تحديات وجود حالة صامتة

قد تكون إدارة الحالات الصامتة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض الغدة الدرقية أو هشاشة العظام أو ارتفاع ضغط الدم أمرًا صعبًا. نظرًا لأنه ليس من الواضح للجميع أنك تتعامل مع حالة ما ، فستحتاج إلى موازنة متطلبات الإدارة التي تفرضها حالتك مع أسئلة أصدقائك وعائلتك. في بعض الحالات ، قد تواجه شكًا أو مقاومة من أحبائك وأطبائك.

ستكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى التخفيف من توقعاتك الخاصة بشأن حالتك وعلاجك ، نظرًا لأن وجود حالة "صامتة" يمكن أن يعني أنه ليس واضحًا للآخرين وأنه ليس واضحًا لك بشكل خاص.

ومع ذلك ، فإن المعرفة قوة حقيقية: بمجرد أن تتعرف على حالتك - وكيف تشرحها للآخرين - ستجد أن إدارة معتقدات وتوقعات الجميع (بما في ذلك توقعاتك) تصبح أسهل أيضًا.

ما هي الحالة الصامتة؟

الحالات الصامتة هي مشكلات طبية لا تظهر عليها أعراض واضحة لك وللشخص المصاب بهذه الحالة و / أو للآخرين.

عندما تكون ساقك مكسورة ، فهذه ليست حالة صامتة. من الواضح للجميع ، بما فيهم أنت وجميع الأشخاص من حولك ، أن ساقك مكسورة. من المحتمل أنك تتجول على عكازين بجبيرة كبيرة ، ويعلم أصدقاؤك وعائلتك أنهم سيحتاجون إلى تعديل توقعاتهم وفقًا لذلك - لن تقوم بالمشي لمسافات طويلة أو تسلق السلالم الطويلة أو حتى الوقوف لفترات طويلة من الوقت حتى ساقك تلتئم بالكامل.

الظروف الصامتة ليست واضحة مثل كسر في الساق. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، وهو أكثر أمراض الغدة الدرقية شيوعًا ، فقد يكون لديك بعض الأعراض الغامضة مثل الإمساك أو التعب ، ولكن قد لا تلاحظ هذه الأعراض أو تربطها بالغدة الدرقية حتى تتطور حالتك بشكل جيد. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فمن المحتمل أنك لن تدرك ذلك على الإطلاق إلا إذا كان لديك فحص للعظام ؛ إذا لم يتم تشخيص حالتك بشكل صحيح ، فقد تكون أولى علامات ترقق العظام عند كسرها.

ستواجه أحيانًا أعراضًا ، لكن من حولك لن يلاحظها. قد تتحكم هذه الحالات أو الإعاقات غير المرئية في حياتك - كما هو الحال في ، على سبيل المثال ، متلازمة التعب المزمن أو التهاب المفاصل الروماتويدي - ولكن بما أنكبحثحسنًا ، قد يواجه أصدقاؤك وأفراد عائلتك مشكلة في الاعتراف بالمشكلة.

حتى لو لم تلاحظ الأعراض بنفسك (ومن حولك يظلون في الظلام أيضًا) ، فهذا لا يعني أن حالتك لا تضر بصحتك إذا لم يتم علاجها. في حالة عدم علاج قصور الغدة الدرقية ، على سبيل المثال ، يمكن أن تجد أعراضك تزداد سوءًا حتى تصبح واضحة ، وفي حالة هشاشة العظام ، يمكن أن ينتهي بك الأمر مع كسر في الورك أو الرسغ يسبب ضررًا دائمًا.

التمسك بعلاجك

ليس هناك شك في أن الالتزام بعلاجك يمكن أن يكون صعبًا عندما تم تشخيصك بحالة صامتة ، خاصة إذا كنت بصحة جيدة بشكل عام قبل تشخيصك.

تتطلب بعض الحالات الصامتة ، مثل مرض الغدة الدرقية وارتفاع الكوليسترول ، أدوية يومية ، وقد تشعر بالاستياء من تناول الحبوب يوميًا أو مرتين في اليوم. في بعض الحالات ، قد تواجه آثارًا جانبية من الأدوية التي تبدو أسوأ من المرض.

يمكن أن يساعدك العمل مع طبيبك للعثور على أفضل دواء - أو مجموعة من الأدوية - في علاج حالتك بأكثر الطرق فعالية ممكنة مع الحد من الآثار الجانبية للأدوية نفسها.

