فيريويل / أناستازيا تريتياك
بوريا (بوريا كوكوس) هو نوع من الفطر يستخدم منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي (TCM) كمنشط طبي لتعزيز صحة المناعة. يعتقد البعض أيضًا أنه يمنع أو يعالج مجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات ، من القلق والأرق إلى السرطان ومرض الزهايمر.
بجانب جذر عرق السوس ، يمكن القول إن البوريا هي واحدة من أكثر العلاجات التقليدية شيوعًا في الصين. عادةً ما يتم الحصول عليه من خيوط الفطر (الأغشية الشبيهة بالخيوط الموجودة أسفل الغطاء) ، ويتوفر هذا الفطر الطبي في شكل مكمل غذائي ومجفف.
معروف أيضًا باسم
- جذر الصين
- الصين tuckahoe
- فو لينغ
- هولين
- ماتسوهودو
الفوائد الصحية
تم استخدام عيش الغراب بوريا منذ آلاف السنين في الأدوية الشرقية لتأثيراتها المدرة للبول والمهدئة والمنشطة. تحتوي بوريا على العديد من المواد التي يُعتقد أنها تعزز الصحة الجيدة ، بما في ذلك السكريات (المعروفة بتعزيزها لوظيفة المناعة) و triterpenoids (فئة من المركبات ذات التأثيرات المضادة للأكسدة).
في الطب الصيني التقليدي ، يُعتقد أن عيش الغراب بوريا يساعد في الوقاية أو العلاج من مجموعة متنوعة من الأمراض الشائعة وغير الشائعة ، بما في ذلك:
- مرض الزهايمر
- قلق
- سعال
- سرطان
- داء السكري
- إسهال
- إعياء
- عالي الدهون
- أرق
- عدوى الكلى
- الخرف الخرف
- طنين الأذن
- مشاكل التبول
على الرغم من شعبيتها في الطب الصيني التقليدي ، إلا أن هناك القليل من الأدلة النوعية لدعم استخدام فطر بوريا في منع أو علاج أي حالة طبية.
ألمح عدد من الدراسات الصغيرة إلى الفوائد ، على الرغم من أن معظمها منخفض الجودة أو يفتقر إلى الأدلة الإحصائية للتوصل إلى نتيجة معقولة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
مرض الزهايمر
تشير الأبحاث الأولية إلى أن عيش الغراب بوريا قد يساعد في مكافحة مرض الزهايمر. وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 في المجلة الألمانيةدي فارمازي، ذو أساس مائيP. cocosيبدو أن المستخلص يقلل من الإجهاد التأكسدي على خلايا الدماغ المأخوذة من الفئران.
اقترح مؤلفو الدراسة ذلكP. cocosقد يساعد في حماية الدماغ من التأثيرات السامة لبيتا أميلويد ، وهي مادة مرتبطة بتكوين لويحات الدماغ لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. على الرغم من النتائج الإيجابية ، لم يكن هناك دليل على حدوث ذلك خارج أنبوب الاختبار.
داء السكري
قد يكون فطر بوريا فعالًا ضد مرض السكري ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2011 فيالطب البديل والطب التكميلي المسند.الباحثونوجد أن مستخلص شفوي خام منP. cocosتم إعطاء جرعة 50 ملليغرام لكل كيلوغرام (مجم / كجم) مما أدى إلى انخفاض كبير في مستويات الجلوكوز في الدم في فئران المختبر.
Triterpenes ، المركبات التي يعتقد أنها تعزز حساسية الأنسولين ، كانت لها الفضل على وجه التحديد في هذا التأثير.
من الناحية النظرية ، قد يؤدي تناول مكمل بوريا مع الوجبات إلى تقليل تقلبات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقاومة الأنسولين. ومع ذلك ، هذا لم يثبت بعد في البحث.
سرطان
أشارت العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار إلى أن فطر البوريا قد يمتلك خصائص مضادة للأورام يمكن أن تساعد في محاربة أو منع أنواع معينة من السرطان ، بما في ذلك سرطان البنكرياس وسرطان الثدي.
