إنتاج SDI / جيتي إيماجيس
الماخذ الرئيسية
- وفقًا لدراسة حديثة ، يعاني العديد من الأطفال والشباب المصابين بالوسواس القهري من تفاقم الوسواس القهري والقلق وأعراض الاكتئاب أثناء الوباء.
- يبدو أن الأطفال الذين لديهم تشخيص طويل الأمد لاضطراب الوسواس القهري أكثر عرضة للخطر.
- يجب أن يكون مقدمو الرعاية على دراية بالمخاطر ، واتخاذ إجراءات للمساعدة ، والتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية إذا ساءت الأعراض.
أظهرت دراسة حديثة أن الوباء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم نوبات اضطراب الوسواس القهري لدى الأطفال والشباب.
دراسة أكتوبر ، المنشورة فيالطب النفسي BMC، على الأعراض والسلوكيات المبلغ عنها ذاتيًا من عينتين مختلفتين من الشباب. تراوحت أعمار إجمالي المشاركين البالغ عددهم 102 من 7 إلى 21 عامًا.
وجد الباحثون أن ما يقرب من نصف المشاركين الذين تم تشخيصهم حديثًا بالوسواس القهري أفادوا أن أعراضهم أصبحت أسوأ خلال COVID-19. كان هذا الرقم أعلى بين المشاركين الذين تم تشخيصهم بالوسواس القهري قبل سنوات ؛ أبلغ 73٪ منهم عن تدهور حالتهم أثناء انتشار الوباء.
"[أنا] لم أتفاجأ بالنتائج التي تفيد بأن الأطفال المصابين بالوسواس القهري ساءوا خلال أزمة COVID-19 والإغلاق التالي ، لأن هذا لم يكن غير متوقع" ، قال Per Hove Thomsen ، MD ، أحد مؤلفي الدراسة والأستاذ الإكلينيكي في جامعة آرهوس في الدنمارك ، قال لريويل: "النتيجة الأكثر إثارة للاهتمام هي أن الأعراض المرتبطة بالقلق والاكتئاب يبدو أنها تزداد بشكل ملحوظ."
يشدد تومسن على أهمية مراقبة أعراض الوسواس القهري لدى طفلك ومساعدته على إدارة أي سلوكيات ذات صلة وسط الوباء.
يقول تومسن: "يجب على الآباء ومقدمي الرعاية إيلاء اهتمام خاص لتفاقم أعراض الوسواس القهري لدى أطفالهم والمراهقين الذين تم تشخيصهم باضطراب الوسواس القهري". "من الأهمية بمكان أن يقدم الآباء للأطفال إمكانية التحدث عن قلقهم المتزايد وتفاقم أعراض الوسواس القهري ، وإقناعهم أنه على الرغم من أن COVID-19 يمثل تهديدًا حقيقيًا ووضعًا خطيرًا للغاية ، فسنربح هذه المعركة معًا."
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
من الطبيعي أن تقلق بشأن كيفية تعامل طفلك مع الوباء. تحدث إلى طفلك حول ما يمكننا التحكم فيه وما لا يمكننا التحكم فيه. راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا ساءت أعراض الوسواس القهري أو القلق أو الاكتئاب بشكل ملحوظ.
كيف تساعد طفلك
الوسواس القهري هو اضطراب شائع ومزمن وطويل الأمد يكون فيه لدى الشخص أفكار و / أو سلوكيات لا يمكن السيطرة عليها ومتكررة يشعر بالحاجة إلى تكرارها مرارًا وتكرارًا ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية. في الولايات المتحدة ، يعاني واحد من كل 100 طفل من الوسواس القهري.
من الطبيعي أن يشعر الآباء ومقدمو الرعاية بالقلق إذا لاحظوا أن سلوكيات الوسواس القهري لدى أطفالهم تزداد سوءًا بسبب COVID-19. لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدة أحبائك خلال هذا الوقت.
هدئ نفسك أولا
من أجل إدارة مخاوف طفلك بشأن الوباء ، من المهم تهدئة نفسك أولاً. عندما تكون هادئًا ، فمن المرجح أن تساعد من تحب. جانيس بريسر ، دكتوراه ، مستشارة علاقات ومؤلفة ، أخبرت Verywell أن الضغوطات الإضافية لـ COVID-19 التي يعاني منها معظم الناس يمكن أن تجعل من الصعب موازنة سلوكيات الوسواس القهري لدى طفلك أيضًا.
تقول: "تأكد من أن لديك طريقة صحية للاعتناء بنفسك ، وقبل كل شيء ، كن منفتحًا بشأن إحباطاتك من حالة COVID-19 ومدى صعوبة التحكم في سلوكياتك".