قد يكون الأمر أكثر صعوبة إذا كانت حالتك هي التي تعالجها بالنظام الغذائي. في مرض الاضطرابات الهضمية الصامت ، على سبيل المثال ، يتفاعل جسمك مع الأطعمة التي تحتوي على بروتين الغلوتين (الموجود في حبوب القمح والشعير والجاودار) ، حتى لو لم تكن على علم بذلك. العلاج الوحيد لمرض الاضطرابات الهضمية هو اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين وتجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، وهذا يتطلب تغييرًا جذريًا وصعبًا في نمط الحياة. إذا كنت تعاني من أعراض الاضطرابات الهضمية ، فقد تكون أكثر عرضة للالتزام بالنظام الغذائي ، لأنه قد يكون من الصعب رؤية السبب وراء هذا التغيير الهائل إذا كنت لا ترى فائدة ملموسة ولكنك تواجه اضطرابًا في حياتك.

يمكن أن يحدث نفس الموقف في مرض السكري من النوع 2 ، والذي يتطلب مراقبة كمية الكربوهيدرات واختيار الوجبات الغنية بالبروتين والألياف. وهذا أصعب من مجرد تناول أي وجبة خفيفة سريعة ، وقد تستاء من مستوى الجهد المبذول فيه يتضمن.

هذه المشاعر حول أدويتك أو نظامك الغذائي حقيقية وشرعية ، لذا يجب أن تسمح لنفسك بالاعتراف بها. ولكن بمجرد القيام بذلك ، عليك العمل من خلالها ، حيث تعتمد صحتك على اتباع خطة العلاج الخاصة بك ، بغض النظر عما إذا كانت تسبب آثارًا جانبية أو تعطل حياتك.

أفضل طريقة للقيام بذلك هي تثقيف نفسك حول حالتك وأسباب علاجها. مع ارتفاع ضغط الدم ، على سبيل المثال ، فإنك تخاطر بالإصابة بسكتة دماغية أو الإصابة بأمراض العين أو الكلى إذا لم تلتزم بعلاجك. مع مرض الغدة الدرقية ، فإنك تخاطر بمشاكل في القلب والعقم. ومع مرض الاضطرابات الهضمية ، فإنك تخاطر بسوء التغذية وحتى الإصابة بنوع نادر من السرطان.يمكن أن يساعدك التركيز على الصورة الكبيرة إذا ترددت في عزمك على القيام بما يلزم لتكون بصحة جيدة.

إذا كنت تواجه مشكلة في اتباع خطة العلاج الخاصة بك ، فتحدث إلى طبيبك حول تبديل أدويتك أو إحالتك إلى اختصاصي تغذية ، والذي يمكنه مساعدتك في إتقان نظامك الغذائي الجديد.

شرح حالتك الصامتة للآخرين

قد يكون من الصعب إقناع نفسك أنك بحاجة إلى علاج عندما لا ترى أي أعراض لحالتك الصامتة. عندما يتعلق الأمر بأصدقائك وعائلتك ، فقد تشعر أحيانًا بأنك أقل من الدعم.

يعاني معظم المصابين بمرض السكري أو الداء البطني من "بالتأكيد القليل لن يؤذي!" ظاهرة دفع طعام معين عليهم. وقد يتضايق الشخص المصاب بمتلازمة التعب المزمن إذا كان أحد الأصدقاء يدفع باستمرار للقيام بنشاط أكبر مما هو ممكن.

بالطبع ، ليس عليك قول أي شيء عن حالتك وعلاجك - يمكنك ممارسة حياتك اليومية دون شرح ذلك لمن حولك (إنها حالة صامتة ، بعد كل شيء). ولكن إذا اخترت السماح للأشخاص بمعرفة تشخيصك ، فيجب أن تتوقع أسئلة ، قد يبدو بعضها غير واضح إلى حد ما.

أفضل دفاع لك هو المعرفة: إذا فهمت حالتك من الداخل والخارج ، فستكون أكثر نجاحًا في شرحها للآخرين.

لا تخف من التراجع إذا كان أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة مستمرًا في محاولة إقناعك بقطع نظامك الغذائي أو القيام بشيء لا يجب عليك فعله.تذكر أن صحتك الحالية والمستقبلية معرضة للخطر ، وأخبر الشخص بذلك.