دراسة 2018 في المجلةالخلاياذكرت أن مقتطف منP. cocosعرضت السمية الخلوية (قدرات قتل الخلايا) في أربعة خطوط خلايا سرطان الرئة البشرية. على الرغم من النتائج ، لا يوجد دليل على أن الحقنP. cocosفي الورم الحي له أي تأثير سام للخلايا أو أن أخذ المستخلص عن طريق الفم يمكن أن يمنع أو يعالج السرطان.
الآثار الجانبية المحتملة
بسبب نقص الدراسات التي تبحث في تأثيرات عيش الغراب على البشر ، لا يُعرف الكثير عن سلامته ، أو مخاطره طويلة المدى ، أو التفاعلات الدوائية المحتملة. على الرغم من استخدام الفطر لعدة قرون في الطب الصيني التقليدي ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنه آمن.
ضع في اعتبارك أن المكملات والعلاجات العشبية غير منظمة إلى حد كبير في الولايات المتحدة وليست مطلوبة للخضوع للاختبار الذي تقوم به الأدوية الصيدلانية. لهذا السبب ، تشكل العلاجات الطبيعية المستوردة خطر التلوث و / أو قد لا تحتوي على المكونات المدرجة في ملصق المنتج.
إذا واجهت أي آثار ضارة (مثل القيء أو الإسهال) بعد تناول بوريا ، فاتصل بمكتب طبيبك وأخبره بالمنتج أو المكمل الذي تناولته.
لا يُعرف الكثير عن سلامة عيش الغراب بوريا أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فقد ترغب في توخي الحذر وتجنب عيش الغراب بأي شكل من الأشكال.
الجرعة والتحضير
لا توجد مبادئ توجيهية توجه الاستخدام المناسب لفطر بوريا. عند تناولها في شكل أقراص أو كبسولة ، عادةً ما يتم تناول بوريا في أي مكان من 500 ملليجرام (مجم) مرة واحدة يوميًا إلى 1200 مجم مرتين يوميًا. كقاعدة عامة ، لا تتجاوز توصيات الشركة المصنعة للجرعات.
عادة ما يتم تحضير عيش الغراب المجفف كمنشط عن طريق نقع الفطر في الماء المغلي. عادة ما تأتي الحبيبات المعبأة مسبقًا في أكياس سعة 10 جرام مخصصة للخلط مع ما بين 50 إلى 100 ملليلتر من الماء المغلي. توصف النكهة بأنها حلوة ولكنها لطيفة.
حتى أن بعض الناس يصنعون العصيدة والحساء وكعكات الأرز من الفطر المعاد تكوينه أو المسحوق ، مما يحول العلاج الطبي إلى علاج طهوي.
عن ماذا تبحث
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، فإن المنتجات المستخدمة في الطب الصيني التقليدي تشكل مخاوف تتعلق بالسلامة لأنها غير منظمة بشكل كبير. في الماضي ، وُجد أن المنتجات ملوثة بالمعادن الثقيلة ومبيدات الآفات وحتى الأدوية.
عند شراء مكملات أو مساحيق بوريا ، اختر العلامات التجارية المعروفة التي تم تقديمها طواعية للاختبار من قبل هيئة اعتماد مستقلة مثل US Pharmacopeia (USP) أو NSF International أو ConsumerLab.
على الرغم من أن الشهادة ممارسة أقل شيوعًا في صناعة المكملات العشبية ، فقد بدأت في تبنيها من قبل الشركات المصنعة الكبرى. تضمن الشهادة أن المنتج يحتوي على ما تقوله التسمية الخاصة به ، على الرغم من أنه لا يضمن السلامة أو الفعالية.
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، يُمنع مصنعو المكملات الغذائية (التي تشمل الأدوية الصينية التقليدية) من تقديم أي ادعاءات مضللة حول العلاجات أو الفوائد الصحية الأخرى. ضع في اعتبارك أن أي عبارات من هذا القبيل علامة على أنه يجب عليك اختيار منتج مختلف.
إذا كنت تشتري فطر بوريا كامل مجفف مستورد ، فلا تفترض أنه آمن لأنه يأتي في حاوية مغلقة. إذا كانت هناك أي علامات على العفن أو الرطوبة ، فتخلص منها على الفور.
