علاجات الأنف الطبيعية

السلائل الأنفية عبارة عن زوائد تتكون في الأنسجة داخل أنفك. على الرغم من أنها ليست سرطانية ، إلا أنها قد تؤثر على قدرتك على التنفس وتقلل من حاسة الشم وتسبب مشاكل أخرى. تُعد الأدوية والجراحة علاجات شائعة للسلائل الأنفية ، ولكن العلاجات الطبيعية قد تساعد أيضًا.

كاثرين فولز كوميرشال / جيتي إيماجيس

هناك أنواع مختلفة من العلاجات الطبيعية للزوائد الأنفية التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار.

استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة أي علاجات صحية طبيعية للتأكد من أنها لا تتعارض مع أدويتك وغيرها من العلاجات.

شطف الأنف

يستخدم شطف الأنف أو الغسل أو الرش الماء المالح المعقم لترطيب وتنظيف الممرات الأنفية. قد يساعد شطف الأنف في علاج أعراض الزوائد اللحمية وبعض أسبابها.

على سبيل المثال ، قد يساعد استخدام غسول الأنف في منع الاورام الحميدة التي تسببها الحساسية. عن طريق غسل الجيوب الأنفية ، قد تتمكن من التخلص من مسببات الحساسية والمهيجات.

زيت الكافور

أظهرت الأبحاث التي أجريت على 1.8-سينول - مركب موجود في زيت الأوكالبتوس (يوكاليبتول) - أنه قد يساعد الأشخاص المصابين بالسلائل الأنفية. يحتوي المركب على خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك قد يساعد في وقف نمو البكتيريا في الجيوب الأنفية التي يمكن أن تكون ضارة. قد يحسن أيضًا الاحتقان لتسهيل التنفس.

يمكنك استخدام قطرة صغيرة مخففة من زيت الأوكالبتوس لتلطيف داخل أنفك. خيار آخر هو استنشاق زيت الأوكالبتوس من خلال جهاز استنشاق مثل الناشر.

تحذير

لا تبتلع زيت الأوكالبتوس. إذا قمت بذلك ، فاتصل بمركز مكافحة السموم المحلي.

فيتامين د

فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة. تظهر الأبحاث أن فيتامين (د) قد يساعد في منع الزوائد الأنفية. أيضًا ، يعاني بعض الأشخاص المصابين بالسلائل الأنفية من نقص في فيتامين د. أظهرت الدراسات السابقة أن فيتامين د له خصائص مضادة للالتهابات وقد يلعب دورًا مهمًا في صحة الجهاز التنفسي.

أحد أشكال فيتامين (د) هو D3 ، والذي يوجد غالبًا في المكملات الغذائية. عندما تلقى المشاركون في إحدى الدراسات أقراص فيتامين D3 بجرعة 4000 وحدة دولية مرة واحدة يوميًا لمدة شهر كامل ، فقد تحسن لديهم الزوائد الأنفية.

كبخاخات

الكابسيسين مركب موجود في الفلفل الحار. على الرغم من أنه يسبب الإحساس بالحرقان ، إلا أنه يمكن أن يخفف الألم ويوسع الأوعية الدموية. قد يساعد الكابسيسين في تحسين أعراض السلائل الأنفية عن طريق تسهيل التنفس. يمكن أن يسبب سيلان الأنف ، مما قد يزيل المخاط من الجيوب الأنفية.

يمكنك العثور على بخاخات أنف تحتوي على الكابسيسين ولكن تحدث إلى طبيبك قبل استخدامها.

البروبيوتيك

يتكون الميكروبيوم الخاص بك من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش بداخلك. يمكن لبعض هذه الكائنات الدقيقة ، مثل البكتيريا ، أن تكون مفيدة لصحتك العامة. تظهر الأبحاث أن الميكروبيوم الخاص بك قد يكون له أيضًا تأثير على صحة الجيوب الأنفية.

قد تساعد البروبيوتيك في موازنة الميكروبيوم في جسمك وقد تخفف من أعراض السلائل الأنفية. يمكنك العثور على البروبيوتيك في المكملات الغذائية والأطعمة.

تشمل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:

• زبادي
• الكفير
• ملفوف مخلل
• الكيمتشي
• كومبوتشا
• خضروات مخللة

المرطب

تعمل أجهزة الترطيب عن طريق إضافة الرطوبة إلى الهواء من حولك. يمكن أن تمنع الجفاف وترطب الممرات الأنفية لتسهيل التنفس. من خلال المساعدة على تصريف المخاط من الجيوب الأنفية ، يكون خطر الانسداد والالتهابات أقل.

حافظ على نظافة المرطب لمنع العفن والبكتيريا من النمو في الداخل.

تمارين التنفس

قد تساعدك تمارين التنفس على تقليل الاحتقان وأعراض السلائل الأنفية الأخرى. وفقا لبحث ، Bhramari براناياما - نوع من تمارين التنفس لليوجا - يمكن أن تفتح الجيوب الأنفية. تساعدك هذه الأنواع من التمارين أيضًا على التحكم في تنفسك.

كلمة من Verywell

قد يصعب علاج السلائل الأنفية وقد تعود بعد تناول الأدوية أو الخضوع لعملية جراحية. يجب عليك مناقشة جميع خيارات العلاج الخاصة بك ، بما في ذلك العلاجات الطبيعية ، مع الطبيب. يجد بعض الناس راحة إضافية من أعراضهم من خلال الجمع بين العلاجات الطبيعية والأدوية.

قبل تناول أي مكملات أو تغيير نمط حياتك ، تحدث إلى طبيبك. قد تتداخل المكملات مع أدويتك وتسبب آثارًا جانبية.

من المهم أن تتحلى بالصبر وأنت تبحث عن خيارات العلاج المناسبة لإدارة السلائل الأنفية. يستجيب بعض الأشخاص بشكل مختلف لكل من الوصفات الطبية والعلاجات الطبيعية. تابع لاستكشاف اختياراتك وابحث عن الأفضل لك.