عندما يتعلق الأمر بعملك ، فأنت لست ملزمًا بالإفصاح عن حالتك إلى صاحب العمل. ومع ذلك ، ستتم حمايتك فقط من خلال القوانين التي تحظر التمييز ضد العمال الذين يعانون من حالات طبية إذا كشفت عن هذا الشرط. يحق لك أيضًا أن تطلب من صاحب العمل "تسهيلات معقولة" للتعامل مع المشكلات الناشئة عن حالتك. على سبيل المثال ، يمكن للمصابين بداء السكري أن يطلبوا وقتًا أثناء التحول لاختبار نسبة السكر في الدم ، ويمكن للشخص المصاب بمتلازمة التعب المزمن أن يطلب كرسيًا للجلوس بدلاً من الوقوف.

العمل مع طبيبك

يجب أن يعمل طبيبك معك لإدارة حالتك الصامتة ويجب أن يستمع إلى أي مخاوف لديك حول كيفية تأثير العلاج على حياتك. لكننا نعلم جميعًا أن الأطباء يعملون فوق طاقتهم هذه الأيام ، وقد تجد أن أطبائك "يعالجون للاختبار" (بمعنى آخر ، النظر فقط إلى نتائج الاختبار) بدلاً من معاملتك كشخص كامل لديه مخاوف مشروعة بشأن الآثار الجانبية للعلاج الموصوف.

إذا شعرت أن طبيبك لا يستمع إليك ، فستحتاج إلى بذل جهد أكبر للاختراق. أحضر البحث الذي قمت به والذي يدعم مخاوفك في موعدك التالي ، وكن مستعدًا لتلخيصها وشرحها. يتراجع بعض الأطباء عن نهج "قطع ملفات تعريف الارتباط" لعلاج بعض الحالات الشائعة ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري من النوع 2 ، ولكن إذا كانت العلاجات المستخدمة كثيرًا لا تعمل من أجلك ، فستحتاج إلى التحدث.

إذا كان طبيبك لا يزال يتجاهل مخاوفك ، فقد يكون الوقت قد حان للعثور على طبيب آخر. إذا كنت بحاجة إلى القيام بذلك ، فتأكد من الحصول على نسخ من سجلاتك الطبية وأنت تغادر عيادة طبيبك السابق ، واسأل عن التوصيات - مع الأخذ في الاعتبار التشخيص الخاص بك - قبل اختيار طبيب جديد.

كلمة من Verywell

قد تكون إدارة حالة طبية صعبة ، خاصة إذا كنت (أو من حولك) لا ترى أي علامات علنية تشير إلى أن لديك بالفعل حالة طبية تحتاج إلى التعامل معها. قد يكون من المحبط بدء العلاج لحالة طبية صامتة وإدراك أن العلاج نفسه يسبب آثارًا جانبية أو اضطرابات في الحياة لم تختبرها قبل تشخيصك.

مرة أخرى ، إذا كنت تتناول دواءً لحالتك وتعاني من آثار جانبية غير مريحة ، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول تغيير نظام العلاج الخاص بك - تؤثر الأدوية المختلفة على الأشخاص بطرق مختلفة ، وقد يساعد تغيير التركيبات أو العلامات التجارية. إذا كنت تعاني من نظام غذائي ، فاطلب إحالتك إلى اختصاصي تغذية متخصص في حالتك. لا يجب أن تعاني في صمت ، حتى لو كان حالتك صامتة.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تكافح من أجل اكتساب التفاهم والقبول من حولك ، فحاول التحدث معهم وتثقيفهم ... لكن ضع في اعتبارك أن صحتك الجيدة على المحك ، لذا إقناعهم بالحاجة إلى يعد اتباع خطة العلاج الخاصة بك ثانويًا بالنسبة للهدف النهائي المتمثل في تحسين صحتك.

مع مرور الوقت وتعتني بصحتك وحالتك ، قد تجد أنك تشعر بتحسن ، حتى لو شعرت بحالة جيدة من قبل - هذا التأثير ليس غير معتاد بالنسبة للأشخاص الذين يشمل علاجهم نظامًا غذائيًا صحيًا. وفي النهاية ، سيساعدك التعرف على حالتك الصامتة على فهم - وقبول - الحاجة إلى معالجتها.