ما مقدار الجنس الطبيعي أو الصحي؟ لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة على هذا السؤال ، وقد تحرف وسائل الإعلام وجهات نظرنا بشأن المقدار "الصحي" من الجنس. تؤثر العديد من العوامل على عدد مرات ممارسة الجنس ، بما في ذلك العمر ، والصحة ، والتوتر ، والمزاج ، والرغبات الجنسية.
عزرا بيلي / جيتي إيماجيسفوائد الجنس
يمكن أن تقوي الحياة الجنسية الصحية روابطك مع شريكك وتساعد في الحفاظ على علاقتك صحية. يوفر الجنس أيضًا العديد من الفوائد الصحية ، مثل تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وتقوية جهاز المناعة وخفض ضغط الدم وتقليل الألم والمساعدة في مكافحة أمراض القلب.
ومع ذلك ، يمكنك أنت وشريكك فقط تحديد مقدار الجنس المناسب لكليكما. تشير الدراسات إلى أن ممارسة الجنس بانتظام هو عامل أكثر أهمية في الحفاظ على علاقة سعيدة من المال.
تردد الجنس
يمارس معظم الأزواج الجنس عادةً مرة واحدة في الأسبوع. يساعد ذلك في الحفاظ على اتصال حميمي ويعطي شعورًا بوجود حياة جنسية نشطة ، ولكنه لا يزال يتيح وقتًا للتوقع والعفوية ، حيث إن الجنس يبدو وكأنه تجربة خاصة أكثر من كونه روتينًا يوميًا .
عادة ما تجعل ممارسة الجنس أكثر من مرة في الأسبوع الأزواج يشعرون بالسعادة كما لو أنهم مارسوا الجنس مرة واحدة فقط في الأسبوع. أسعد الأزواج والعلاقات الأكثر استقرارًا يمارسون الجنس تقريبًا بقدر ما يريدون ممارسة الجنس.
الرضا عن الحياة الجنسية
يشعر معظم الرجال والنساء أن الحياة الجنسية المرضية تحسن نوعية حياتهم بشكل عام ، لكنها لا تلعب دورًا حاسمًا في سعادتهم.
يوافق حوالي 90٪ من الرجال والنساء على أن "العلاقة الجيدة مع الزوج أو الشريك مهمة لنوعية الحياة". يشعر حوالي نصف الرجال والنساء أنه على الرغم من أن الجنس يمنحهم المتعة ، إلا أنه ليس جزءًا ضروريًا من علاقة جيدة.
ما يقرب من نصف الرجال والنساء في العلاقات بين الجنسين راضون عن عدد المرات التي يمارسون فيها الجنس مع شركائهم. النصف الآخر من الرجال غير راضين عن مقدار الجنس الذي يمارسونه عادة لأنهم يريدون المزيد من الجنس. حوالي ثلثي النساء غير الراضيات في نفس القارب.
نظرًا لأن الرجال يميلون إلى التفكير في الجنس ويشعرون بالرغبة الجنسية أكثر من النساء ، فإن الرجال أكثر عرضة بنحو ثماني مرات للتنبيه الذاتي.
العوامل التي تؤثر على الدافع الجنسي
يلعب العمر والصحة أيضًا دورًا مهمًا في تحديد الدافع الجنسي لديك. مع مرور السنين ، يمكن أن تتطور المشاكل الجنسية ، بما في ذلك ضعف الانتصاب ، وفقدان الاهتمام بالجنس ، والقلق بشأن الأداء ، وصعوبة بلوغ الذروة. عندما تبدأ المشاكل الصحية في الظهور على مر السنين ، غالبًا ما يتم وضع الجنس في الخلف.
من الممكن جدًا ممارسة الجنس جيدًا في الثمانينيات من العمر ، حيث أن ما يقرب من 40 بالمائة من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 75 و 85 عامًا يمارسون الجنس مع شريك ، خاصة بفضل مجموعة متنوعة من أدوية ضعف الانتصاب المتاحة بسهولة لتقديم يد المساعدة.
البدائل
الاستمناء شائع حيث أن 63٪ من الرجال الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر يفعلون ذلك. كذلك ، 43٪ من الرجال و 36٪ من النساء في هذه الفئة العمرية لديهم ترتيب جنسي مع شخص آخر غير الزوج أو الشريك طويل الأمد.
يمكن أن يصبح الاستمناء أو الخيانة الزوجية بديلاً عن الجنس ، خاصةً إذا كانت هناك صعوبة أو عدم راحة أثناء الجماع في العلاقة.
أهمية الجودة على الكمية
إن جودة الجنس الذي تمارسه أهم بكثير من الكمية. تميل سعادة الرجال إلى أن تأتي أكثر من الجوانب الجسدية للجنس ، بينما تأتي سعادة المرأة أكثر من الجوانب العاطفية.
أهم شيء في علاقتك هو التحدث مع بعضكما البعض عن رغباتك الجنسية والحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة. إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس بشكل متكرر أو إضافة بعض التوابل بين الملاءات ، فأخبر شريكك بذلك. التواصل ، وليس الجنس ، هو شريان الحياة الذي تحتاجه علاقتك للبقاء.
