يشعر الكثير من المصابين بمرض التهاب الأمعاء (IBD) بالوحدة. إن مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، بطبيعتهما ، يعزلان الأمراض. لكن ضع في اعتبارك أن مرض التهاب الأمعاء ليس حالة غير شائعة - فهو ليس نادرًا على الإطلاق. هذا يعني أن هناك العديد من الأشخاص المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية ، وعلى الرغم من عدم تطابق مسار المرض مع أي شخص آخر تمامًا ، فلا يزال هناك العديد من الأشياء المشتركة بيننا جميعًا. قد لا يكون لديك صديق مقرب أو أحد أفراد أسرتك مصاب بمرض التهاب الأمعاء ، أو حتى تعرف أي شخص مصاب بمرض التهاب الأمعاء ، لكن هذا لا يعني أن الأشخاص المقربين منك لا يمكنهم فهم مشاكلك أو مساعدتك. إذا كنت تعتقد أنك تريد حقًا التحدث إلى شخص مصاب بمرض التهاب الأمعاء ، فيمكنك العثور على مجتمعات شخصيًا وعبر الإنترنت. استمر في القراءة لتجد طرقًا لمساعدة نفسك على تقليل الشعور بالوحدة بشأن الإصابة بمرض التهاب الأمعاء.
ابحث عن مجموعة دعم IBD
كلاوس فيدفيلت / جيتي إيماجيس
تتمتع مجموعات الدعم بالعديد من المزايا المهمة. لن يكون لديك مكان آمن فقط لمناقشة مشاكلك ، ولكن يمكن لمجموعة دعم محلية مساعدتك في التواصل مع مقدمي الرعاية الصحية والخدمات في منطقتك. قد يكون لدى طبيب الجهاز الهضمي أو مؤسسة Crohn's and Colitis Foundation المحلية أو مجموعة Crohn's and Colitis Foundation في كندا (CCFC) معلومات حول مجموعات الدعم. مجموعة الدعم وجهًا لوجه ليست مناسبة للجميع ، وإذا كنت لا تشعر بالراحة في الذهاب إلى واحدة ، فيمكنك العثور على أشخاص مصابين بمرض التهاب الأمعاء عبر الإنترنت. هناك العديد من الطرق المفتوحة للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء: Twitter و Facebook و Google+ و Reddit ليست سوى عدد قليل من الأماكن التي ستجد فيها أشخاصًا مصابين بمرض التهاب الأمعاء. لديك خيار المشاركة كثيرًا أو قليلاً بالقدر الذي تشعر بالراحة تجاهه ، ويمكنك تحديد الطريقة التي ترغب في التواصل بها ، ومتى تريد القيام بذلك ، ومع من.
الثقة في شخص ما ...
من يمكنك الوثوق به؟ قد يكون هذا أحد أفراد عائلتك ، أو قد يكون صديقًا مقربًا ، أو حتى شخصًا قابلته عبر الإنترنت فقط. المفتاح هنا هو أن يكون لديك شخص جدير بالثقة في حياتك يمكنك التحدث معه عن مرض التهاب الأمعاء. قد تعتقد أن الحديث عن مرض التهاب الأمعاء الخاص بك سيكون أكبر عقبة ، لكن العقبة الأكبر ستكون في العثور على شخص جدير بالثقة. يجب أن يكون هذا الشخص شخصًا يمكنه الاحتفاظ بالأشياء التي تخبرها لنفسه وأن يكون شخصًا سيكون في حياتك لفترة طويلة قادمة. قد يعني ذلك أن هذا الشخص يعاني أيضًا من مرض التهاب الأمعاء أو حالة مزمنة أخرى أو قد يكون شخصًا كنت دائمًا على مقربة منه. النقطة المهمة هي أنه من خلال التحدث عن مخاوفك ، ستتمكن من تصفية ذهنك ووضع الصعوبات الصحية في منظور مناسب. كلما زاد عزلك واحتفظت بالأشياء لنفسك ، من المحتمل أن تشعر بالوحدة
... لكن لا أسهب في الحديث عنها
يعتبر التعرف على مرض التهاب الأمعاء والتعامل مع مشاعرك ومخاوفك بشأنه أمرًا صحيًا. ومع ذلك ، فإن الخوض في حالة صحتك ليست كذلك. هناك خط رفيع بين الاثنين ، ومن المهم أن تجد توازنك. هذا لا يعني أن مشاكلك لا تستحق الحديث عنها ، وأنها ليست مهمة ، لكن لا ينبغي أن تشغل كل لحظة يقظة. إن الدفاع عن نفسك والآخرين الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء أمر مهم وذا قيمة ، ولكن اترك مساحة في قلبك وعقلك لمصالح أخرى.
تذكر أنك لست فقط حول مرض التهاب الأمعاء
أنت شخص جيد وله اهتمامات أخرى غير صحتك. مهما كان شغفك ، يوجد مكان لك للمشاركة فيه والاستمتاع به: ما عليك سوى العثور على هذا المكان. من المغري العزلة الذاتية بسبب مرض التهاب الأمعاء ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى حمام بشكل منتظم ، ولكن هذا لن يؤدي إلا إلى تعزيز الشعور بالوحدة لديك. الهدف هو العثور على شيء تتطلع إليه: يمكن أن يكون فصل حياكة أو عرض في مسرحك المحلي. عندما تمنح نفسك الوقت والإذن للاستمتاع بنفسك ، فإنك ستفعل شيئًا مفيدًا لصحتك. عندما تنخرط في مجتمع الأشخاص الذين يحبون نفس الأشياء التي تحبها ، سيكون لديك منفذ صحي غير متصل بمرض التهاب الأمعاء.
-system-for-epilepsy.jpg)
