعات مثل مؤسسة كرون وكولتيس الأمريكية لديها مجموعة متنوعة من الكتيبات التي تم كتابتها للمرضى الذين تم تشخيصهم حديثًا والتي قد تكون مفيدة لصديق مرتبك. لا تضغط عليهم ، ولكن اجعله متاحًا إذا كانوا يريدون معرفة المزيد.