هل من الطبيعي الشعور بألم في الرقبة بالبرد؟

يمكن أن تكون آلام الرقبة ، أو التهاب الرقبة ، من الأعراض المعتادة لنزلات البرد أو الأنفلونزا. في حالات أخرى ، قد يكون ألم الرقبة علامة على حالة طبية خطيرة مثل التهاب السحايا. يمكن أن تساعدك معرفة الفرق في اتخاذ القرار الصحيح في حالة حدوث آلام الرقبة وأعراض البرد معًا.

الأسباب الشائعة

هناك أسباب عديدة لآلام الرقبة. عندما ترتبط بنزلة برد أو مرض مشابه ، عادة ما يتم إلقاء اللوم على عدد قليل من العوامل.

بشكل عام ، تميل فيروسات البرد والإنفلونزا إلى جعل عضلاتك مؤلمة ومؤلمة. هناك أيضًا العديد من الغدد الليمفاوية (تسمى أيضًا الغدد) في الرقبة والتي يمكن أن تصبح منتفخة ومؤلمة مع المرض. يمكن أن تجعل الغدد الليمفاوية المتورمة رقبتك تشعر بالتيبس. حتى أنها قد تصبح منتفخة لدرجة أنها تشعر وكأنها كتل في رقبتك.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكون مستلقيًا لفترات طويلة (لأنك مريض) ، فمن السهل أن تتعب رقبتك من أوضاع معينة - بل وتتشابك حتى أثناء حصولك على النوم الإضافي الذي تحتاجه من أجل استعادة.

من الممكن أيضًا أن ينتشر ألم الحلق الملتهب إلى الرقبة ، وهي ظاهرة تُعرف باسم الألم الرجيع. في مثل هذه الحالات ، قد يكون هناك أيضًا ألم في الأذن (ألم الأذن).

خيارات العلاج

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف آلام الرقبة المصاحبة لنزلات البرد أو مرض شبيه بالإنفلونزا في المنزل. وتشمل هذه العلاجات الفموية والموضعية والمنزلية التي يتم دمجها أحيانًا لتوفير الراحة.

تطبيق الجليد والحرارة

طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف آلام الرقبة من فيروس البرد أو الأنفلونزا هي استخدام كيس ثلج أو وسادة تدفئة. يمكن للحرارة إرخاء العضلات المتوترة في الرقبة ، بينما يمكن أن يقلل الثلج من الالتهاب. لا توجد إرشادات واضحة بشأن أيها أكثر فاعلية ، لذلك قد تحتاج إلى التجربة.

عند استخدام أكياس الثلج أو وسادات التدفئة ، تأكد من اتباع إرشادات السلامة العامة:

• لا تضعه مباشرة على بشرتك. يجب عليك استخدام نوع من حاجز الكتان بينهما.
• بشكل عام لا ينبغي ترك أكياس الثلج لمدة تزيد عن 20 دقيقة قبل أخذ قسط من الراحة.
• لا تنام مع وضع الكمادات الساخنة أو الباردة أو وسادات التدفئة في مكانها.
• أزل الحرارة أو الثلج فورًا إذا لاحظت تغيرات في لون الجلد أو إذا أصبحت غير مريحة.
• كن حذرًا بشكل خاص عند تسخين الكمادات الدافئة في الميكروويف ، لأنها غالبًا ما تسخن بشكل غير متساو أو يمكن أن تصبح شديدة السخونة.

الأدوية الفموية

يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين ، في تخفيف آلام الرقبة - ولكن تأكد من استشارة طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تتناول أدوية أخرى ، حيث يمكن أن تتفاعل بشكل سيئ مع مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية .

يجب أيضًا أن تضع في اعتبارك أن العديد من مستحضرات البرد والسعال تحتوي بالفعل على هذه الأدوية ، لذا فإن المضاعفة قد تؤدي إلى جرعة زائدة.

تأكد من قراءة ملصق المكونات لأي علاج بارد تتناوله. غالبًا ما يتم احتواء نفس المكونات في منتجات مختلفة. في بعض الحالات ، قد تجد نفسك تتناول جرعات مضاعفة من الدواء وتعاني من آثار جانبية.

