لارا أنتال / فيريويل
الماخذ الرئيسية
- توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بارتداء أقنعة الوجه المصنوعة من القماش في الأماكن العامة حيث لا يمكن التباعد الاجتماعي.
- ثلاث طبقات مثالية لقناع الوجه من القماش.
- يمكنك ضبط قناع وجهك الحالي ليلائم المعايير الجديدة.
في ربيع هذا العام ، أوصت منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن يرتدي العاملون في مجال الرعاية الصحية والأشخاص المصابون بـ COVID-19 وأولئك الذين يرعون الأشخاص المصابين بـ COVID-19 أقنعة وجه طبية للحماية من الفيروس. في 5 يونيو ، شاركت منظمة الصحة العالمية إرشادات محدثة حول ارتداء الأقنعة ، وأوصت بها لمجموعة أكبر من الناس وشاركت تفاصيل حول أفضل أنواع الأقنعة غير الطبية.
توصي منظمة الصحة العالمية الآن بارتداء قناع وجه من ثلاث طبقات في كل مرة تذهب فيها إلى الأماكن العامة حيث يكون التباعد الاجتماعي أمرًا مستحيلًا. وإذا كان عمرك 60 عامًا أو أكثر أو كنت تعاني من حالة صحية كامنة ، فيجب عليك ارتداء قناع طبي في المواقف التي يتعذر فيها التباعد الجسدي.
تؤكد منظمة الصحة العالمية أن الأقنعة يمكن أن تساعد في منع انتشار COVID-19. تقول الإرشادات: "تشير الأدلة الحالية إلى أن معظم انتقال COVID-19 يحدث من الأشخاص الذين تظهر عليهم الأعراض إلى أشخاص آخرين على اتصال وثيق ، عند عدم ارتداء [معدات الحماية الشخصية] المناسبة".
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
يقدم هذا الإصدار الأخير من توصيات أقنعة الوجه إرشادات واضحة حول العناصر التي يحتاجها قناع الوجه النسيجي لتوفير أكبر قدر من الحماية ضد انتشار COVID-19. يمكن أن يساعد اتباع هذه التوصيات - وحتى إصلاح الأقنعة الموجودة لديك - في حمايتك وحماية أحبائك.
ما الذي يجب أن تُصنع منه أقنعة القماش؟
يذهب التوجيه إلى تفاصيل محددة حول ما يجب أن تصنعه أقنعة القماش ثلاثية الطبقات بالضبط من:
- طبقة داخلية من مادة ماصة مثل القطن
- طبقة وسطى لتعمل كمرشح أو حاجز ، مصنوعة من مادة غير منسوجة مثل البولي بروبلين
- طبقة خارجية من مادة غير ماصة مثل البوليستر أو مزيج البوليستر
توصي منظمة الصحة العالمية بتجنب المواد القابلة للتمدد - حيث تتمتع بقدرة ترشيح ضعيفة وحساسة للغسيل في درجات حرارة عالية - وكذلك تلك المصنوعة من الحرير أو الشاش.
يجب أن تتناسب أقنعة الوجه المصنوعة من القماش مع الأنف والوجنتين والذقن. عندما لا تكون حواف القناع قريبة من الوجه ، يمكن أن يتسرب الهواء غير المرشح للداخل والخارج.
كيفية ترقية قناعك الحالي
من المحتمل أن يكون لديك بالفعل قناع ، أو عدة أقنعة ، قد لا تفي بمعايير منظمة الصحة العالمية الجديدة. هل يمكنك إجراء تعديلات على قناعك الحالي دون الحصول على قناع جديد؟
قالت سوزان ويلارد ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، والأستاذة الإكلينيكية والعميد المشارك للصحة العالمية في كلية روتجرز للتمريض ، لريثويل ، إنه من الممكن ذلك. ومع ذلك ، فإنها تؤكد أنه من المهم التأكد من أنه لا يزال بإمكانك التنفس. وقالت: "أخشى أن يكون هناك تدفق هواء محدود وأن الناس سوف يسخنون ولا يرتدونها".
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين غطاء الوجه الأساسي من القماش لتلبية معايير منظمة الصحة العالمية:
- ارتداء اثنين. قال ديفيد سينيمو ، العضو المنتدب ، مدير مركز إيست أورانج فيرجينيا الطبي والأستاذ المساعد للأمراض المعدية في كلية الطب روتجرز نيو جيرسي ، لريستويل: "إذا كان لديك أكثر من قناع واحد في المنزل ، فيمكنك وضعها في طبقات". ومع ذلك ، فهو يثني على مخاوف ويلارد بشأن عدم القدرة على التنفس جيدًا.
- أضف مرشحًا إلى قناعك. قال ويلارد ، يمكنك تقسيم التماس في قناعك الحالي وإدخال مرشح ، مثل مرشح القهوة. يمكنك إزالة هذا الفلتر عند غسل قناعك وإما التخلص منه أو إعادة استخدامه لاحقًا.
- كن مبدعا. قال أندريس روميرو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا بولاية كاليفورنيا ، لريزويل: "كل ما يمكنك التوصل إليه هو أمر جيد على الأرجح". "أنت تريد قناعًا محكمًا يحتوي على ثلاث طبقات بشكل مثالي ، ولكن أي شيء أفضل من لا شيء ، خاصة في تلك الإعدادات التي لا يمكنك فيها الحفاظ على التباعد الاجتماعي."
هل ستحدث المزيد من الطبقات فرقًا؟
حتى أفضل أقنعة الوجه المصنوعة من القماش ليست فعالة مثل الأقنعة الطبية ، مثل أقنعة التنفس N95. يمكن للأقنعة الطبية تصفية ما يصل إلى 95٪ من الجزيئات المتطايرة ، بينما تم عرض أقنعة الوجه القماشية فقط لتفلت من أي مكان من 0.7 ٪ إلى 60٪ من الجسيمات. ومع ذلك ، تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إنه يجب حجز الأقنعة الطبية لأعمال الرعاية الصحية وأول المستجيبين.
ومع ذلك ، فإن ارتداء قناع من القماش بعدة طبقات يمكن أن يساعد في منع موجة ثانية من عدوى COVID-19. تسرد منظمة الصحة العالمية الأقنعة غير الطبية باعتبارها فائدة محتملة للتحكم في المصدر.
قال سينيمو: "نأمل أن يلتقط القناع جزيئات القطرات التي تنتجها". "الطبقات المتعددة في القناع هي أكثر عرضة للقيام بذلك."
كلمة من مجلس المراجعة الطبية في Verywell
"الإخفاء هو أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية لمنع انتشار فيروس كورونا. إنه مهم بشكل خاص لأننا لا نملك لقاحًا أو علاجًا حتى الآن. لكنك لست بحاجة إلى العثور على قناع طبي لحماية نفسك. يمكنك شراء أو اصنع غطاءًا من القماش بثلاث طبقات. يجب أن تكون الطبقة الوسطى عبارة عن مرشح - حتى مرشح القهوة الورقي سيعمل. وتذكر أن الإخفاء هو بالإضافة إلى - وليس بدلاً من - التباعد الاجتماعي! " - أنجو جويل ، دكتوراه في الطب ، MPH
لقاحات COVID-19: ابق على اطلاع دائم باللقاحات المتاحة ، ومن يمكنه الحصول عليها ، ومدى سلامتها.