تأكد من سلامتهم
قال لين إيرب ، دكتوراه ، المتخصص في صعوبات التعلم ويقدم اختبار ADHD في ديلاوير وبنسلفانيا ، "أكد للطفل أنه آمن في منزله وأنك تتبع جميع نصائح العلماء وخبراء الصحة". . "يحتاج الأطفال أيضًا إلى معرفة أن الخبراء يقولون إنهم آمنون في المدرسة طالما يرتدون قناعًا ويغسلون أيديهم قبل الغداء وبعد اللعب في الخارج. يحتاج الأطفال إلى التركيز على الأشياء الممتعة التي يمكنهم القيام بها الآن بدلاً من التفكير في رحلة مستقبلية بعيدة المدى ".
تقول جوردان إليزابيث كاتي ، أخصائية نفسية مقرها في أتلانتا ، جورجيا ، إنه من المهم إيصال أنه بينما لا يمكننا التحكم في أفكارنا ومشاعرنا ، يمكننا التحكم في سلوكياتنا.
"اشرح بلغة أنه يمكنهم فهم الإجراءات المفيدة ولماذا (على سبيل المثال ، ارتداء الأقنعة في الأماكن العامة ، وغسل اليدين)" ، كما أخبرتها فيريويل. "على مدار اليوم ، قم بسرد الإجراءات التي تقوم بها وتريد تشجيعهم على القيام بها ؛ تصبح هذه" وظيفتهم ". وبهذه الطريقة ، لا يتعين عليهم تخمين كيفية الحفاظ على أنفسهم والآخرين بأمان."
بمجرد إنشاء هذه السلوكيات الصحية ، يمكنك مساعدة الأطفال على توجيه انتباههم نحو مناطق أخرى ، مثل الاستمتاع بنشاط ما معًا ، وفقًا لـ Cattie.
وتقول: "يمكن للوالدين أن يقدموا للأطفال نموذجًا مفاده أن التفكير المقلق لا يعني أنه يحتاج إلى اهتمامنا أو أفعالنا". "كن نموذجًا لملاحظة الأفكار ثم لاحظ ما إذا كانت هناك أي إجراءات مفيدة مطلوبة في تلك اللحظة. يساعد هذا في إظهار للأطفال أن لدينا أفكارًا طوال الوقت ولكننا لا نزال قادرين على اتخاذ قرارات بشأن أفعالنا."
تطبيع مشاعرهم
تقترح كاتي أيضًا تطبيع المشاعر التي يمر بها طفلك والتحقق من صحتها. من المهم أن تكون فضوليًا بشأن المشاعر التي يمرون بها ، وأن تقدم تعزيزًا إيجابيًا عندما يشاركونك عواطفهم الصعبة بصراحة.
تقول كاتي: "لا يمكننا التحكم في المشاعر الصعبة أو الأفكار المخيفة أو منعها ، وستختبر العقول السليمة الطبيعية مجموعة كاملة من المشاعر". "إن ملاحظتهم (عدم دفعهم بعيدًا أو محاولة" التخلص منهم ") هي الخطوة الأولى لأي مهارات أو استراتيجيات فعالة للتأقلم. يشعر الأطفال بخوف أقل عندما يفهمون أنهم ليسوا وحدهم مع مخاوفهم أو همومهم وأن لديهم هذه المخاوف والمخاوف منطقية في هذا السياق ".
إعادة توجيه السلوك
قد يكون التحدث إلى الشباب عن المستقبل مفيدًا. يقول بريسر: "جرب القليل من التفكير في المستقبل. بالنسبة لطفلك الأصغر ، قد يكون إشراكه في خطة لفعل شيء يحبه ، وهو أمر مستحيل الآن بسبب COVID-19. بالنسبة للشباب البالغين ، اجعلهم يتحدثون عن الأوقات الأكثر إشراقًا في المستقبل وهم ينتقلون إلى المرحلة التالية من حياتهم ".
يمكن أن تكون إعادة توجيه سلوكيات الطفل مفيدة أيضًا. يقول إيرب: "إنهم بحاجة إلى وسائل تشتيت الانتباه الآن ، مثل التفكير في طرق لمساعدة الآخرين".
يقدم Erb الأنشطة التالية كاقتراحات:
- كتابة الملاحظات لكبار السن في دور رعاية المسنين
- لعب ألعاب الطاولة كعائلة
- مقابلة الأقارب حول اهتماماتهم وحياتهم
يقترح إيرب أيضًا أن يمارس الشباب الامتنان.
وتقول: "قبل النوم ، يجب أن يذكروا ثلاثة أشياء يشعرون بالامتنان لها حتى يناموا بشعور إيجابي".