قد يجد البالغون بعض الراحة من الأسبرين ، ولكن نظرًا لأن الأطفال يخاطرون بتطور حالة نادرة تسمى متلازمة راي عن طريق تناول الأسبرين ، فلا ينبغي إعطاؤه لهم.

يمكن استخدام نابروكسين الصوديوم (اسم العلامة التجارية أليف) في بعض الأشخاص ، ولكنه يشبه إلى حد كبير الإيبوبروفين. ما لم يُطلب من طبيبك القيام بذلك ، يجب ألا تجمع بين إيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم. إذا كانت لديك أسئلة حول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، فاستشر طبيبك أو الصيدلي.

الأدوية الموضعية

قد يجد بعض الناس الراحة من المراهم الموضعية التي تصرف بدون وصفة طبية والتي تهدف إلى تخفيف آلام العضلات. وتشمل هذه:

• المنثول (زيوت النعناع) مثل Icy Hot
• الساليسيلات (الكريمات المحتوية على الأسبرين) مثل أسبركريم
• كبخاخات ، عنصر موجود في الفلفل الحار

يستخدم الكابسيسين أيضًا في بعض الكريمات والمراهم المخصصة عادةً لألم التهاب المفاصل ؛ قد لا تكون هذه هي الخيار الأفضل لألم الرقبة - خاصة إذا لم تجربها من قبل.

كانت هناك بعض التقارير عن الحروق الكيميائية التي تسببها هذه المراهم ، لذلك من المهم استخدامها حسب التوجيهات. إذا واجهت احمرارًا أو حكة أو حرقًا شديدًا أو انزعاجًا ، اغسل الكريم أو المرهم على الفور. لا تستخدم هذه المراهم مع الثلج أو كمادات الحرارة.

متى تطلب رعاية الطوارئ

يمكن أن يستمر فيروس البرد أو الأنفلونزا النموذجي حوالي ثلاثة أسابيع. إذا استمر ألم الرقبة لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع ، أو إذا كانت لديك كتل في رقبتك لا تختفي في هذه الفترة الزمنية ، فيجب عليك مراجعة الطبيب.

يعتبر تصلب الرقبة أيضًا علامة منبهة لالتهاب السحايا ، على الرغم من أن الصلابة المرتبطة بالتهاب السحايا تختلف عن التهاب الرقبة المعتاد: يمكن أن يؤثر على قدرتك على تحريك عضلات الرقبة. قد تواجه ، على سبيل المثال ، صعوبة في قلب رأسك من جانب إلى آخر.

التهاب السحايا هو عدوى تحدث في سائل أو أغشية الدماغ (السحايا) ويمكن أن تكون خطيرة للغاية. يمكن أن يكون سببه فيروس أو بكتيريا ، ونادرًا ما يكون بسبب طفيلي أو فطر.

على الرغم من أن معدل الإصابة بالتهاب السحايا في الولايات المتحدة منخفض مقارنة بالدول الأخرى ، إلا أن الخطر يزداد بشكل كبير في الدراسات الجامعية التي يمكنها بسهولة نقل التهاب السحايا الجرثومي من شخص إلى آخر.

غالبًا ما تظهر أعراض التهاب السحايا فجأة وقد تشمل أيضًا:

• حمى
• غثيان
• التقيؤ
• ارتباك
• صداع الراس
• الحساسية للضوء
• صعوبة الاستيقاظ

يمكن أن تكون بعض أنواع التهاب السحايا شديدة العدوى. لهذا السبب ، من المهم استبعاد التهاب السحايا إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة مصحوبة بهذه الأعراض وغيرها.

إذا كنت تشك في الإصابة بالتهاب السحايا ، فعليك طلب رعاية الطوارئ دون تأخير. إذا تُرك التهاب السحايا دون علاج ، فقد يؤدي إلى نوبات صرع أو غيبوبة أو تلف دائم في الدماغ أو الوفاة.